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2021-04-21[栏目置顶]东莞食堂承包-有机蔬菜和普通蔬菜哪个好?

无农药蔬菜是指施用绿肥,不使用或少量使用农药,采取生物防治栽种,把病虫为害控制在经济允许水平以下,使蔬菜中农药残留量低于国家标准。 有机蔬菜是指在蔬菜生产过程中严格按照有机生产规程,禁止使用任何…[详细]

2021-04-20[栏目置顶]东莞饭堂承包-红薯不仅可以减肥还有很多意想不到的功效哦

红薯是生活中特别常见的一种食物,被称为菜篮子里的冠军菜。红薯既健康又美味。不仅红薯可以吃,红薯叶、杆都可以做出美味的食物。 红薯糖分多、甜度大,淀粉较少,质地较软。最重要的是,红薯的类胡萝卜…[详细]

2021-04-17[栏目置顶]东莞食堂承包-二十四节气民俗美食之谷雨

谷雨是二十四节气的第6个节气,通常在每年的4月20日或21日。谷雨就是雨水生五谷的意思,由于雨水滋润大地五谷得以生长,所以,谷雨就是雨生百谷。谷雨节气气温升高,降雨增多,空气湿度大,针对谷…[详细]

2021-04-12[栏目置顶]东莞食堂承包—食欲不振怎么办,这些食物最开胃

天气闷热总是让人感到烦躁,很多人胃口也不好,且易出现乏力倦怠、胃不舒适等症状,还容易发生肠道疾病。因此,我们可通过饮食调节,吃点开胃的食物让我们胃口大增。 1、山楂 山楂含多种维生素、酒石…[详细]

2021-04-10[栏目置顶]东莞食堂承包-清明过后,养生应注意五个“不”

清明时后,气候潮湿,容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。清明节后养生保健,需要注意五个不。   1、不静   春天自然界阳气开始升发,人体应该借助这一自然特点,积极到室外锻炼。但是老人…[详细]

2021-04-09[栏目置顶]东莞食堂承包-柿子不能与这些食物一起食用哦~

虽然柿子是一种营养价值非常高的食物,但是也是有许多食物是不能与柿子一起吃的 1、柿子和章鱼 章鱼气味甘,咸寒,无毒,其药性冷而不泄,可养血益气。柿子甘涩性寒,因都属寒冷药性,所以二…[详细]

2021-04-08[栏目置顶]深圳食堂承包-夏季快到了,老年人如何养生?

最近气温逐渐上升,人体的肠胃以及身体功能都在不断的接受高温的刺激,很容易出现食欲下降、消化不良的情况。老年人的身体原本较弱,所以中老年人一定要注意夏季养生的工作,在生活以及饮食方面进行调养…[详细]

2021-04-07[栏目置顶]东莞食堂承包-小技巧,豆腐这样做煎不碎

豆腐营养丰富,价格便宜,是一种很受欢迎的平民食材。豆腐有很多吃法,其中煎豆腐就是一种老少皆宜的吃法。豆腐易碎,在煎豆腐时一定要注意技巧,下面我们就以来来看看煎豆腐怎么才不会碎。 1.…[详细]

2021-04-05[栏目置顶]东莞食堂承包-小小荸荠常吃有什么好处

现在这个季节正式荸荠成熟的好时节,它是中国特色的食物之一,有多种吃法生吃、熟吃和炒着吃都是可以的。口感很清爽。当然对人也有很好地帮助,可以很好地帮助人们止咳散热等等,我们一起来看看常食用荸…[详细]

2021-03-30[栏目置顶]东莞食堂承包-这些人应少吃糯米?

糯米又叫江米,其实也是主食中的一种,因其香糯粘滑,常被用以制作风味小吃,有粽子,糍粑,年糕,元宵等,深受大家的喜爱。糯米米质呈蜡白色,不透明或半透明状.吸水性和膨胀性小,后粘性大,口感滑腻,较难消…[详细]

2021-03-27[栏目置顶]东莞食堂承包-高血压应多吃这些蔬菜

高血压会对人们的身体造成一定的损伤,比如头晕头痛或者身体乏力。为控制病情按时用降压药之外,还应当尽量保持良好的心态,从饮食中达到一个降压的效果。今天小编就为您推荐几种对高血压患者有益的蔬菜 …[详细]

2021-03-25[栏目置顶]东莞食堂承包-味道怪怪的香菜,常使用好处多多哦~

香菜是我们餐桌上常见的配菜,很多人闻不惯香菜的闻到因此望而却之,其实香菜吃起来口感还是挺不错的,清香爽口,而且常吃香菜好处多多哦~ 1、帮助消化 吃香菜可以帮助达到和胃…[详细]

2021-03-22[栏目置顶] 东莞食堂承包-常吃花甲还有这些功效哦~

花甲是一种非常不错的海鲜,对于大部分人而言都是可以食用,就算是孕妇也是可以适当的吃些花甲,因为它对胎儿的发育也是有帮助的。那么吃花甲有哪些功效呢?   1、作为海鲜类的花甲,含有…[详细]

2021-03-20[栏目置顶]东莞食堂承包-胡萝卜怎么做更营养呢?

大家应该对胡萝卜炒肉这道菜熟悉吧,它可是家常菜哦,在日常中,我们炒这道的时候,总是放很多油炒,据说胡萝卜素溶于脂肪,所以大家都认为只有通过多油的高温炒制,才能发挥最好的功效。而事实并非如此!来让我们看…[详细]

2021-03-17[栏目置顶]东莞食堂承包-常吃汤泡饭对身体有什么影响呢?

  研究表明,人在进食时,首先会在口腔内进行初步的消化。坚硬的牙齿如同一部巧妙的粉碎机,将大块食物切磨成细小颗粒,同时唾液腺不断分泌唾液,舌头不断搅拌使食物和唾液充分混合。唾液中的淀粉酶能…[详细]

2021-03-15[栏目置顶] 东莞食堂承包-鸽子肉有什么食用功效呢?

鸡是大家经常吃,那么鸽子的营养你又是否了解过!其实鸽子是一个滋补效果很不错的食物,在日常非常常见。对于鸽子的功效,可能大家都不是很了解,今天给大家总结下鸽子的营养价值 1、延缓衰…[详细]

2021-03-12[栏目置顶]东莞饭堂承包-剩菜这样做更好吃

 一日三餐难免有剩饭剩菜,我们平日如何处置剩饭剩菜,一般凉爽寒冷的天气,我们都会保留剩饭剩菜,米饭可以第二天用来炒来吃,口感没有什么变化,而剩菜一般口感有所变异,有的人说口感差,吃也不健康…[详细]

2021-03-11[栏目置顶] 东莞食堂承包-烹饪时加白糖起什么作用呢?

在南方,炒菜时放糖比较常见,而北方人则不习惯。其实,炒菜时放少许白糖不仅不会影响菜肴的味道,还可以调节菜式的色、香、味。具体的作用还请继续看下文 一、调味 白糖可谓是万能缓冲剂,在…[详细]

2021-03-10[栏目置顶]东莞食堂承包-不同烹饪方式用的油也不尽相同

油,我们每天做饭都要用到,作为必需品,一日三餐都少不了,也让我们的日常饮食变得丰富多彩,但玲琅满目的食用油常常会让我们挑花了眼,不同的烹饪方式适合用不同的油,这样才能做出美味又健康的菜,油的烟点决…[详细]

2021-03-06[栏目置顶]东莞食堂承包-春季尝鲜│不可错过的春日美食~

阳春三月,草木发芽。正是万物复苏的季节,有很多美味而有营养的时令食材新鲜上市。无论是鲜嫩可口的时令果蔬,还是肥美诱人河鲜海鲜,款款时令美馔,应接不暇,诠释一年中独特的好时节,让味蕾感受美妙…[详细]

2021-03-05[栏目置顶]东莞食堂承包-牛肉都含有什么营养物质

牛肉是生活中比较常见的一种食物,而且牛肉是营养价值比较高的一种,给人们的健康带来非常多的好处,那么牛肉到底含有哪些营养素呢 1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何…[详细]

2021-03-04[栏目置顶]东莞食堂承包-春天可多吃这几种应季蔬菜

春天来到了,各种蔬菜相继上市,那么春天的应季蔬菜有哪些呢? 春笋   春笋不仅是佳蔬还是良药,春笋味甘性寒,具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。   韭菜  …[详细]

2021-03-02[栏目置顶]东莞饭堂承包—火龙果该这么选

火龙果不仅味道香甜,还具有很高的营养价值,它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特,很少有病虫害,几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此,火龙果是一种绿色、环保果品和具有…[详细]

2021-02-25[栏目置顶]东莞食堂承包-春季饮食讲究吃“春”,这些可多吃

春天到了,万物复苏,是一年四季中最需要滋补的季节,因为春季代表了新生!然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,极易感冒。应该怎么吃?吃什么才最养生呢?关于春天的饮食民间有很多流传,中医也有很多…[详细]

2021-02-23[栏目置顶] 东莞食堂承包-肠胃消化不良多吃这些食物

现在的人们工作比较忙,很多人都不重视肠胃的问题,久而久之就会导致肠胃疾病的发生。消化不良是最常见的一种功能性胃肠病。那么,消化不良吃什么食物好呢? 1、大麦 大麦含有维…[详细]

2021-01-08[栏目置顶]东莞食堂承包-几大不良习惯祸害您的肾脏,你中奖了吗?

肾脏被称为人体的清洁工,它将人体不需要的废物和过量水分排出体外。你知道吗,日常生活中的一些不当习惯或行为会成为蚕食肾功能的杀手   1.滥服损伤肾脏的药物:   近年临床不断发…[详细]

2021-01-07[栏目置顶]东莞食堂承包-教你做出“富得流油”的咸鸭蛋!

高邮是水乡,大麻鸭是特色的鸭种。由于鸭子生长环境好,加之高邮人世世代代养鸭腌鸭蛋,做出来的鸭蛋个个流油,双黄蛋也多。高邮咸蛋的特点是质细而油多。蛋白柔嫩,不似别处的发干、发粉,入口如嚼石灰。油多尤…[详细]

2021-01-06[栏目置顶]东莞食堂承包-开胃健脾的食物有哪些

脾胃是健康的根,若脾胃功能不强,就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃,胃强身体才强壮,胃弱身体就虚弱。为了身体健康,健脾、补脾、养脾工作可不能忽视哦。快来看看吃哪些什么可以帮助健脾吧。 …[详细]

2021-01-04[栏目置顶]东莞食堂承包-御寒食物都有哪些呢?

马上快大寒了,这个时候特别寒冷干燥,所以我们最需要注意的的一点就是御寒保暖,这样也是我们健康养生的关键,那么具体应该怎么做才能帮助我们有效的御寒保暖,下面就让我们一起看看吃什么可以御寒。 …[详细]

2021-01-03[栏目置顶]东莞食堂承包-冬天怕冷应多吃这些食物调理

冬天天气寒冷,手脚容易出现冰凉,如果身体比较瘦弱的,就更容易出现这种情况。那么,畏寒怕冷怎么用饮食调理呢?冬季可多吃这些食物 1、牛肉 牛肉性温、味甘,可不宜脾胃、强健筋骨,并且含有丰…[详细]

2020-12-31[栏目置顶]东莞食堂承包-元旦饮食需注意哪些要点呢

随着一股寒潮的猛烈来袭,2020就这样悄然离去,2021伴着敲响的新年钟声走近我们。 在我们迎来新年的同时,我们也迎来了元旦的假期。元旦小长假是不是很多小伙伴选择与家人欢聚一堂,大吃大喝呢。…[详细]

2020-12-29[栏目置顶]东莞食堂承包-水蒸蛋这样做最好吃

鸡蛋羹味道鲜美,口感爽滑,营养也十分丰富。但是,经常会有些时候蒸出来的鸡蛋羹会出现蜂窝煤的状况,很是头疼!怎么蒸出色香味俱全的鸡蛋羹呢? 今日,就和大家一起来看看怎么样蒸鸡蛋羹能不老不硬,表面不…[详细]

2020-12-26[栏目置顶] 东莞食堂承包-教您如何辨别好的猪血

现在黑心猪血也越来越多了,那么我们在菜场购买猪时如何才能区别这个猪是人造的还是真正的猪血呢?今天东莞饭堂承包教您七个辨别真假猪血的方法 1、看猪血有没有气孔,一般真的猪血…[详细]

2020-12-22[栏目置顶]东莞食堂承包-常吃这些食物还可以衰老哦~

很多女性为了留住青春,使用了大量的化妆品和保健品。但是常吃这些食物可以抗衰老你知道吗? 乳酪:抢救记忆力。 新鲜乳酪富含的亚油酸,是加强记忆力的万灵药。同时,乳酪中含有丰富的锌,可…[详细]

2020-12-21[栏目置顶]东莞食堂承包-冬至到,暖心的饺子你吃了吗?

阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰冬至。 冬至必然少不了饺子的存在。冬至的饺子一来,心便暖了。今天小编给小伙伴们分享几种花样饺子的包法 麦穗饺 饺…[详细]

2020-12-19[栏目置顶] 东莞食堂承包-养生先养脾胃,这些食材养脾胃你知道吗?

养生必须先养脾胃,胃强身体才强壮,胃弱身体就虚弱。为了身体健康,健脾、补脾、养脾工作可不能忽视哦。快来看看吃哪些什么可以帮助健脾吧。 1、糯米 糯米富含B族维生素,能温…[详细]

2020-12-18[栏目置顶] 东莞食堂承包-豆腐虽然好吃,但是这两类人要忌食哦~

白白嫩嫩的豆腐口感是很多人的最爱,它可以消暑解腻,炖汤煮肉,一年四季都适宜。 豆腐性凉,味甘。归脾、胃、大肠经。有着益气宽中,生津润燥,清热解毒,和脾胃,抗癌的功效。但是这些…[详细]

2020-12-16[栏目置顶]东莞食堂承包-冬季进补四大误区你知道吗?

冬季天气非常冷,人也会因为寒冷常常感觉到饥饿,或者是身体觉得很虚弱,所以很多人都会选择在这个时间进补。但是你知道吗?进补的时候也是有讲究的,如果方法不对的话,很容易造成身体不适哦!冬季进补的四大误区你…[详细]

2020-12-12[栏目置顶]东莞食堂承包-这7种蔬果,生吃与熟吃的功效居然相差这么大!

一般来说,蔬菜是炒熟了再吃,但其所含的营养素在烹饪过程中容易遭受高温破坏。 而水果则大多是洗干净后直接生吃,不过也有人喜欢蒸着吃,以吸收它的其他营养。那,蔬果究竟该生吃还是熟吃? 白…[详细]

2020-12-09[栏目置顶]东莞食堂承包-对女性同胞最温和的食物有哪些?

人们常说,女性朋友有如一朵鲜花,需要从内到外的滋养,饮食方面当然也需要注意。那么大家是否知道,女人补身体最好的食物有哪些呢? 1、枸杞 枸杞可以跟红枣一起泡水喝,也可以在煲汤的…[详细]

2020-12-08[栏目置顶]东莞食堂承包-冬季养胃的误区有哪些?

寒冷的冬季也是我们大家养生和保健的好时机,在冬季,我们大家必须要注意自己的脾胃的保养,因为许多的脾胃不好的朋友们在冬季经常会出现一些病症,但是我们也需要注意,冬季养胃的误区也是非常多的,那…[详细]

2020-12-02[栏目置顶] 东莞食堂承包-冬季第一果--山楂,有什么功效呢

从营养学角度来看,山楂含有丰富的维生素,仅次于鲜枣和猕猴桃,维C含量达到每100克果肉含60~90毫克,另外还含有维生素B1、B2。此外山楂中糖类、有机酸含量都比较高,故生吃虽好但口感很酸…[详细]

2020-12-01[栏目置顶]东莞食堂承包-肉在冰箱放太久,会变成“僵尸肉”,这是为什么呢?

北京农学院教授表示,由于肉类是高蛋白食物,如果在冰箱存放的时间太长,容易导致微生物大量繁殖,导致肉类出现霉斑、变质等问题。 除此之外,冷冻肉解冻之后,肉类的纤维会变硬,也会导致营…[详细]

2020-11-28[栏目置顶] 东莞食堂承包-山药的养生做法

冬季养生吃山药是非常好的选择,山药是一种很好的养生食物!那么在寒冷的冬季里怎么吃山药比较养生呢?给您推荐几种山药的做法 一,清炒山药 相对其他的吃法,清炒山药是更为营养和美…[详细]

2020-11-27[栏目置顶]东莞食堂承包-这些食物放置时间越长越有价值

一般来说食物都有保质期限,在注明的期限内食用完毕,味道才会比较好。 不过也有一些食物是没有保质期的,甚至是放置的时间越长,它的口感就越好,而且价值也越高。一起随小编来看看有哪些? …[详细]

2020-11-26[栏目置顶] 东莞食堂承包--枸杞怎么挑选呢?

很多人在秋冬季枸杞吃的多了,那么怎么挑选好的枸杞呢 观看枸杞颜色 想要辨别枸杞到底有没有毒,就应该先看一下枸杞的颜色,一般新鲜的枸杞因为产地不同,所以颜色也会有一定差别…[详细]

2020-11-25[栏目置顶] 东莞食堂承包-当机体缺乏蛋白质,我们会有什么变化呢?

试想一下,如果有一天,蛋白质流失过多,我们的身体会发生什么变化? 一、生长发育停滞 蛋白质是肌体细胞的重要组成成分,肌肉、骨骼、内脏、大脑、毛发、皮肤、血液、神经等都离…[详细]

2020-11-24[栏目置顶]东莞饭堂承包-常吃西红柿有这些意想不到的功效哦~

经常食用西红柿,会使皮肤得到深层的滋润效果。这主要得益于西红柿中含有丰富的胡萝卜素和果酸,能够帮助皮肤西红柿营养价值很高,它既可以当蔬菜又可以当水果食用,一起来看看他的食用功效 1、…[详细]

2020-11-20[栏目置顶]东莞食堂承包-小雪节气怎么饮食养身

小雪节气之后,气温骤降,北方一些地区甚至已经下雪。按照寒则温之、虚则补之的原则,小雪时节饮食调养应以滋补肝肾、清泻内火为主,要食用温性或热性的食物,以提高机体的耐寒能力。可从以下几个方面来…[详细]

2020-11-19[栏目置顶] 东莞食堂承包-给您推荐几款适合冬季的汤

冬天多饮用一些肉骨头汤、坚果汤、豆腐汤、蔬菜汤,还有银耳汤、鱼汤、鸡汤等。多喝肉汤有利于身体回暖,滋阴润燥;多喝蔬菜汤有助于身体排油解腻,润肠通便;多喝一些坚果汤,能够提神醒脑,润心脾;早晨多…[详细]

2020-11-17[栏目置顶] 东莞食堂承包-上班族健康饮食6“忌宜”

  1、压力过大时   压力大宜吃:1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一,坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧;   压力大忌吃:碳酸饮…[详细]

2020-11-16[栏目置顶]东莞食堂承包-便秘人群吃什么食物可有效防治呢

由于饮食、疾病或者生活习惯,不少人都有便秘的困扰,如果长时间的出现便秘对人的身体有害。便秘,其实可以从饮食入手。那么,吃什么合适呢 1、椰菜 椰菜是一种含热量较低的蔬菜,其…[详细]

2020-11-14[栏目置顶]东莞食堂承包-食疗养肝明目,你会吗

肝脏是人体重要的解毒器官,饮食可养护肝脏,小编领大家一起看看怎么做可养肝又明目   1、吃青色的食物。 按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于…[详细]

2020-11-12[栏目置顶]东莞食堂承包-茄子有什么食用价值呢?

很多营养专家都建议大家经常吃点深色蔬菜,比如紫色蔬菜,茄子是紫色蔬菜中最最代表性的。今天,我们就来看看吃茄子有什么好处?      1.抗衰老 茄子含有维生素E,有防止出血…[详细]

2020-11-11[栏目置顶]东莞食堂承包-生姜红糖水有什么功效呢?

生姜和红糖搭配在一起食用,可以起到预防感冒的作用,而且还能缓解女性经期不适症状,下面小编为大家介绍生姜红糖水的作用有哪些。 将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中…[详细]

2020-11-09[栏目置顶]东莞食堂承包-冬季来了,滋阴降火的食物安排

一到冬天,由于天气寒冷干燥,再加上人们饮食的不注意,就会很容易导致上火现象的发生。那么上火怎么办?有哪些滋阴降火的食物呢? 1、黑豆 冬天吃黑豆能补充极易被人忽视的蛋白质。黑豆营养…[详细]

2020-11-06[栏目置顶]东莞食堂承包-空腹不能吃这些食物

不少人饿的时候,会随手拿些零食水果来充饥,殊不知吃错东西,会伤肠胃伤健康。当你空腹的时候,千万不能吃下面的这些食物来填肚子,哪怕再饿也不能! 1、空腹吃西红柿   西红柿…[详细]

2020-11-04[栏目置顶]东莞食堂承包-冬天怕冷吃什么好呢?

立冬快来了,天气开始寒冷,体质比较虚弱的女士容易手脚冰凉,冬天怕冷吃什么好呢? 1、牛肉 牛肉性温、味甘,可不宜脾胃、强健筋骨,并且含有丰富的蛋白质和矿物质铁,营养丰富,口感还很好…[详细]

2020-11-03[栏目置顶]东莞食堂承包-蔬菜中最补血的食物有哪些?

生活中许多女性都会有轻微的贫血症状,如眩晕、头痛、眼花、睡眠质量差、注意力不集中等等,都属贫血的表现。所以,贫血人群一定要多吃补血的食物,帮助尽快补血。那么蔬菜中有哪些食物最补血呢 …[详细]

2020-11-02[栏目置顶] 东莞食堂承包-冬季饮食可多吃这些

寒冷的冬季总是给人们的生活带来很多的不便,不仅要注意保暖预防感冒,还要在饮食上进行一定的注意,我们日常吃的食物很多,那寒冬最适合吃什么?我们还是一起来了解一下。 1、多吃羊肉…[详细]

2020-10-30[栏目置顶]东莞食堂承包-减肥燃脂的食物有哪些?

减肥的原则就是摄入的能量要低于消耗的能量。那么,只要在饮食上面尽量挑选低脂、低热量的食物,我们就能够起到减肥的效果。那么,不妨选择一些具有燃脂功效的食物,达到轻松减肥的效果。哪些食物具有燃…[详细]

2020-10-29[栏目置顶] 东莞食堂承包-秋季容易上火,为您推荐几种食疗方降火

秋天天气很干燥,受到秋燥的影响,容易出现喉干嗓哑、口长水泡、咽喉肿痛等症状,这些都是上火的症状。秋天上火吃什么呢?针对上火的几个症状,小编推荐降火食疗方,一起来看看吧。 …[详细]

2020-10-27[栏目置顶]东莞食堂承包-经常吃零食有什么危害?

五花八门的零食是聚会中最受欢迎的物品,无论是大人还是小孩都喜欢吃零食。但是零食对我们身体其实是有一定的害处的。那么吃零食对人体有什么害处呢? 任何一种小零食都加有防腐剂,用来防止食品变质。防…[详细]

2020-10-26[栏目置顶] 东莞食堂承包-为您介绍几种美容养颜粥

这些可是美容的天然食物,不仅便宜平价,使用起来更温和,一起来学学吧! 山药枸杞粥 原料:粳米,鲜山药,枸杞,白糖,蜂蜜,水。 做法: ①将粳米清洗干净,放到冷水中浸…[详细]

2020-10-21[栏目置顶] 东莞食堂承包-秋季养生喝什么粥好呢?

秋季天气干燥,人特别容易上火,日常生活中最好是多吃些粥来调养身体。粥既能滋养肠胃,还不会增加消化系统的负担。那么,秋季养生吃什么粥好? 1、百合银耳粥 鲜百合50克,银耳1…[详细]

2020-10-17[栏目置顶]东莞食堂承包-降压的食物有哪些呢?

身边很多朋友都存在血压高的问题,除了药物控住外食疗改善也是不错的方式,一起来看看有哪些食物可以降压 1、茄子 研究表明,茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P,是其他蔬菜…[详细]

2020-10-15[栏目置顶]东莞食堂承包-多吃苦味食物还有这些好处呢

食物的种类多种多样,有的对我们的身体有好处,有的则会损害我们的健康。那么大家是否知道,苦的食物有什么好处呢?我们一起来看看。 人在通过食物摄取辛甘苦酸咸五种味道时,大致是平衡的。…[详细]

2020-10-14[栏目置顶] 东莞食堂承包-解锁牛奶的正确喝法

不空腹喝牛奶 有的人喜欢早空腹时喝牛奶,其实这样不科学,因为空腹时吃东西,胃蠕动较快,牛奶中的营养物质来不及消化、吸收就被排到了大肠,造成很多营养的流失和浪费,所以,最好饮用牛奶…[详细]

2020-10-13[栏目置顶]东莞食堂承包-养胃从三餐开始,你学废了吗?

现在很多年轻人的胃都不是特别好,经常喝酒的人胃更是容易受到伤害,养胃已经长了全民都重视的一个事情,今天就带大家了解一下养胃三餐,健康又养胃的食物,快点get起来吧! 早餐 …[详细]

2020-10-10[栏目置顶]东莞食堂承包-柿子不能和什么食物一起吃

虽然柿子是一种营养价值非常高的食物,但是也是有许多食物是不能与柿子一起吃的 1、柿子和章鱼 章鱼气味甘,咸寒,无毒,其药性冷而不泄,可养血益气。柿子甘涩性寒,因都属寒冷…[详细]

2020-10-09[栏目置顶] 东莞食堂承包-产妇在月子期应补充哪些食物

产妇刚刚生完宝宝的这段时间,身体很是虚弱,需要补充大量的营养,饮食调理非常重要。那么,产妇在月子期应该补充哪些食物呢 1、水 水和乳汁的分泌量有关,所以产妇应每天喝足够量的水,…[详细]

2020-09-30[栏目置顶]东莞食堂承包-中秋节的饮食习俗,不同地区除了吃月饼还吃什么?

说起中秋节的美食,大家都知道有月饼和大闸蟹,除此之外的其他美食都不甚了解,为了让大家更好的了解中秋节饮食风俗,小编盘点各地中秋节美食,快点来看看吧。 月饼 月饼是中秋必不可少的。因…[详细]

2020-09-26[栏目置顶] 东莞食堂承包-有哪些食物不甜,但是糖分却很高

现实生活中,很多人认为只有甜味食物才升高血糖,不甜的食物含糖量低,可以放心食用。事实上,并不是这个样子的。很多不甜的食物依旧含糖量较高,糖尿病患者一定要注意适量食用。   1、超市中…[详细]

2020-09-25[栏目置顶] 东莞食堂承包-秋季喝黑芝麻豆浆有意想不到的效果哦~

黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质,营养丰富,口感也很好。秋季天气干燥,不妨用黑豆和黑芝麻打一杯热腾腾的豆浆,营养又润肤!   黑芝麻为胡麻…[详细]

2020-09-24[栏目置顶] 东莞食堂承包-一日三餐,这样吃更健康哦

一日三餐怎么吃才健康?一起来看遵循这三个原则,让你越吃越健康 1、肉类多选鱼肉 一些女人们不爱吃肉,觉得吃了会胖。小编提醒,长期吃素的话,可是不利身体营养吸收的…[详细]

2020-09-21[栏目置顶] 东莞食堂承包-米饭的花式做法

米饭是餐桌必不可少的主食,它可以是中式的,西式的,今天给米饭来个华丽的变身,让米饭不再简单,荣获重生。 萌萌的饭团 宝宝不爱吃米饭?没关系,萌萌的饭团来帮你~芝士饭团 做法:锅里加入…[详细]

2020-09-19[栏目置顶]东莞食堂承包-秋吃红薯会有意想不到的好处哦

红薯是秋天的应季食物,大量的红薯从土地里运到我们的饭桌上。红薯是既健康又美味的食物,一起来看看它有什么食用价值 一、美容养颜 红薯当中含有一种类似于雌激素的物质,对人体…[详细]

2020-09-17[栏目置顶] 东莞食堂承包-秋季护肝可从这几个方面着手

秋天气候转凉,非常适合游玩,但对于肝脏来说,却不是一个好季节。 从中医理论出发,肝脏属于木,而肺部属于金,肺金在秋天旺盛,会制约肝脏,导致在秋天的时候,肝脏容易出现气虚,…[详细]

2020-09-14[栏目置顶]东莞食堂承包-秋季多喝黑芝麻豆浆营养又润肤

黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质,营养丰富,口感也很好。秋季天气干燥,不妨用黑豆和黑芝麻打一杯热腾腾的豆浆,营养又润肤!   黑芝麻为胡麻…[详细]

2020-09-12[栏目置顶]东莞食堂承包-生活中补肾的食物有哪些呢?

肾虚会导致面色无光、脱发掉发、情绪起伏、四肢冰冷、皮肤瘙痒、口干舌燥等等,如果想要健康身体和逆龄容颜,补肾可是很重要的!那么,我们应该吃什么能补肾抗衰老呢?   1、黑米 …[详细]

2020-09-11[栏目置顶]东莞食堂承包-秋季燥热可吃这些降降火

秋燥是避免不了的了,我们可以在饮食上注意一些,远离秋天上火的烦恼哦。那么,干燥的秋天,吃什么能降火呢? 1、白开水   体内水分不足会造成血液黏稠、上火等疾病。补水分为两…[详细]

2020-09-09[栏目置顶]东莞食堂承包-你知道吗,这些水果多吃伤胃~

你喜欢吃水果吗?水果一年四季不停歇,吃水果可以补充维生素,有些水果是可以常吃的,但是有些水果吃多了伤胃,你有没有发现有时候你吃完水果会觉得胃有些不舒服?究竟吃什么水果伤胃呢?让我们一起来看一看吧! …[详细]

2020-09-05[栏目置顶]东莞食堂承包-蔬菜这样吃最营养健康

蔬菜中维生素、纤维素和微量元素含量较高,与人体健康关系密切,若想充分发挥蔬菜中的营养物质,应遵循以下几个要点 1、先洗后切   蔬菜中的营养素大多是水溶性的,有些人喜欢…[详细]

2020-09-04[栏目置顶]东莞食堂承包-秋季应多吃润肺养肺的食物

秋老虎余威还在,燥热的温度,让人非常不舒服,特别是对于肺部更有较大的伤害,如何护肺?食用这些食物,能够让你的肺部更加健康。   1、雪梨 秋季干燥容易上火,由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服…[详细]

2020-08-28[栏目置顶] 东莞食堂承包-隔夜菜“8不吃”

隔夜菜并不单指放了一夜的菜,如果放置时间超过8~10个小时,就应该算隔夜了。而对于这些危害猛于虎的隔夜菜,该倒就倒,千万别手软! 1、绿叶菜隔夜最危险 通常,茎叶类蔬菜硝酸盐含…[详细]

2020-08-27[栏目置顶] 东莞食堂承包-秋季养生首选这几个食物

秋季要吃一些滋补养阴的食物,但是很多朋友却不懂哪些食物适宜在秋天服用,今天小编就要来给大家推荐四个适合秋季养生吃的食物。 1.润燥,首选莲藕 荷莲一身宝,秋藕最补人。 立秋后空气干燥…[详细]

2020-08-26[栏目置顶]东莞食堂承包-秋季就应多吃这些润肺养肺的食物

秋老虎燥热的温度,让人非常不舒服,特别是对于肺部更有较大的伤害,如何护肺?食用这些食物,能够让你的肺部更加健康。   1、雪梨 秋季干燥容易上火,由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服,此时…[详细]

2020-08-25[栏目置顶] 东莞食堂承包-空腹不能吃的食物有哪些?

不少人饿的时候,会随手拿些零食水果来充饥,殊不知吃错东西,会伤肠胃伤健康。当你空腹的时候,千万不能吃下面的这些食物来填肚子,哪怕再饿也不能! 1、空腹吃西红柿   西红柿含有…[详细]

2020-08-24[栏目置顶]东莞食堂承包-秋季滋阴润燥的食物有哪些

秋季天气干燥,今天小编为您推荐几款滋阴润燥的食物: 白萝卜 白萝卜性凉,具有清热去火之功效。白萝卜增强机体免疫功能,食之帮助营养物质的吸收,帮助降火,适合冬天吃。 …[详细]

2020-08-22[栏目置顶]东莞食堂承包-处暑饮食养生应注意什么?

处暑是秋天的第二个节气,交节时间点在公历8月23日前后,太阳到达黄经150。处暑的到来,也意味着时间进入干支历申月的下半月。 处暑过后天气转凉。中午热,早晚凉,昼夜形成较大的温差…[详细]

2020-08-21[栏目置顶]东莞食堂承包-苦瓜怎么做不苦呢?

苦瓜有清热消暑的功效,因此夏季吃苦瓜对健康很有好处,但很多人因为苦瓜的苦味而不愿意吃苦瓜。有没有办法让苦瓜吃起来不苦?今天小编就给大家介绍几种让苦瓜不苦的方法。 水漂 …[详细]

2020-08-20[栏目置顶]东莞食堂承包-预防近视可多吃这些食物

现在人们近视的越来越多的,为预防这个症状的发生,我们可多吃这些食物 1、多吃海带 很多人出现近视的情况主要是因为体内的铬与锌的缺乏。这个时候可以多吃一些海带,因为在海带里面除了含有…[详细]

2020-08-17[栏目置顶]东莞食堂承包-为您推荐几种鸡皮的美味做法

鸡皮是一种非常不错的食物,但是它没有鸡肉的口感好,可是它吃起来的嚼劲非常不错,而且它含有丰富的胶原蛋白,对皮肤的好处也非常大。今天小编给您推荐几种鸡皮的做法 做法一、鸡皮虾丸汤 鸡皮虾…[详细]

2020-08-14[栏目置顶] 东莞食堂承包-学会4招让您告别宫寒

宫寒这一说法是从中医的角度来讲,常见的症状有手脚冰凉、小便频繁、月经推迟等,还会有痛经症状。今天给您推荐四招让您告别宫寒 1、日常保暖 爱美是女人的天性,但我们不能因为爱美…[详细]

2020-08-13[栏目置顶] 东莞饭堂承包-持续高温应注意哪些饮食卫生

近日持续的高温天气,同于温度太高,大大的增加了细菌的传播机会,夏季是胃肠道疾病的高发季节,容易发生急性胃肠炎、细菌性食物中毒、细菌性痢疾等胃肠道疾病。所以广大市民尤其是打工一族要特别注…[详细]

2020-08-12[栏目置顶]东莞食堂承包-开胃健脾可多吃这几种食材

脾胃是健康的根,若脾胃功能不强,就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃,胃强身体才强壮,胃弱身体就虚弱。为了身体健康,健脾、补脾、养脾工作可不能忽视哦。快来看看吃哪些什么可以帮助健脾吧。…[详细]

2020-08-10[栏目置顶]东莞食堂承包-暑热未散,立秋已悄然而至

立秋了有一句顺口溜三不睡,三不做,三要吃,我们来看看三不做是哪些 三不做:是指会让身体受凉的事情绝对不做 1. 不吃生冷的食物:比如雪糕、桃子、雪莲、小米、香菇、黄瓜等,若食用过多…[详细]

2020-08-08[栏目置顶] 东莞食堂承包-你知道,饿的时候什么东西不能吃吗?

饥不择食就是说人饿的时候,食欲强烈,看到什么就吃,只为急于填饱肚子,但是有些食物饮品饿的时候是不能随便乱吃的,吃这些食物就等于慢性自杀。那究竟饿的时候不能吃什么呢?随小编一起来看看 …[详细]

2020-08-06[栏目置顶] 东莞食堂承包-枸杞哪些人不适宜吃呢?

健康的成年人每天食用枸杞的量不要超过20g,如果是用于治疗的话那就另说。建议不要一次性吃太多,因为过量的吃枸杞很容易引起上火!下面一起来看看哪些人不适宜吃枸杞 1、感冒发…[详细]

2020-08-01[栏目置顶]东莞食堂承包-怎么煮面条更好吃呢?

1、根据面条的特点掌握好火候和下面条的时机 煮机制湿切面和家庭现擀的面条,应该大火将水烧滚沸,然后下面,用筷子把刚下的面条挑散,以防面条粘连,再用大火催开。煮这种面条,锅开两次,淋了…[详细]

2020-07-31[栏目置顶] 东莞食堂承包-盘点七月最值得吃的时令水果有哪些?

7月份正是各种水果争相上市的时候,水果摊上那些水果琳琅满目,种类众多,但是我们还是应该选择7月份的时令水果来吃,一起来看看有哪些? 1、芒果 成熟的芒果闻起来有一股香甜…[详细]

2020-07-29[栏目置顶]东莞食堂承包-肉可以在冰箱存放多长时间?

肉在冰箱放久了,就会变成僵尸肉,关于僵尸肉的报道屡见不鲜,引起人们对肉类冷藏安全的关注。 尽管冰箱的出现,给我们生活带来极大的便利。但食品安全专家表示,冰箱并不是保险箱,肉类如果…[详细]

2020-07-25[栏目置顶]东莞食堂承包-柿子的食物搭配禁忌

虽然柿子是一种营养价值非常高的食物,但是也是有许多食物是不能与柿子一起吃的 1、柿子和章鱼 章鱼气味甘,咸寒,无毒,其药性冷而不泄,可养血益气。柿子甘涩性寒,因都属寒冷药性…[详细]

2020-07-22[栏目置顶]东莞食堂承包-各地区大暑期间有什么不同的饮食风俗

大暑节气正值三伏天里的中伏前后,是一年中最热的时段,我国多地高温潮湿多雨。那大暑节气不同地区会吃什么不同风俗食物呢? 湖南吃童子鸡 湘中、湘西北一向有一种传统的进补方法,在这大热天吃童…[详细]

2020-07-21[栏目置顶]东莞食堂承包-夏季养生可吃这几种食物,帮您清凉一夏

夏天天气十分闷热,大家千万不要因为贪凉,就去喝冷饮、洗冷水澡,这对我们的身体刺激性是很大的,稍有不慎,就会引发感冒、发烧、体质虚寒等情况,我们建议在夏天可以多食用以下这五种食物。 …[详细]

2020-07-20[栏目置顶]东莞食堂承包-水蒸蛋怎么做好吃又滑嫩呢?

在家中偶尔会喜欢蒸鸡蛋羹来吃,味道鲜美,口感爽滑,营养也十分丰富。但是,经常会有些时候蒸出来的鸡蛋羹会出现蜂窝煤的状况,很是头疼!怎么蒸出色香味俱全的鸡蛋羹呢? 今日,就和大家一起来看看怎么样蒸…[详细]

2020-07-18[栏目置顶]东莞食堂承包-常吃这些水果可有效降肝火

喜欢抽烟、喝酒、熬夜的朋友们,是否觉得自己脾气暴躁、容易发怒,而且常有头部发胀、发疼,血压升高,还有出现口臭的表现呢?没错,这就是肝火旺盛的表现。所以我们平时要注意预防不要让肝火上升,保持…[详细]

2020-07-17[栏目置顶]东莞食堂承包-反季节蔬菜应该这样吃

虽然反季节蔬菜确实存在一些健康问题,但不得不说,它确实给我们生活带来了便利,菜的选择多了,也能时刻吃到自己想吃的菜。但其实,通过一些方法,还是可以使反季节蔬菜的危害降到最低的哦!所以,大家赶紧来学学吧…[详细]

2020-07-16[栏目置顶]东莞食堂承包-今日头伏,三伏天如何养生?

今日头伏,开始进入三伏天。我国北方有:头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋的说法而南方则有:头伏馄饨二伏茶、头伏吃鸡二伏鸭的说法。 头伏是夏天的开始,进入夏天后人的体能消耗较多,吃…[详细]

2020-07-14[栏目置顶] 深圳食堂承包-怎样可养肝明目,电脑一族赶紧收藏吧

肝脏是人体重要的解毒器官,夏季饮食要注意帮助养护肝脏,小编领大家一起看看怎么做可养肝又明目   1、吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情…[详细]

2020-07-13[栏目置顶]东莞食堂承包-养脾胃的食材有哪些?

养生必须先养脾胃,胃强身体才强壮,胃弱身体就虚弱。为了身体健康,健脾、补脾、养脾工作可不能忽视哦。快来看看吃哪些什么可以帮助健脾吧。 1、糯米 糯米富含B族维生素,能温…[详细]

2020-07-11[栏目置顶]东莞食堂承包-夏季饮食养生应注意什么

夏天气温高,在高温环境下,人体新陈代谢快,加上天气炎热,人们出汗多,饮水多,胃酸被冲淡,消化液分泌相对减少,很多人都会因此而没什么胃口。夏季饮食养生保健,应重点关注饮食,那么应注意哪些…[详细]

2020-07-10[栏目置顶] 东莞食堂承包-夏季炎热,孕妇吃什么水果较好呢?

夏天天气热,人们很容易食欲不振,而孕妇作为特殊人群,更容易怕热,缺乏胃口,为了胎儿的健康,她们又必须吃东西补充营养,那么夏季孕妇吃什么水果好呢? 1、苹果 含有多种维生…[详细]

2020-07-07[栏目置顶]东莞饭堂承包-为您推荐几种美味又养眼的土豆做法

1、椰奶香薯泥 原料:土豆2只,椰汁1罐,炼乳1大勺。 做法:1.土豆洗净切大块,蒸熟到筷子可以扎透。2.去外皮,压碎;放食品加工机里,再加入不超过50%重量的椰汁…[详细]

2020-07-02[栏目置顶] 东莞食堂承包-饮酒会给我们带来什么危害?

喝酒不仅仅可以让我们放松心情,同时在聚会的时候也可以调节气氛。即使如果喝酒过度的话,对于身体也是有一定危害的。 导致肥胖 在很多商业的啤酒当中含有少量的营养物质,但却有着巨大的…[详细]

2020-07-01[栏目置顶]东莞食堂承包-你知道吗,猪身上这几个部位的肉不能吃

猪肉是非常常见的食物,能补充大量的营养物质,但是有一些部位是不可以吃的,大家要小心,少吃这些有害部位。   1.肉疙瘩 通常猪肉脖子的附近有灰色或暗红色的肉疙瘩,有被称为肉枣,…[详细]

2020-06-29[栏目置顶]东莞食堂承包-鸡汤怎么煲好喝呢?

鸡汤不仅营养价值很高,还可以起到缓解感冒症状,提高人体的免疫功能的作用。那么鸡汤怎么煲更好喝呢,一起来看看吧!   1、鸡大腿肉去掉肥油,洗净。提前将大米进行浸泡能很好的煮出美味的粥…[详细]

2020-06-24[栏目置顶] 东莞食堂承包-端午各地的饮食习俗有什么不同

我们国家的传统节日都会有着独特的传统饮食,而端午节当然是少不了自己的传统特色食物了,一起来看看不同地区的饮食习俗 吃粽子 粽子古称角黍,传说是为祭投江的屈原而发明的,真正有文字记载…[详细]

2020-06-23[栏目置顶]东莞食堂承包-夏季可多吃这些食物下火

夏季天气炎热,饮食不当容易上火,因此日常饮食一定要清淡。夏季预防上火可以适当多吃一些瓜类的食物,如冬瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜、甜瓜等;保证每天蔬菜水果的进食量,特别是深色的蔬菜喝水果,可以多吃…[详细]

2020-06-22[栏目置顶]深圳饭堂承包-常食用它,会有意想不到的效果哦

今天小编要给大家聊一聊这样的食物,我们都吃过,其貌不扬的它,却有着神奇、多重、充足的营养效果!它的外表像黄金,功效也如黄金般金贵,它就是玉米。玉米是粗粮中的保健佳品,常食用玉米你会有惊奇的发现。 …[详细]

2020-06-20[栏目置顶]东莞食堂承包-感恩父亲节|用美食犒劳我们的超级英雄——老爸!

在儿时的记忆中,老爸总是不善言辞,默默工作,用辛劳换来我们幸福的生活。如今我们已成年,或是为人父母,心中的超级英雄渐渐老去。明日便是父亲节了,除了精心准备的礼物之外,再来个美食犒劳一下吧 …[详细]

2020-06-19[栏目置顶]东莞食堂承包-易引起中毒食物你知道的有哪些?

生活中许多的食物,如果饮食不当易导致食物中毒,为防止这类事件的发生,首先随小编了解一下哪些食物易引起食物中毒吧   烂白菜   新鲜白菜中有硝酸盐,这是无毒的。白菜腐烂了,在细菌的作用…[详细]

2020-06-18[栏目置顶] 东莞食堂承包-炒菜切忌火旺油多

在很多人认为,炒菜时火越旺、油越多效果越好,而且炒出来得菜香,好吃。其实,从营养卫生学的角度来看,这样做并没有什么好处,耿诚餐饮小编来告诉你为什么? 一项研究发现,香港人摄入的潜在致…[详细]

2020-06-17[栏目置顶] 东莞食堂承包-怎样鉴别橄榄油?

橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的,不经加热和化学处理,保留了天然营养成分。橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸油酸,还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等,因此…[详细]

2020-06-15[栏目置顶]深圳饭堂承包-夏季清热又减压,可多吃这“三笋”

今天小编要讲讲清热又减压的养生食物,这个夏季我们可多吃这三笋 1、竹笋 竹笋是竹竿的雏形,纵切面可见中部有许多横隔和周围的肥厚笋肉,笋肉又被笋箨包裹着。笋肉、横隔及笋箨的柔嫩部分均…[详细]

2020-06-12[栏目置顶]东莞食堂承包-注意!这些食物易引起食物中毒

生活中许多的食物,如果饮食不当易导致食物中毒,为防止这类事件的发生,首先随小编了解一下哪些食物易引起食物中毒吧    烂白菜   新鲜白菜中有硝酸盐,这是无毒的。白菜腐烂了,在细菌的作…[详细]

2020-06-10[栏目置顶]东莞食堂承包-辣椒炒肉怎么做好吃?

辣椒炒肉作为湘菜代表,不仅因为味道好,也因为它的简单易做。辣椒炒肉做法简单,选材较容易。   首先是选肉。做地道的辣椒炒肉要选肥瘦相间的前腿肉,并且最好是前腿部分的上脑肉,又叫夹缝肉;后腿部…[详细]

2020-06-08[栏目置顶]东莞食堂承包-电脑一族经常眼睛干涩的看过来

现在的人对着电脑,对着手机,眼睛也越来越疲劳和干涩。肝不好会影响脸色,也会使眼睛出现浑浊不那么明亮。那么,你知道吃什么可以清肝明目吗? 1、玉米冬菇排骨汤 材料…[详细]

2020-06-06[栏目置顶]东莞食堂承包-养胃应该从三餐开始!

现在很多年轻人的胃都不是特别好,经常喝酒的人胃更是容易受到伤害,养胃已经长了全民都重视的一个事情,今天就带大家了解一下养胃三餐,健康又养胃的食物,快点get起来吧! 早餐 早饭喝粥对健…[详细]

2020-06-04[栏目置顶]东莞食堂承包-反季节蔬菜这样吃才健康

虽然反季节蔬菜确实存在一些健康问题,但不得不说,它确实给我们生活带来了便利,菜的选择多了,也能时刻吃到自己想吃的菜。但其实,通过一些方法,还是可以使反季节蔬菜的危害降到最低的哦!所以,大家赶紧来学学吧…[详细]

2020-06-02[栏目置顶] 东莞食堂承包-生核桃怎么做好吃呢?

核桃可以选择进行蒸的方式,一般也是去除油脂最好的方法,对于大部分的人来说,蒸的核桃也是会更加的营养。将核桃用水冲干净,将核桃放在蒸锅上蒸15分钟,然后将核桃再放入冷水中泡5-10分钟,然后用核桃夹子夹…[详细]

2020-06-01[栏目置顶]东莞食堂承包-推荐给宝宝吃的补脑食材

宝宝身体健康又聪明是每个父母都希望的事,在健康的基础上,可以多吃这些补脑食材,有助于宝宝增强记忆力 1、蛋类 众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其…[详细]

2020-05-30[栏目置顶] 东莞食堂承包-与宝宝相约厨房,探索天马行空的童趣~

六一儿童节快到了,宝妈们可以利用周末的闲暇时光,带上自家的小小发明家,动动小手,一起天马行空的在厨房创造,DIY美食,度过难忘的亲子时光,给宝宝们过个不一样的儿童节吧~ 泰迪版肉松饭…[详细]

2020-05-29[栏目置顶] 东莞食堂承包-宝妈们,这五种水果一定要少给宝宝吃!

有些食物很有营养,但是由于某种特性不适合小宝宝食用,有的会给过敏,有的会导致腹泻,为宝宝的身体健康着想,建议这五种水果不要给宝宝吃! 1、菠萝 菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质,对…[详细]

2020-05-27[栏目置顶]东莞食堂承包-为您推荐几种降肝火的食物

现在生活节奏加快,导致很多年轻人容易上火,熬夜,生活的压力,工作的压力,加上重油重盐的食物,出现头晕、恶心、头痛、失眠、舌苔变厚、脾气变得暴躁易怒的现象,其实就是肝火旺盛。那么今天小编给大…[详细]

2020-05-26[栏目置顶]东莞食堂承包-夏季养生粥为您奉上

夏季正值养生的好季节,在这时不妨多喝点粥,选好粥,喝对粥,不仅能让你夏季过的更加舒心,还可以养生健体。五种养生粥为您奉上 百合粥 做法:百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水适…[详细]

2020-05-25[栏目置顶]东莞食堂承包-樱桃应该怎么保存最好呢?

目前正是樱桃上市的季节,色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙,黄如凝脂,吃起来清甜可口,受很多人的喜爱。并且是一种具有很高的营养价值并且常见的水果,樱桃属于浆果,汁液较多,所以保存时间也较短,这里教大家一…[详细]

2020-05-23[栏目置顶]东莞食堂承包-宫寒怎么办呢?从这几个方面着手调理

宫寒从中医的角度来讲,常见的症状有手脚冰凉、小便频繁、月经推迟等,还会有痛经症状。那么经常痛经的宫寒女性有福了,教你怎样驱寒,月月轻松。 1、日常保暖 爱美是女人的天性,但…[详细]

2020-05-21[栏目置顶] 东莞食堂承包-骨头汤应该怎么更美味呢?

骨头汤的做法 ,众所周知,骨头汤能起到抗衰老的作用。所以现如今随着生活条件的改善,人们更加的注重养生方面的知识。炖骨头汤已经是很常见的了。也许我们都听说过常喝骨头汤能够延缓骨骼的衰老。但是如果才能…[详细]

2020-05-20[栏目置顶]东莞食堂承包-小满养生---吃三鲜、饮二茶,你知道吗?

5.20迎来小满节气。 小满节气有三候:一侯苦菜秀,二候靡草死,三候麦秋至。 那么,小满节气养生的吃三鲜,饮二茶,你知道吗? 吃三鲜 在传统文化中,蒜薹、樱桃、黄瓜…[详细]

2020-05-18[栏目置顶]东莞食堂承包-鲜豆腐与冻豆腐有什么区别?

冻豆腐味道更鲜美   豆腐的营养成分非常丰富。不论是冻豆腐还是鲜豆腐都富含大豆蛋白、大豆异黄酮、大豆磷脂、矿物质等大量营养素。鲜豆腐内部有无数大小不一的小孔,有的互相连通,有的闭…[详细]

2020-05-16[栏目置顶] 东莞食堂承包-夏季正当时,应多吃这几种菜

夏天酷暑难耐,很多人会选择饮食养生,以保证身体健康。饮食养生不仅要注意饮食习惯,更重要的是选对食物,可多吃这几种菜 香菜 香菜是粗纤维较多的蔬菜,食用还能促进大便的排泄,可有效预防便秘…[详细]

2020-05-14[栏目置顶] 东莞食堂承包-夏季减肥可多吃这些水果

西瓜 西瓜里面的水分含量很多,能够帮助消化利尿,还可以排除多余的水分,让肾脏功能正常的运作,西瓜里面还含有氨基酸,可以利尿,身体里面的毒素就可以被有效的排出。 葡萄…[详细]

2020-05-13[栏目置顶] 东莞食堂承包-饭后六大禁忌,你可知道?

1、忌立即喝茶 有些人习惯放下饭碗端茶杯,吃完饭后即喝茶,这实在是弊多利少的不良习惯。因为喝茶固然能增加胃液的分泌,促进食物尤其是肉类的消化吸收,但是茶叶中含有多量的单宁,它进入胃肠道后…[详细]

2020-05-11[栏目置顶]东莞食堂承包-夏季吃姜有哪些好处?

生姜不仅营养价值高,还能作为中药材料。自古以来就有冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方的说法。夏季吃生姜有着不错的养生效果,那么一起来看看有哪些好处吧 升发阳气 夏天早上吃姜…[详细]

2020-05-09[栏目置顶] 东莞食堂承包-人生百味,慈母之味忆犹新...

5.10就是母亲节了,在外漂泊的你们会不会特别想妈妈。人生百味,总有很多味道难忘。比如记忆里的饭香味,是最难忘记的味道。从小妈妈的味道已经打上了很多烙印,融进血液里。尝尽各种美味,慈母之味忆犹新,一起…[详细]

2020-05-08[栏目置顶] 东莞饭堂承-这五种食物不宜当早餐

早餐对于每个人来说都是很重要的,因为早餐为人体提供一天当中最重要的营养,所以必须要吃。但是吃早餐要讲究卫生、营养和多样化。也要注意到:不是每种早餐都适合女性吃呢?有些早餐如果食用不当,对女性身体的…[详细]

2020-05-06[栏目置顶] 东莞食堂承包-教你怎样挑又甜又红的西瓜

吃西瓜的季节到了,成熟的西瓜水分多多,而且很甜,那么你们会挑成熟的西瓜吗? 首先是看 不论什么品种,瓜皮纹路清晰,色泽光亮,瓜蒂和瓜脐部位向里凹入,而且瓜藤根部粗壮的是好瓜。 …[详细]

2020-05-04[栏目置顶] 东莞食堂承包-夏天水果繁多,这五种水果尽量别给宝宝吃!

有些食物很有营养,但是由于某种特性不适合小宝宝食用,有的会给过敏,有的会导致腹泻,为宝宝的身体健康着想,建议这五种水果不要给宝宝吃! 1、菠萝 菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质,对人的皮肤…[详细]

2020-04-30[栏目置顶] 东莞食堂承包-51假期饮食篇】健康生活需注意的几个要点

51小长假即将来临,看到很多小伙伴都在做出游计划了,但疫情并未解除,小编建议大家还是居家五日游吧~既然搁家待着,就避免不了美食的祸害。小编给小伙伴们作出了五一假期饮食需注意的几个要点 …[详细]

2020-04-29[栏目置顶] 东莞食堂承包-教你怎样鉴别真正的橄榄油?

橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的,不经加热和化学处理,保留了天然营养成分。橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸油酸,还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等,因此被认为是迄今…[详细]

2020-04-25[栏目置顶]东莞食堂承包-面条怎么煮更好吃?与您分享几个小技巧

面条在中国有着悠久的历史,无论南北,都有一群忠实的粉丝,每天与之相会。但是,您知道面条怎么煮更美味么?来,小编给您分享几个小技巧。 1.把握时间 煮面条最好的时间是在水被烧开前两三…[详细]

2020-04-23[栏目置顶] 东莞食堂承包-降血压的食物有哪些?

如今富贵病都年轻化了,什么糖尿病,高血压都频频入侵年轻人。为降低高血压给我们带来的危害,可以通过食疗来改善高血压。一起来看看 茄子 研究表明,茄子的紫色皮中含有丰富的维生素…[详细]

2020-04-22[栏目置顶]东莞食堂承包-宝宝饮食需注意,少吃这几种

夏季快到了,宝宝饮食一定要注意,这几种食物切记要少吃。 1.冷饮 影响胃液消化吸收营养成分,未满半岁的婴儿不可食用。 2.过量的水 大量饮水会使水分渗透进细胞内,导致宝宝水中毒…[详细]

2020-04-20[栏目置顶]东莞食堂承包-喜欢抽烟的朋友们,一定要多吃这些食物~

很多男性朋友都会有吸烟的习惯,而吸烟对我们的危害不言而喻。因此,在日常的饮食中应该要多吃一些具有清肺功能的食物和茶饮。如以下食物: 经常喝茶 吸烟时,烟雾中所含的一些化合物会导致动脉内…[详细]

2020-04-18[栏目置顶]东莞食堂承包-浅谈谷雨节气养生食谱

清明断雪,谷雨断霜,谷雨是春季最后一个节气。谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化,针对其气候特点进行调养,适宜的膳食有:参蒸鳝段、草菇豆腐羹、生地鸭蛋汤等。小…[详细]

2020-04-17[栏目置顶] 东莞食堂承包-餐具、菜板发霉了怎么办?

在南方地区,每年总有一段时间空气湿度特别大,特别是回南天,家里的物品很容易发霉。如果餐具和菜板发霉了该怎么办?怎样处理才安全?   其实,餐具发霉很可能是因为清洗的不够干净,餐具上残…[详细]

2020-04-16[栏目置顶]东莞食堂承包-春季肠胃不适,可多食用粥

春季是养生的季节,也是容易生病的季节,除了容易感冒之外,还容易出现肠胃不适。因此,在春季,改善肠胃不适的问题,可试试这两种粥。 1、薄荷粳米粥 准备好适量的薄荷、粳米和白糖。然后将…[详细]

2020-04-15[栏目置顶] 东莞食堂承包-柿子不能和什么食物一起食用?

虽然柿子是一种营养价值非常高的食物,但是也是有许多食物是不能与柿子一起吃的 章鱼 章鱼气味甘,咸寒,无毒,其药性冷而不泄,可养血益气。柿子甘涩性寒,因都属寒冷药性,所以二物不可…[详细]

2020-04-14[栏目置顶]东莞食堂承包-蚕豆有什么食用价值?

现在正是蚕豆上市的时节,鲜嫩美味,又是营养最佳的时期。一起来看看蚕豆有什么食用功效? 1、延缓动脉硬化 蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化。 2、降低胆固醇 蚕豆皮中的粗纤维有降…[详细]

2020-04-10[栏目置顶] 东莞饭堂承包-剩菜剩饭怎样保存

虽然不建议大家吃剩饭或者剩菜的,但是必要的时候注意下保存的方式,其实它们也是能够吃的,赶紧看看。   1、冷却是重要的前提 大家要知道,热的食物肯定是不能放入冰箱里面进行冷藏的…[详细]

2020-04-09[栏目置顶]东莞食堂承包-你知道柿子和什么食物不能一起吃吗?

虽然柿子是一种营养价值非常高的食物,但是也是有许多食物是不能与柿子一起吃的 1.柿子和章鱼 章鱼气味甘,咸寒,无毒,其药性冷而不泄,可养血益气。柿子甘涩性寒,因都属寒冷药…[详细]

2020-04-06[栏目置顶]东莞饭堂承包-春季养生应注意三宜三忌

春季气温多变、不稳定,这个时期的饮食起居都要做合理的调整,在饮食方面总结为三宜三忌。春季天气转暖,人体水分大量流失,天气又阴晴不定,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。 …[详细]

2020-04-03[栏目置顶] 东莞食堂承包-常吃这些食物可有效的提高免疫力哦~

要想提高免疫力的方法有很多,通过运动或者是通过饮食都有可能有效的提高免疫力。那么吃什么最好?给您推荐几款常见的食物   1、白萝卜   白萝卜是一种营养物质和维生素含量…[详细]

2020-03-30[栏目置顶]东莞食堂承包-健康晚餐饮食原则

很多人晚餐五花八门,吃什么的都有,有些人大鱼大肉,有些人又食不果腹,而且吃晚餐的习惯也是各有千秋,一起看看如何健康吃晚餐。 1、简单、定量为主 相比早餐和午餐,晚餐更应该吃得简单些,一…[详细]

2020-03-25[栏目置顶] 东莞食堂承包-原来剩饭还可以这样做

每个家庭每天都会遇到的问题,有时吃少,有时多煮,总是有那么一碗剩饭让人觉得倒了太可惜了。有什么方法可以好好利用这些剩饭,让它华丽变身呢? 香脆锅巴 1.红葱头剥皮,放入…[详细]

2020-03-24[栏目置顶]东莞饭堂承包-露肉的季节到了,你刮油了吗?

夏天快来了,又将是小仙女们露肉的季节,但是春节吃的胖胖的仙女们估计要愁了~那么想要给肠胃刮油的话,小编推荐几种食物,收藏! 木瓜 想必大家对于木瓜的功效是停留在分泌乳汁上面,但其在刮油…[详细]

2020-03-23[栏目置顶] 东莞食堂承包-春季上火怎么办?

春季干燥有人也是容易上火,今天小编给大家推荐一些降火的食材 1、降火菜:白菜 俗话说,鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。过了一个春节,很多人大鱼大肉吃多了,难免出现喉咙肿痛、脸上冒痘等上…[详细]

2020-03-19[栏目置顶]东莞食堂承包-饮用牛奶的最佳时间是什么时候呢?

作为生活中的重要营养品和食品,牛奶正在被越来越多的人群接受。营养专家建议,一天之中有4个最佳时间,饮用牛奶效果最好。牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质,是一种容易被消化吸收的天然食物…[详细]

2020-03-18[栏目置顶]东莞食堂承包-为您推荐两道春季祛湿的食谱

上期咱们说道春季祛湿所用的食材,今天小编为您推荐两道春季祛湿的食谱。一起来看看 黄芪赤小豆鲤鱼汤 材料:黄芪、赤小豆各30克,鲤鱼1条,生姜3片。 做法:药材稍浸泡、洗净;鲤鱼宰…[详细]

2020-03-17[栏目置顶]东莞食堂承包-雨季祛湿有哪些食物

春天就是雨季,雨水频频,不免室内潮湿,人体在潮湿的空气中待久了湿气加重,那么,在春季必不可少的祛湿工作一定要到位。今天尾随小编一起来看看有哪些祛湿的食物   1、玉米:玉米性味甘平,…[详细]

2020-03-16[栏目置顶]东莞食堂承包-合理饮食,降压从饮食开始

高血压会对人们的身体造成一定的损伤,比如头晕头痛或者身体乏力。为控制病情按时用降压药之外,还应当尽量保持良好的心态,从饮食中达到一个降压的效果。今天小编就为您推荐几种对高血压患者有益的蔬菜 …[详细]

2020-03-11[栏目置顶]东莞食堂承包-疫情期间,饮食上我们应该注意什么?

在疫情期间,尽量减少接触病源外,保持良好的营养状况,降低发病风险是非常重要的。那么在这特殊时期,我们应该怎么吃才好? 1.给我们的三餐加点粗粮 保证充足的能量摄入,每餐要有主食,包括大米、…[详细]

2020-03-10[栏目置顶]东莞饭堂承包-挑选草莓应坚持“3不”原则,你会挑吗?

挑选草莓要坚持三不原则,不挑选畸形的,不挑选个头儿特别大的,不挑选颜色特别红的。最好选外形匀称、颜色为自然红且根部叶子处还有一小圈淡白色的果实。这样的草莓可以在冰箱里保存两三天。另外这三种…[详细]

2020-03-05[栏目置顶]东莞食堂承包-养胃从三餐开始,快点get起来~!

现在很多年轻人的胃都不是特别好,经常喝酒的人胃更是容易受到伤害,养胃已经长了全民都重视的一个事情,今天就带大家了解一下养胃三餐,健康又养胃的食物,快点get起来吧! 早餐 早饭…[详细]

2020-03-04[栏目置顶]东莞食堂承包-改变这些饮食习惯,想胖都难~

每逢佳节胖三斤,尤其在这个疫情期间,天天待在家不能出门,吃完睡睡完吃,特别容易发胖。你知道为什么那么容易长肉吗?一定是你的生活习惯有关,改变这些不良习惯,想胖都难~ 1、平时饮食…[详细]

2020-03-03[栏目置顶]东莞饭堂承包-气色不佳可多食用这几种食物

气色不好就容易成为别人口中的黄脸婆,为避开我们可以通过饮食成为气质佳人,气色好了,整个人的精气神都看上去好很多,那么小编今天给您推荐几种可调理气色的食物 1、大枣 要说女性调理气色…[详细]

2020-03-02[栏目置顶]东莞食堂承包-为预防新冠肺炎,日常饮食需补充这些营养

预防新冠肺炎,除了要做好防护措施,还应该增强自身的抵抗力,而身体的抵抗力和我们每天的饮食息息相关。如果营养供应不足,就会降低身体抵抗力,接触病毒后就更容易中标,因此,预防新冠肺炎,一定要注意日常营养的…[详细]

2020-01-11[栏目置顶]东莞食堂承包-冬季易发感冒,可吃什么食物预防?

最近感冒是高发期,忽冷忽热的天气,再加上早晚温差大,特别容易感冒。那么吃哪些食物可预防感冒呢?   1、洋葱   洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较…[详细]

2020-01-07[栏目置顶]东莞食堂承包-小寒过后如何科学养生?

1.忌食生冷辛辣 胃部就像一个纤弱的娇小姐,十分的娇贵,稍有不注意就容易引发它的不满。冬天天气本身就很寒冷,一些生冷的食物寒性更大。在这个时候吃的话容易直接刺激胃部,使得它不正常…[详细]

2020-01-04[栏目置顶]东莞食堂承包-烹饪蔬菜的七大错误做法

蔬菜是人体每日必须吃的食材,营养专家建议,每人每天要吃500g以上的蔬菜。可是蔬菜的做法却不是人人都会。今天小编带大家看下平时烹饪蔬菜时几个误区并告之正确的做法。 做法一:挤掉菜汁 …[详细]

2020-01-03[栏目置顶] 东莞饭堂承包-冬季吃什么食物较补

一、甜蜜水果类(葡萄、红枣、桂圆)   含金量:富含磷、钙、铁等矿物质,并有多种维生素和氨基酸,有补气血、强筋骨之功。《本经》中更是记载:红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,…[详细]

2019-12-30[栏目置顶] 东莞饭堂承包-火锅这样吃既美味又健康

红红的火锅和寒冷的冬天可是绝配,但很多人因为火锅和上火、痛风等搭上关系,便很自觉地和火锅划清了界限,不敢碰火锅这种舌尖上的美食。火锅究竟该怎么吃才能享有美味和健康呢? 拒绝火…[详细]

2019-12-28[栏目置顶]东莞食堂承包-冬季怕冷的人看过来,多吃这些可调理~!

生活中,总是会有些人,特别的怕冷,即使做好保暖工作,也是容易出现手脚冰凉现象,这类人群,可以说是寒性体质,但是归其原因。还是因为身体条件不好,身体虚弱造成的。中医认为肾阳虚,贫血是容易造成畏寒…[详细]

2019-12-26[栏目置顶]东莞饭堂承包-一定要知道做嫩滑多汁的豉油鸡有哪些要点~

名为豉油鸡,原来就是酱油鸡。百度了一下,豉油是广东人的叫法,其实就是酱油,四川人、福建人叫豆油。6个要点,帮您做出要卖相有卖相,要味道有味道、咸香适口、嫩滑多汁的豉油鸡! 1、材…[详细]

2019-12-23[栏目置顶] 东莞饭堂承包-寒冬早餐怎样搭配最营养呢?

古人云晨起食粥,推陈致新、利膈养胃,生津液,令人一日清爽。所以,早餐喝碗粥能润燥滋阴,益于养生。同时,天凉也可因时用些药膳。常见的小菜配米粥缺乏蛋白质,水果加蔬菜而能量不足,那么寒冬早餐怎…[详细]

2019-12-21[栏目置顶] 东莞食堂承包-冬至各地方饮食风俗有哪些?

12月22日是冬至。冬至俗称冬节,是中国农历中一个重要的节气。冬至是阴极之至,阳气始至,在此之后又有小寒、大寒和数九接踵而至,预示着一年中最寒冷的日子即将到来。那么冬至你们那边吃什…[详细]

2019-12-19[栏目置顶] 东莞食堂承包-平安夜为什么要吃苹果?

平安夜为什么吃苹果的说法很多,近几年以来,苹果成为了一些年轻人作为平安夜的礼物,大家都互赠苹果作为礼物。平安果是用红红的苹果装扮而成的,取平安之意。 一、苹果在中国的文化…[详细]

2019-12-17[栏目置顶] 东莞食堂承包-教你怎么挑选优质的干黄花菜?

干黄花菜是一种营养价值很高的食物,能够健脑抗衰老,而且其颜色金黄味道鲜美花瓣肥厚,适合广大群众食用,如果想要买到品质好的干黄花菜可以从以下几个方面挑选   一、看颜色 正常情况…[详细]

2019-12-16[栏目置顶]东莞饭堂承包-海底牛奶的生蚝到底有什么功效呢?

生蚝肉质肥美爽滑、营养丰富,素有海底牛奶之称。据分析,牡蛎肉含蛋白质高达45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖19%~38%。此外,还含有多种维生素及钙、磷、铁、锌等营养成分,是健…[详细]

2019-12-13[栏目置顶] 东莞食堂承包-食用大葱有什么功效?

大葱是日常生活中常见的食材,同时也是一味具有众多祛病养生功效的中药。那么,葱有哪些功效呢? 1、发汗抑菌   大葱具有刺激身体汗腺,达到发汗散热之作用;葱油可以刺激上呼吸…[详细]

2019-12-11[栏目置顶]东莞饭堂承包-油麦菜怎么做更好吃呢?

油麦菜能降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳。东莞饭堂承包小编与你一起谈谈油麦菜的做法: 1.油麦菜炒的时间不能过长,断生即可,否则会影响成菜的口感和鲜艳的色泽。 2.海鲜酱油…[详细]

2019-12-06[栏目置顶]东莞饭堂承包-孕妈在冬季应多吃哪些食物?

寒冬料峭,虽然天气不是很舒服,但是秋冬季节正是进补养身的好时机,尤其是对于怀胎的孕妈咪来说,在饮食方面更是要多加注意。少吃生冷的食物,多吃些滋补的饮食,今天我们就一起来看看孕妇冬季养生该如何进食才能够…[详细]

2019-12-04[栏目置顶]东莞饭堂承包-话说常见的这几种早餐搭配科学吗

古人云晨起食粥,推陈致新、利膈养胃,生津液,令人一日清爽。所以,早餐喝碗粥能润燥滋阴,益于养生。同时,天凉也可因时用些药膳。五脏中肺气当令,需要平补,适宜食用菊花肉片等药膳。同时也可选用四季皆宜的…[详细]

2019-12-03[栏目置顶] 东莞饭堂承包-食物搭配有哪些需注意的?

食物的多样化,虽然能够起到营养互补、相辅相成的作用,但是它们在人体消化、吸收和代谢过程中难免会相互影响。在这些影响中,有的能够促进营养物质的消化吸收而增强人体对营养物质的利用,但有的却会妨碍营…[详细]

2019-11-27[栏目置顶]东莞食堂承包-冬季可适当进补,养生汤食谱为您奉上

很多人在冬季讲究进补,但是吃太多的肉会给消化和代谢器官增加负担。适量进食肉、蛋类食物,少吃肥肉,选择一些易于消化吸收且脂肪含量较少的禽肉是明智的选择。今天小编为您推荐几款冬天养生汤。 …[详细]

2019-11-23[栏目置顶] 东莞食堂承包-这十种黑色食物经常食用有意想不到的功效哦~

日常多吃黑色食物有什么好处呢?日常饮食中最为常见的黑色食物有哪些呢?一起来看一下黑枣、黑米、黑豆、木耳、芝麻等等常见的黑色食物的营养价值分析。 1、黑米 黑米的麸壳中含有非常高含量的维生素…[详细]

2019-11-22[栏目置顶]东莞饭堂承包-小雪节气有那些习俗?

今天就是小雪节气, 。小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。意思是 小雪节气由于天气寒冷,降水形式由雨转为雪,但此时由于地寒未甚,故雪量还不足,因此称小雪。那么小雪节气,民间有哪些民俗呢? …[详细]

2019-11-20[栏目置顶]东莞食堂承包-鸡蛋羹怎么做才好吃?

在家中偶尔会喜欢蒸鸡蛋羹来吃,味道鲜美,口感爽滑,营养也十分丰富。但是,经常会有些时候蒸出来的鸡蛋羹会出现蜂窝煤的状况,很是头疼!怎么蒸出色香味俱全的鸡蛋羹呢? 今日,就和大家一起来看看怎么样蒸…[详细]

2019-11-12[栏目置顶]东莞食堂承包-立冬后怎样养生

1、立冬后进补前先引补 立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程,所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外,冬季喝热粥也是养生的好选择。 2、立冬后…[详细]

2019-11-11[栏目置顶]东莞食堂承包-胡萝卜怎么吃更营养呢?

大家应该对胡萝卜炒肉这道菜熟悉吧,它可是家常菜哦,在日常中,我们炒这道的时候,总是放很多油炒,据说胡萝卜素溶于脂肪,所以大家都认为只有通过多油的高温炒制,才能发挥最好的功效。而事实并非如此!来让我们看…[详细]

2019-11-07[栏目置顶] 东莞饭堂承包-煮鱼的几个技巧你知道吗?

肉质鲜嫩的鱼,营养价值丰富,不仅滋补健胃、清热解毒,还可以预防高血压,泽肤养发等等。鱼肉美味,喜欢吃鱼肉的想必不在少数,那么如何做出一道色香味俱全的鱼呢? 鱼肉好吃,做起来有难有易,…[详细]

2019-11-06[栏目置顶]东莞饭堂承包-秋季干燥,为您推荐几种止咳润肺的食物

天气干燥,容易导致人体津液缺乏,损阴伤肺,可以吃一些滋阴润肺的食物,缓解这种疼痛。那么究竟润肺的食物有哪些呢?下面为大家介绍养肺润肺的食物。 1、萝卜 吃萝卜能够促进健康,对清肺、润肺…[详细]

2019-11-02[栏目置顶] 东莞饭堂承包-常吃的海带有哪些营养价值呢?

海带是我们非常常见的食物,海带中富含碘元素而大受欢迎,今天小编给大家解析下海带有什么营养价值 1、排毒减肥 只要是含有大量纤维素的青菜,大部分都是有减肥功能。因为丰富的纤维素可以加速肠…[详细]

2019-10-30[栏目置顶] 东莞食堂承包-秋吃萝卜有什么好处?

秋季的时候,对身体的保养大家要注意做好,对于秋冬季节的食疗,大家要注意做好其中的保养,这样才能尽量的避免身体的疾病问题。这个时候,适合大家多吃的就是萝卜,多吃这些萝卜对大家的健康好,也…[详细]

2019-10-25[栏目置顶]东莞食堂承包-秋燥吃什么可降火呢?

深秋了,秋燥是避免不了的,我们可以在饮食上注意一些,远离秋天上火的烦恼哦。那么,干燥的秋天,吃什么能降火呢?  1、白开水   体内水分不足会造成血液黏稠、上火等疾病。补水分为两…[详细]

2019-10-23[栏目置顶]东莞食堂承包-为您推荐几种防辐射的食物及其做法

生活中,我们无时无刻都在面临着辐射,辐射可以说是无处不在。每天使用的手机,电脑,微波炉都是有辐射的,并且影响着我们的健康。所以,平时我们应该多吃一点防辐射的食物,那么有哪些食物是防辐射的呢?一起来…[详细]

2019-10-19[栏目置顶]东莞食堂承包-耿诚教您怎样做美味的皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥是广东省的一道汉族民菜,它是由皮蛋切成小块及瘦肉为配料熬至而成的粥,因其质地黏稠,口感顺滑,营养又易消化,而倍受很多年轻人及老年人的喜爱,现今更多的出现在早餐和夜市的餐桌上。想要做出营养…[详细]

2019-10-18[栏目置顶] 东莞食堂承包-多吃这些食物可有明目功效

长期玩手机、电脑的人们,视力逐渐下降,假近视的人也好多。今天小编给大家分享一些明目的食物,多吃这些食物可增进您的视力哦~ 枸杞 枸杞子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼…[详细]

2019-10-17[栏目置顶] 东莞食堂承包-为您推荐几款秋季滋补养生粥

秋冬季节正是药粥进补的好时机。下面,小编为大家推荐几款适合秋冬食用的滋补药粥,快来找款适合你的试试吧! 【红枣糯米粥】 山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖。…[详细]

2019-10-16[栏目置顶]东莞食堂承包-大葱有什么实用功效呢?

大葱是日常生活中常见的食材,同时也是一味具有众多祛病养生功效的中药。那么,葱有哪些功效呢? 1:发汗抑菌   大葱具有刺激身体汗腺,达到发汗散热之作用;葱油可以刺激上呼吸…[详细]

2019-10-09[栏目置顶]东莞食堂承包-重阳节你们都吃了什么传统食物?

重阳节,又称重九节、晒秋节、踏秋,为每年的农历九月初九日,中国传统节日。庆祝重阳节一般包括出游赏秋、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。今天与小编随分享一下,重阳节你们…[详细]

2019-10-08[栏目置顶]东莞食堂承包-鱼肉鲜嫩,那么常食用它有什么好处呢?

鱼肉营养丰富,肉质鲜嫩,很美味。而且鱼的做法有很多,今天来了解一下鱼有哪些功效?  1、吃鱼抗忧郁   研究发现,鱼体内有一种特殊的脂肪酸,它与人体大脑中的开心激素有关。它有缓解精神…[详细]

2019-10-07[栏目置顶]东莞饭堂承包-手撕包菜怎么做更好吃?

包菜又名卷心菜,具有健脾养胃、强壮筋骨、清热利水的作用。包菜富含维生素C、维生素E、果酸、纤维素、胡萝卜素以及微量元素钼等。今天小编来告诉大家做手撕包菜的美味秘诀。 一、有些人…[详细]

2019-09-30[栏目置顶]东莞饭堂承包-国庆期间饮食应注意哪些?

明天是庆祝中华人民共和国成立70周年的日子,必定少不了大鱼大肉来庆祝,在这期间还应注意下饮食健康,那么国庆饮食应该注意哪些呢? 1、坚持规律饮食。由于节日期间,晚餐的菜肴非常丰盛…[详细]

2019-09-29[栏目置顶] 东莞食堂承包-如何辨别注水肉?

有一些猪肉贩子为了赚黑心钱,就会售卖注水肉,在屠宰之前,一些屠夫也会给动物灌水来形成注水肉,或者是屠宰之后用注射器向猪肉粒注水制成,猪肉注水之后净重可增加15%左右,所以可能增加商家的盈利。注…[详细]

2019-09-20[栏目置顶] 东莞食堂承包-清肠道的方法——为您推荐几种清肠排毒的食物

肠道是吸收和消化的主要器官,人体所需的营养都是通过肠道消化,吸收了在供给我们的身体。所以,肠道也是一个大的垃圾站,里面会堆积人体不需要又没及时排出体外的垃圾。我们一定要常给肠道洗洗澡,多吃…[详细]

2019-09-12[栏目置顶]东莞食堂承包-怎么健康食用月饼

中秋佳节即将到来,家人团聚,美食佳肴,月饼必不可少。每逢佳节,很多人为了一时口腹之欲而导致身体出现不适,那么中秋节吃月饼如何做到健康饮食呢? 控制食用量 月饼含有油脂、…[详细]

2019-09-11[栏目置顶] 东莞饭堂承包-重口味饮食伤身体,到底有哪些不好?

臭豆腐、卤鸡蛋、宫保鸡丁、辣子鸡、水煮牛肉中国人所喜爱的食物,往往都是高盐的、重口味的、钠含量超标的,而对于水煮青菜、小葱拌豆腐、清蒸鱼等清淡食物,人们往往嗤之以鼻,无法下咽。重口味,已成…[详细]

2019-08-27[栏目置顶]东莞食堂承包-骨头汤怎么煲才好喝?

汤是很滋补身体具有很好的营养价值,尤其是骨头汤,被人们称为是补钙的佳品,那对于厨房新手来说,知道怎么样才能熬出一锅好喝美味的骨头汤吗?小编来教你   1、冷水下锅。   骨…[详细]

2019-08-22[栏目置顶] 东莞饭堂承包-你知道吗?其实常见的这些食物搭配是错误的?

平时我们常见的那些食物,它们搭配除了好吃、色彩之外,还要讲究营养是否会增加。但我们常见的很多菜式,搭配并不健康。一起来看看有哪些榜上有名 1.土豆烧牛肉   由于…[详细]

2019-08-21[栏目置顶]东莞食堂承包-秋季脱发可多吃这些食物

一般来说,掉发都是因为缺乏营养,那么我们秋季可以吃什么来预防掉发呢?下面一起来看看:   木瓜:木瓜含有丰富的维生素C,同时,其铁元素、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发提供多种营养,去除老废…[详细]

2019-08-17[栏目置顶]东莞食堂承包-蔬菜怎么吃才健康?生吃还是熟吃呢?

人类每天都应吃五百克的食物,你知道那是什么吗?对,就是蔬菜,每天摄入蔬菜的量要达到500g,它能够给人体提供大量的水溶性维生素、矿物质、植物化学物质以及膳食纤维。但是,你可知道怎么吃才是最…[详细]

2019-08-16[栏目置顶] 东莞食堂承包-如何鉴别猪肉的好坏?

最近猪肉价格上涨的厉害呀,当然会有一些小商贩为增加收入会做些小动作,比如卖注水肉,死猪肉等等,这么肉食用对人的身体有害,那么今天小编要和大家一起分享如何鉴别猪肉的好坏 …[详细]

2019-08-12[栏目置顶]东莞食堂承包-怎样健康的吃西瓜?

现在天气还是很炎热,吃西瓜不仅能消暑,西瓜中番茄红素、胡萝卜素等物质又能对抗皮肤老化,对皮肤起到保湿、抵御紫外线伤害的效果。大多数人都想成为一个吃瓜群众,然而要怎样才能吃西瓜吃得即美味又健…[详细]

2019-08-10[栏目置顶]东莞饭堂承包- 调料品有哪些功效~

生活中,我们炒菜都会用各种调料调味,调味品不仅有调节味道的作用,而且有的对身体也有着非常多的保健作用,接下来和小编一起来看吧 生姜有温暖,兴奋,发汗,解毒,止呕,温肺止咳…[详细]

2019-08-06[栏目置顶]东莞食堂承包-教你怎么做营养美味的皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥是广东省的一道汉族民菜,它是由皮蛋切成小块及瘦肉为配料熬至而成的粥,因其质地黏稠,口感顺滑,营养又易消化,而倍受很多年轻人及老年人的喜爱,现今更多的出现在早餐和夜市的餐桌上。…[详细]

2019-08-03[栏目置顶]东莞食堂承包-丝瓜的烹饪技巧

  丝瓜是大家在日常生活中经常吃到的蔬菜之一,也是夏季绿色主打蔬菜,肉质鲜美,而且营养也非常丰富,含有丰富的维生素,比如维生素C和B。此外,蛋白质,碳水化合物等含量也较多,对于女性的美容养颜以及内…[详细]

2019-07-31[栏目置顶]东莞食堂承包-夏季容易上火,为您推荐几款下火汤。

夏季很容易感到烦躁,而且容易上火,去火的方法有很多, 喝汤就是一个不错的选择。下面给大家推荐几款夏季降火汤,有清热降火、清肺补虚之功效,帮助大家度过一个健康的炎夏。 1、南瓜海带汤 …[详细]

2019-07-27[栏目置顶] 东莞食堂承包-天气太热的饮食需注意哪些?

最近气温很高,我们要注意饮食,那么有哪些呢?一起和小编来看看 1、忌大量饮水 喝水应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃…[详细]

2019-07-26[栏目置顶] 东莞食堂承包-为您推荐几款清热解毒的水果

炎热的夏天就应该多吃点清热解毒的水果,那么有哪些水果是清热解毒的呢?一起来看看;   1、西瓜   西瓜味甘、性寒,归心、胃、膀胱经,能清热解暑,除烦止渴,…[详细]

2019-07-25[栏目置顶]东莞食堂承包-为您分享几款排骨的家常做法

排骨是家里常见的荤菜,常见的做法有排骨炖汤、红烧、糖醋等等。其中红烧排骨最受欢迎。那么,如何做红烧排骨才好吃呢?  一、土豆烧排骨   材料:排骨500克、小土豆500克、…[详细]

2019-07-23[栏目置顶] 东莞食堂承包-大暑天的饮食禁忌有哪些?

今日就是大暑节气了,这是一年中最热的时期,气温最高,我们要注意饮食,那么大暑天的饮食禁忌有哪些呢?一起和小编来看看 1、忌大量饮水 喝水应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超…[详细]

2019-07-20[栏目置顶] 东莞食堂承包-多吃这几种食物可减肥哦~

减肥要选对食物,更要讲究减肥的其他方法,选择低热量的食物是很重要的,一起来看看哪几种食物能助你减肥吧 燕麦   燕麦可以当作主食来吃,代替米饭是最好的,燕麦热量非常低,附着…[详细]

2019-07-19[栏目置顶]东莞饭堂承包-煮饺子用冷水还是热水?

  如果是现擀皮现包的新鲜饺子,开水下锅煮,然后点水三开(点三次凉水)后起锅,这个应该是都没有争议的。刚包的新鲜饺子,是生的,也是活的,用开水来煮,不容易粘连,不容易破。   而且,这样…[详细]

2019-07-15[栏目置顶]东莞食堂承包-香肠的鉴别方法

香肠按产地可分为广东香肠、四川香肠、皋香肠等。广东香肠外形美观,色泽明亮,皮薄肉嫩,香醇味鲜;四川香肠麻辣、甜、咸,辅料中有柠檬、玫瑰、桂花,有的添加虾米、花生仁、芝麻等,其特…[详细]

2019-07-12[栏目置顶]东莞食堂承包-夏季可喝这四种汤祛湿消暑

在我国的食疗文化中,汤的地位不可撼动。汤水不仅补水还补身,可见汤是多么的营养。那么,在这夏秋之际,该喝什么汤水养生呢?以下这几款汤品最适合这个时期喝了,不要错过了。 红豆薏米汤:…[详细]

2019-07-08[栏目置顶]东莞食堂承包-樱桃如何保存最好呢?

樱桃属于浆果,里面还有比较多的汁液,所以保存时间也较短,这里教大家一些保存樱桃的方法: 1.冷藏法 第一种樱桃保鲜法是冷藏法。保鲜秘诀是将樱桃放入冰箱冷藏前,先用面巾纸…[详细]

2019-07-05[栏目置顶]东莞饭堂承包-小暑吃黄鳝赛人参,那么有什么禁忌呢?

小暑节气正是品尝黄鳝的最佳时节。入夏之后,黄鳝体壮而肥,进入产卵期,其滋味愈加鲜美,滋补功能也达到高峰期。民间有小暑黄鳝赛人参的说法,中医认为黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿…[详细]

2019-07-04[栏目置顶]东莞饭堂承包-为您推荐几种清肠解毒的食物

很多人呢脸上或者背上长痘痘就是因为体力毒素堆积,反映到了表面了,可以尝试一些食物排毒,祛除体力的毒素,整个人的气色也会好一些。那么有哪些最有效的清肠排毒食物呢?   茶叶 多…[详细]

2019-07-01[栏目置顶]东莞食堂承包-清扫解毒的水果有哪些?

炎热的夏天就应该多吃点清热解毒的水果,那么有哪些水果是清扫解毒的呢?一起来看看;   1、西瓜   西瓜味甘、性寒,归心、胃、膀胱经,能清热解暑,除烦止渴,利尿。宜于胃…[详细]

2019-06-28[栏目置顶]东莞饭堂承包—教你怎么挑选火龙果

火龙果不仅味道香甜,还具有很高的营养价值,它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特,很少有病虫害,几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此,火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定…[详细]

2019-06-26[栏目置顶]东莞食堂承包-夏季上火了可食用这几种饮品

  嘴唇起泡、嗓子干疼、大便干燥,老百姓把这些症状称为上火。在这个炎热的夏季,广东干燥的气候,再加上近期出的水果,芒果,荔枝,桂圆都属温热型,特别容易上火。那么小编推荐大家用这几种食物来…[详细]

2019-06-25[栏目置顶]东莞食堂承包-夏季喝这两种粥,美容养生两不误

夏天天气太热的缘故,容易没食欲。早上来碗粥,配上一盘小菜,绝对开胃。那么夏天吃什么粥最好呢?既美容还养生,一起来看看 一、脊肉粥   材料:脊肉50克,粳米50克,盐、油各…[详细]

2019-06-18[栏目置顶]东莞食堂承包-夏季吃丝瓜有这么些好处,你知道吗?

夏季正是吃丝瓜的好时机。夏天吃丝瓜既可清热解暑,又可排毒养颜色。丝瓜中含有丰富的维生素B族和维生素C。维生素C是一种活性很强的抗氧化物,能抑制体内黑色素的形成,不但能祛斑,还能预防老年斑的形成,延缓皮…[详细]

2019-06-17[栏目置顶]东莞饭堂承包-怎么处理山药去皮而不变黑?

处理山药的时候,常常在去皮之后,山药就会变得很黑,很多人不解,也不知道如何才能使山药不变黑。小编来告诉你怎么处理不变黑 山药里面的酚类物质接触空气中的氧气被氧化生成了带有颜色的醌类物质,与空…[详细]

2019-06-15[栏目置顶]东莞食堂承包-纯牛奶什么时候喝最好呢?

很多人都不知道什么时候喝纯牛奶最好,这样的话很有可能会导致牛奶中的营养白白浪费,甚至还有可能会影响到人体健康。那么,纯牛奶什么时候喝最好呢?   有人认为喝纯牛奶最好的时间是…[详细]

2019-06-12[栏目置顶]东莞食堂承包-可知道这几种食物可改善肤色暗黄?

工作繁忙,加上现在生活节奏快,压力大,很多女性的肤色总是暗淡的。那么,生活中有哪些食物可以改善肤色呢?  1、大枣   大枣性温、味甘,具益气补血、健脾和胃、袪风功效,对…[详细]

2019-06-05[栏目置顶]东莞食堂承包-地区不同食用的粽子也不尽相同,了解一下~

如今粽子种类繁多,不同地区的粽子也是不同的,看看你喜欢吃哪种呢? 北京派 北京的粽子就是典型的北方粽子的代表品种,特点就是个头较大,为斜四角形或三角形,大多数都是糯米粽。红枣、豆沙是比较常…[详细]

2019-06-03[栏目置顶]东莞饭堂承包-夏季如何正确的吃辣

夏季还是一样爱吃辣的人群有很多,像一些爱吃辣的地区,对于吃辣已经是很高的境界。现在是夏季,烧烤烤串,还有各种夜宵,基本上都是辣的口味比较多。每个人的口味都不同,有的人偏清淡,有的人比较重口味,…[详细]

2019-05-31[栏目置顶]东莞食堂承包-上班一族,应多吃这些食物!别说我没告诉你~

熬夜已成现下年轻人的常态,作为上班族的一员,每天的工作都是为了生活,注意保质量生活的时候,也应该注意自己的身体。亚健康的我们,应该多吃这些食物 一、红色水…[详细]

2019-05-25[栏目置顶]东莞食堂承包-小满过后适当食用些清热祛湿的食物

小满过后,气温升高,天气开始炎热,但是这时除了气候会热以外还有湿,下雨也是常有的事,外界环境的湿度大。同气温一样,湿度也是影响人体舒适感的重要因素。中医认为湿为阴邪,容易阻遏气机,影响体内气的运行。预…[详细]

2019-05-24[栏目置顶]东莞食堂承包-夏季应该多吃些消暑的食物

对于炎热的夏季而言,饮食消暑是最简单的方法。只要日常我们多注意吃一些消暑排毒的食物,就算在户外身体也不会那么难受。下面小编为大家介绍一些消暑食物。 1、消热利湿粥品不可缺   …[详细]

2019-05-23[栏目置顶]东莞食堂承包-夏天吃西瓜应注意什么

炎热的夏天吃一口冰镇西瓜,简直不要太爽。但是呢,这样吃容易出事,那么吃西瓜应注意哪些呢?一起来看看 1、冰镇时间不要太长   西瓜本身就是寒性的,冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃…[详细]

2019-05-20[栏目置顶]东莞饭堂承包-用刀小技巧,你会吗?

  在厨房,每天都要切各种不同的食物,对于切不同的食物都有需要的细节。今天饭堂的工作人员们要和大家分享一些用刀切菜的小技巧   切肥肉   可以先将肥肉蘸点凉水,然后放在案板…[详细]

2019-05-18[栏目置顶]东莞食堂承包-食用猪油有什么功效?

中国人烹饪菜肴最离不开的就是油,油是烹饪中很重要的媒介。在以前,普通老百姓家中最常见的油就是猪油,直接用肥肉炼出油便是猪油了。今天小编给大家分享一下猪油有什么好处? 润滑肠道 …[详细]

2019-05-17[栏目置顶]东莞食堂承包-百合怎么做好吃呢?

百合有一定的养生功效,鲜百合和百合干都是可以食用的,百合虽然是滋补佳品,秋冬季节最适合食用。 清蒸百合 鲜百合适量洗净,蒸熟食用。 功效:益气养阴润肺…[详细]

2019-05-15[栏目置顶]东莞食堂承包-排骨的多种做法

排骨是家里常见的荤菜,常见的做法有排骨炖汤、红烧、糖醋等等。其中红烧排骨最受欢迎。那么,如何做红烧排骨才好吃呢?  一、土豆烧排骨   材料:排骨500克、小土豆500克、花椒…[详细]

2019-05-11[栏目置顶]东莞饭堂承包-注意!这些隔叶菜不能吃~

在我们身边,有些朋友喜欢把吃不完的饭菜留到第二天再吃.但是,这种做法是非常不可取的.隔夜菜非但营养价值已破坏,还会产生致病的亚硝酸盐.容易危害我们的健康,以下几种隔夜菜千万不能吃: 绿叶…[详细]

2019-05-07[栏目置顶]东莞食堂承包-纯牛奶应该什么时候喝最好呢?

很多人都不知道什么时候喝纯牛奶最好,这样的话很有可能会导致牛奶中的营养白白浪费,甚至还有可能会影响到人体健康。那么,纯牛奶什么时候喝最好呢?   有人认为喝纯牛奶最好的时间是早上,因此很多人…[详细]

2019-05-06[栏目置顶]东莞食堂承包-立夏后可多喝这四种粥解暑安神

今日5.6立夏,立夏之后气温升高,炎热的天气容易让人口干舌燥,总想喝水止渴,不如多喝粥,既补充水分,又可消暑宁神。下面小编就给大家介绍几款适合立夏之后喝的粥。 绿豆粥 做法…[详细]

2019-04-30[栏目置顶]东莞食堂承包-五一出游,不如来个海鲜盛宴~

明天就是五一了,朋友们都想好四天小长假去哪玩了吗?不过依小编看,不如来点实在点的,吃个省钱盛宴吧,五月正是许多海鲜最肥美的季节,一看来看看。 生蚝 高蛋白低赘肉,人体必须的八种氨基酸也均衡…[详细]

2019-04-29[栏目置顶]东莞饭堂承包—如何减少厨房的油烟味

 要想避免厨房油烟,改善厨房空气质量,就要学会减少厨房油烟的方法,爱做菜的你不妨试试下面这几种方法:   1.开油烟机   做好厨房的通风工作,炒菜时,一定要打开吸油烟机或使用…[详细]

2019-04-28[栏目置顶]东莞食堂承包-为您推荐几道钙质丰富的菜式

正常人吃钙片,会降低身体自动吸收钙的能力。钙能否被人体顺利吸收需要其他营养素的帮忙。一些家常菜才是真正的补钙高手,这些菜正是因为搭配科学,才得以发挥很好的补钙效果,宝妈赶紧学起来,给自己的小孩补补钙吧…[详细]

2019-04-27[栏目置顶]东莞食堂承包-教您如何煎豆腐不会碎

 煎豆腐,为什么等翻面时,就碎得不行,锅底还粘了一层。怎样煎豆腐才能不碎?   1. 选豆腐   选择质地坚实的豆腐。市面上的豆腐有很多,招其质地分为硬和嫩的,一般做麻婆豆腐时用嫩…[详细]

2019-04-25[栏目置顶]东莞饭堂承包-上班族应多吃这几种食物

现在的上班族,上班电脑、下班手机,每天都有很长时间面对着电子屏幕,这对眼睛来说是极其不好的事情。为了保护我们的眼睛,建议上班族日常多吃些对眼睛好的食物。   胡萝卜:胡萝卜富含…[详细]

2019-04-24[栏目置顶]东莞食堂承包-常食用橄榄油有什么好处?

橄榄油越来越频繁的出现在我们生活中,虽然比其他植物油稍贵些,但是它的好处实在让我们着迷,而且它的绿色健康是我们一直追求的。今天小编与大家讲讲常食用橄榄油有什么好处?   1、促进血液循…[详细]

2019-04-23[栏目置顶]东莞饭堂承包-这6种披着毒的果蔬皮一定不要吃!

有人说果蔬带皮吃农药太多促使癌症发生,又有人说吃果蔬一定要带皮吃才有营养,弄得人们无所适从。一层果皮的事情,真的那样复杂么?正如煮菠菜不可能十全十美一样,吃水果也一样可能留有遗憾。其实,判断果蔬是否可…[详细]

2019-04-22[栏目置顶]东莞食堂承包-识别鸡蛋的好坏有四法

鸡蛋是我们每天必需的食物,天气逐渐炎热,鸡蛋也容易变质,那么怎么分辨鸡蛋的好坏呢? 看 蛋壳上有霜似的粉末,色泽好为鲜蛋;若呈灰白色,为变质蛋。 摸 蛋在手中震…[详细]

2019-04-20[栏目置顶]东莞食堂承包-洋葱发芽了还能吃吗?

洋葱是中常见的蔬菜之一,如果存放不当洋葱很容易会发芽,那么发芽的洋葱还能不能吃呢? 采收的洋葱经干燥处理后,能贮存较长时间不会发芽或霉烂。但未经干燥处理或存放不当,也会发芽或腐烂,通常洋葱在…[详细]

2019-04-19[栏目置顶]东莞食堂承包-烹饪猪肝的技巧

猪肝是补铁、补充维生素A的极好食材,但是很多会把猪肝炒烂,还不好吃。那么烹饪猪肝时有什么技巧呢? 1、猪肝切片后用漏筛装上,初切片状时可以稍宽点,处理后的猪肝片就不会变得零碎了。 …[详细]

2019-04-18[栏目置顶]东莞饭堂承包-常吃黄瓜有什么好处?

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分。那么我们常吃黄瓜有什么好处呢?一起来看看 1.抗肿瘤   黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的…[详细]

2019-04-16[栏目置顶]东莞饭堂承包-春季饮食养生,不妨“粗野”点!

春季是一年的开头,也正是万物的复苏之季,但是此时的气温并不稳定,所以要注意进行适当的养生。除了进行户外运动锻炼之外,还需要关注日常的饮食保健。不妨来点粗野的!   1、食物多样,来点粗 …[详细]

2019-04-15[栏目置顶]东莞饭堂承包-烹饪鱼必知的几个技巧

肉质鲜嫩的鱼,营养价值丰富,不仅滋补健胃、清热解毒,还可以预防高血压,泽肤养发等等。鱼肉美味,喜欢吃鱼肉的想必不在少数,那么如何做出一道色香味俱全的鱼呢? 鱼肉好吃,做起来有难有…[详细]

2019-04-13[栏目置顶]东莞食堂承包-这些蔬菜应带皮吃,你可知道?

很多人在看到标题的时候可能就开始心生怀疑了,蔬菜带皮吃,先不说蔬菜皮上的农药残留,这蔬菜皮能吃吗?小编不怕告诉你,有的蔬菜带皮吃更营养呢,而且它们的功效你可能还不知道吧。。。。 冬瓜皮利…[详细]

2019-04-11[栏目置顶]东莞饭堂承包-教您怎么煎豆腐不粘锅

煎豆腐是家常小菜,但是很多人炒这道家常菜的时候总是会粘锅,小编来告诉你煎豆腐不粘锅的技巧。   1. 选豆腐   选择质地坚实的豆腐。市面上的豆腐有很多,招其质地分为硬和嫩的,…[详细]

2019-04-10[栏目置顶]东莞饭堂承包-菠菜不能和什么食物一起吃?

菠菜营养价值高,是很多人都偏爱吃的绿叶蔬菜。但是这款蔬菜在食用的时候有些禁忌,与别的食物同食相克,导致营养流失,甚至影响人体健康。一起来看看有哪些吧 1、菠菜+黄瓜 黄瓜含…[详细]

2019-04-09[栏目置顶]东莞饭堂承包-挂面怎么煮既好吃又营养呢?

 煮面条看似简单,但想要煮得好吃,也不是件容易的事,今天小编就教大家怎样把挂面煮得好吃又营养。   水准备煮沸就可以下面条了   不少人习惯在水完全沸腾的时候才下挂面,其实这个时候…[详细]

2019-04-02[栏目置顶]东莞饭堂承包-菠萝好吃且营养丰富,那么它有什么功效呢?

菠萝是现在的时令水果,在岭南产量较大,它不但是一种食物,也是一种中药材。所以它的好处还是蛮多的,但是你也许不知道,菠萝其实也有食用禁忌的, 一、降脂助消化 菠萝所含有一种物…[详细]

2019-03-30[栏目置顶]东莞食堂承包-春季养生可食用这“四春”!

春天是万物生长的季节,养生自然离不开吃,有不少新鲜、当季的食物,不仅美味可口,而且还营养丰富,对人体健康好处不少,比如说如下这四香食材。 香椿   香椿含钙、磷…[详细]

2019-03-29[栏目置顶]东莞饭堂承包-这些隔夜菜不能吃

老一辈的人们都特别节约,很多时候剩下的菜他们都不值得倒掉,会留在第二天吃,今天小编给大家分享一下,哪些食物不能隔夜,否则会危害健康。 汤 熬汤费时,所以人们平时会熬一大锅,慢慢喝,但剩汤长…[详细]

2019-03-27[栏目置顶]东莞饭堂承包-自助餐的正确吃法

约朋友们吃饭自助餐是个不错的选择,喜欢吃什么自己拿便是,只要不浪费,可敞开肚皮大吃一顿。但是,吃自助餐是有讲究的,让我们一起来看看吧。 别一上来就大开吃戒   开始吃自助餐时,不要…[详细]

2019-03-25[栏目置顶]东莞食堂承包-新鲜鸡蛋应该怎么储存呢?

鲜鸡蛋的保质期是多久?有不少人认为我们每天吃的鸡蛋没有保质期,认为放着只要蛋壳不坏鸡蛋就可以放好久,其实这种想法是完全错误的!   一般,夏季室内常温下储存,保质期为10天左右。冬季…[详细]

2019-03-23[栏目置顶]东莞饭堂承包-红薯怎么做既简单又好吃呢?

红薯有着粉糯甘甜的口感,以及使人的心情非常的愉快,我们都知道红薯的做法有很多,最常见的则是烤或者是蒸了,那么红薯怎么做好吃又简单呢? 要想简单做红薯还想好吃的话,…[详细]

2019-03-22[栏目置顶]东莞饭堂承包-常吃红薯有这些好处

红薯中含有大量的膳食纤维,能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌,对消除便秘很有帮助,同时还能降低肠道疾病的发生率。此外,红薯还富含钾和维生素C,有助改善人体水肿现象。一起随小编来看看常吃红薯有什么好处呢…[详细]

2019-03-20[栏目置顶]东莞饭堂承包-这两种方式洗菜会越洗越脏

洗菜真的像看上去的那么简单吗?事实上洗菜也包含了许多学问,如果洗菜方式错误,可能会让你的菜越洗越脏。   1.把菜泡很久 现在的蔬菜表面大多都有农药残留,可能会…[详细]

2019-03-18[栏目置顶]东莞饭堂承包-晚餐多吃这几类食物有助于睡眠

  睡眠对于皮肤的作用是不言而喻的。对于晚上想要美美睡一个美颜觉的人来说,晚餐应该吃些什么呢?科学研究发现,晚餐吃对食物,不仅有利健康,还能助你入眠。   含B族维生素丰富的食物   …[详细]

2019-03-15[栏目置顶]东莞饭堂承包-这样吃蔬菜最营养健康

蔬菜富含维生素、矿物质还有膳食纤维,除此之外,蔬菜还有很多养生保健的功效,但是要想把蔬菜吃出保健的效果,还是要避免犯一些错的。  1、先洗后切   蔬菜中的营养素大多是水溶性的,…[详细]

2019-03-14[栏目置顶]东莞饭堂承包-红豆薏米如何快速煮熟?

这个季节雨水骤多,体内湿气较重,可多吃点红豆薏米粥祛湿。但是红豆薏米不易煮烂,今天小编就给大家分享几个方法快速煮烂。   方法一 无水冷冻法烂得快将薏米、红豆装进塑料袋中,…[详细]

2019-03-13[栏目置顶]东莞饭堂承包-厨具用不对也会引起食物中毒,这些你知道吗?

我们的食物都是需要用厨具来盛放的,所以对于厨具的使用要格外小心。你知道吗?这样用厨具竟会中毒,下面小编为你指出那些用厨具的禁忌吧! 忌用搪瓷制品煮盛食物   因为搪瓷制…[详细]

2019-03-12[栏目置顶]东莞食堂承包-春季吃莲藕有什么好处?

莲藕,经常出现在人们的餐桌上,既可以用开水烫熟了直接凉拌着吃,也可以加入其它的食材,做成快手小炒,事实上,莲藕里含有丰富的营养物质,那么在春季,吃莲藕有什么益处? 1、莲…[详细]

2019-03-11[栏目置顶]东莞饭堂承包-三月春分不宜吃这些食物

由于春分时节肝气旺盛,影响脾脏,要少吃过于油腻不易消化的食物,以减轻脾胃负担,使肝与脾胃功能调和。 1、酱菜类 春天是发陈的季节,在春季最好少吃酿造发酵的酱菜类食物,发酵的食物有陈腐之…[详细]

2019-03-07[栏目置顶]东莞饭堂承包-二月二龙抬头,这几种美食可一定要吃哦~

二月二,龙抬头这句谚语是说春季来临,万物复苏,蛰龙开始活动的同时农耕也开始了。在这天人们会理发,祈福还会吃美食。这几种美食可千万要吃哦~ 第一道龙食:春饼 春饼是面粉烙制的薄饼…[详细]

2019-03-06[栏目置顶]东莞饭堂承包-春季气候干燥,食疗可帮你缓解

春天气候干燥,人体代谢速度加快,大多数人都会出现口干舌燥情况,如何缓解这样的症状呢?小编推荐一些食疗方法,帮助你润喉解渴,口不再干舌也不再燥!   莲子心   将莲子心用开水沏,不要过…[详细]

2019-03-04[栏目置顶]东莞食堂承包-食用油应该怎么储存才不会变质

  食用油是我们日常生活中不可或缺的调料,很多菜都需要加油来增加风味。菜里没有油水,吃起来没滋没味,很多家庭为了图方便,每次都买4L装的食用油,平时烹饪的时间少,多吃外卖,开封过的食用油放着放…[详细]

2019-03-02[栏目置顶]东莞饭堂承包-红薯的5大保健功效

红薯中含有大量的膳食纤维,能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌,对消除便秘很有帮助,同时还能降低肠道疾病的发生率。此外,红薯还富含钾和维生素C,有助改善人体水肿现象。今天小编与大家分享下红薯有哪…[详细]

2019-02-25[栏目置顶]东莞食堂承包-厨房臭味巧去除的方法

厨房每天都会烹饪不同的菜肴,自然会产生各种不同的异味。那今天小编就教大家一些去除厨房臭味的小方法,既天然又无害。  1.饭盒中的异味 用来装各种食物的饭盒,使用时间长…[详细]

2019-02-23[栏目置顶]东莞饭堂承包-汤咸了,学会这样做

煲汤时,一不小心,盐加多了;炒菜时,手一抖,醋放多了。烹饪中太咸、太酸、太油、太辣的事故并不少见,如何把这些失败的菜肴拯救回来呢?   太咸,放土豆片。 土豆能吸收盐分,还…[详细]

2019-02-22[栏目置顶]东莞饭堂承包-这四种料理方式容易导致营养流失

蔬菜富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,对我们的身体健康非常重要。为了让蔬菜吃起来更美味,我们会换着花样烹调蔬菜,但需要注意了,如果烹调方式不当,会造成营养素的大量损失。 …[详细]

2019-02-20[栏目置顶]东莞饭堂承包-您家的剩菜怎么处理?

春节期间,不管是待客还是自己聚会,家家户户都会准备非常丰盛的菜肴,直接后果就是吃不完。看着冰箱里一大堆的剩菜剩饭,倒了觉得浪费,吃又怕对身体有害,春节后的剩菜剩饭到底怎么处理比较好?  …[详细]

2019-01-24[栏目置顶]东莞饭堂承包-健康过年,春节饮食应注意的几个要点

春节聚餐常常丰盛至极,丰盛的菜肴和节日氛围往往使人食欲旺盛,易暴饮暴食。如果突然吃得太饱,或喝得太多,就需要更多的消化液来进行消化,可是消化液的分泌量有一定限度,加上胃胀得很大,肠胃蠕动困…[详细]

2019-01-23[栏目置顶]东莞饭堂承包-不同地区过小年,食俗皆不一样

小年期间主要的民俗活动有贴春联,扫尘,祭灶等。不同地区食俗不一样,今天一起随小编来看看小年一般都吃什么? 一、年粽 年粽也就是粽子,不过跟端午的粽子不一样的是馅不相同,有些喜欢放绿豆,…[详细]

2019-01-21[栏目置顶]东莞饭堂承包-菠菜不能和哪个食物同食?

菠菜是一种很美味的蔬菜,但同时也有着它自身的食用禁忌,有很多东西都不能和菠菜一同食用?下面跟着小编一起看看吧! 1、菠菜+黄瓜 黄瓜含有维生素C分解酶,而菠菜含有丰富的维生素C…[详细]

2019-01-18[栏目置顶]东莞饭堂承包-为您推荐几款冬季养胃粥

冬季的时候我们可以通过食疗的方式,进行养生之道。因为食疗是最温和通过人体内的器官,给身体流失的营养进行补充养分。下面小编为大家推荐几款冬季养胃粥 1、蔬菜(蔬菜食品)牛肉粥 原料:牛肉…[详细]

2019-01-17[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬季进补应多吃这些

俗话说冬日进补,来年打虎,冬季气候寒冷,人体的热量容易丢失,做好冬季进补养生刻不容缓。中医学上认为,药补不如食补,所以冬季吃什么最养生,怎么进补效果最好,也是有不少学问的。那么冬季进补吃什么? …[详细]

2019-01-16[栏目置顶]东莞饭堂承包-蔬菜调味更提鲜,你会吗?

为了美味,很多人烹饪时加入各式调味品,味道好了,但人工合成的调味剂可能会对健康造成一定影响。其实很多蔬菜都是健康的调味品,让我们一起裸烹,品尝蔬之鲜吧。 油葵苗(…[详细]

2019-01-14[栏目置顶]东莞饭堂承包-常吃洋葱有什么好处?

洋葱是一种非常好的蔬菜,尤其是其食疗作用非常强,不仅可以当做普通的菜来食用,而且可以防癌、利尿、降低血压等,功效非常多。一起来看看它有什么好处? 1.洋葱具有发散风寒的作用,是因…[详细]

2019-01-12[栏目置顶]东莞食堂承包-教您5种美味五花肉的做法,好吃又不腻

猪肉含蛋白质丰富,一般在10%-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多,猪肉含有的蛋白质是优质蛋白质,不仅含有必需的氨基酸全面、数量多,而且比例恰当,接近于人体的蛋白质,容易消化吸收。这里东莞食堂承包就教大…[详细]

2019-01-11[栏目置顶]东莞饭堂承包-怎么挑选好吃的草莓?

  挑选草莓要坚持三不原则:不挑选畸形的,不挑选个头儿特别大的,不挑选颜色特别红的。最好选外形匀称、颜色为自然红且根部叶子处还有一小圈淡白色的果实。这样的草莓可以在冰箱里保存两三天。 …[详细]

2019-01-10[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬天喝什么茶最养生

冬季天气寒冷,所以养生的主要目的就变成了驱寒保暖,因此在冬天的时候喝一些可以帮助驱寒的茶对于养生来说是非常好的,下面就和小编一起来看看。   桂圆红枣茶   桂圆红…[详细]

2019-01-03[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬季手脚冰凉吃什么好呢?

很多女性的脚发凉,可是大家知道女性脚发凉是什么原因引起的吗?中医认为,脚凉是一种闭症,所谓闭即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气…[详细]

2019-01-02[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬季进补必定少不了这四款养生粥

冬季养生进补一直是很多人追求的生活方式,最好的进补方式莫过于喝粥了。尤其是在冬季的早晨最适宜喝粥,今天为大家推荐几款最适宜冬季进补的养生粥 红枣花生糯米粥 红枣补气血,益肝健脾…[详细]

2018-12-30[栏目置顶]东莞饭堂承包-元旦的饮食文化你了解一下多少?

中国古代元旦饮食丰富多彩,《荆楚岁时记》的记述就是集中体现。南朝时荆楚元旦拜贺毕,接着是进椒柏酒,饮桃汤,进屠苏酒、胶牙饧(tng)、五辛盘.进敷于散,服却鬼丸,各吃一个鸡蛋。马上就是元旦佳节,元旦是…[详细]

2018-12-29[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬季别吃这五种易中毒的食物!

冬季有一些食物是大家要谨慎吃的,容易中毒。下面就给大家介绍一下,具体是哪些食物。以下五种变质的食物,可不要吃哦!否则会引起食物中毒... 1.大棚培育的蔬菜水果 大棚种植的植物对农…[详细]

2018-12-28[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬季养生原则:吃好,喝好,身体好!

冬天到来,万物萧条,北风瑟瑟,怎样才能舒服健康地度过接下来寒冷的天气呢?小编给你分享一下冬季养生的原则:吃好,喝好,身体棒棒。 1、吃羊肉 在冬天,天寒地冻,一定要保证油脂、蛋…[详细]

2018-12-27[栏目置顶]东莞饭堂承包-最适合冬季养生的四种蔬菜

冬季是适合养生的季节,但是选择什么样的食物呢?不妨一起来看一看,以下四种蔬菜最养生。 1、莲藕 生吃能凉血散淤,熟食则补心益胃,具有滋阴养血的功能。与红枣同食,则可补血、养血。和肉…[详细]

2018-12-26[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬天补充维C多吃这些水果

冬季天气干燥,我们的肌肤也会变得干燥泛黄,想要每天保持肌肤粉嫩,拥有好气色,除了正确使用护肤品,还应该多吃具有护肤效果的水果。下面小编为你推荐几种水果 柑橘: 柑橘类温和的…[详细]

2018-12-25[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬季食疗养生汤及做法

寒冷冬日里,除了火锅,最喜欢的就是喝汤了。冬天适合喝什么汤呢?一起来看看以下这几种 1、补阳祛寒 寒冷的冬天,人体内的阳气会不足,一出门就寒气逼人,容易被寒邪所伤。有些人特别怕冷,一到冬天…[详细]

2018-12-24[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬季吃柚子还有这些好处哦

柚子是我们平时最爱吃的水果之一,它不仅水分多,而且营养丰富,吃柚子能够有效的去肠胃恶气,还能够止咳化痰,柚子皮还能起到美容的功效,下面就跟大家介绍冬季吃柚子的几大好处吧。 …[详细]

2018-12-21[栏目置顶]东莞饭堂承包-这几种剩菜千万别吃

天气凉快了,不少人觉得剩菜也可以留到下一顿吃,毕竟凉快的天气细菌繁殖没有那么快嘛。可是,有4种剩菜,不管怎样都是不能吃的。 1、蔬菜 尤其是绿叶菜。炒蔬菜本身就会让维C流失,如…[详细]

2018-12-19[栏目置顶]东莞饭堂承包-你知道吗,鱼的个头决定口感和质量?

鱼的个头决定其口感和安全感。鱼选八分大是最适合烹饪的。太小,鱼还没有长大成熟,肉质也不够鲜嫩,同时鱼刺会显得格外多。如果鱼太大,鱼的年龄一般也老,其肉质粗糙,体内就会积聚不少有害物质。结合…[详细]

2018-12-17[栏目置顶]东莞饭堂承包-五种赛人参的食物,你知道吗?

人参是久负盛名的滋补品,久服轻身延年。然而在日常生活的餐桌上,也有很多食物其功效可与人参相媲美,像地底下的人参---萝卜,海里人参---海参呐等等,一起和小编来看看吧 …[详细]

2018-12-15[栏目置顶]东莞食堂承包- 你可知道这些食物晚上吃会影响睡眠?

1.红肉 红肉是一个营养学上的词,指的是在烹饪前呈现岀红色的肉,具体来说猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉。从营养学角度来说,红肉的脂肪含量高,尤其是猪肉,每…[详细]

2018-12-14[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬季最适宜喝的养生茶

在已经进入冬天的此时喝什么茶最养生呢?在不同的季节里,饮茶是有不同的讲究的。只有正确的选择了适合的茶饮才能起到养生的作用。今天,小编就给大家介绍三款冬季养生茶。 红枣…[详细]

2018-12-12[栏目置顶]东莞饭堂承包-自制羊肉卷需要注意哪些

一到冬天,涮羊肉就成为人气美食。涮羊肉必定少不了羊肉卷,今天小编和大家分享一下,自制羊肉卷需要注意哪些 1、选羊要选绵羊,绵羊的肉质,脂肪比山羊的都要合适。在南方要买绵羊肉,…[详细]

2018-12-10[栏目置顶]东莞食堂承包-山药这几种做法最营养最养生

山药经常出现在我们的餐桌上,它的烹饪方法也很多,不同的做法对营养保留不尽相同,与不同食材搭配也能产生不同的滋补和养生疗效。下面就推荐几种山药好吃又养生的做法。   炒山药   …[详细]

2018-12-08[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬季宜吃润燥果,宝妈必知

我们常见的鸭梨、雪梨等梨口感略硬,小宝宝咬起来费劲,而且容易噎住,那么这个时候,家长可以试试口感糯软,甜度强烈的西洋梨。   每逢气候干燥的冬季,口干鼻燥、久咳不愈,皮肤瘙痒的小…[详细]

2018-12-07[栏目置顶]东莞饭堂承包-火锅怎么吃既美味又健康呢?

红红的火锅和寒冷的冬天可是绝配,但很多人因为火锅和上火、痛风等搭上关系,便很自觉地和火锅划清了界限,不敢碰火锅这种舌尖上的美食。火锅究竟该怎么吃才能享有美味和健康呢? 拒绝火锅配…[详细]

2018-12-05[栏目置顶]东莞饭堂承包-酸奶怎么喝最营养?有什么注意事项?

据研究表明,酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。专家介绍说,晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因…[详细]

2018-11-30[栏目置顶]东莞饭堂承包-调料品不仅只是调味,还有健康功效哦~

生活中,我们炒菜都会用各种调料调味,调味品不仅有调节味道的作用,而且有的对身体也有着非常多的保健作用,接下来和小编一起来看吧 生姜有温暖,兴奋,发汗,解毒,止呕,温肺止…[详细]

2018-11-28[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬季可多吃这五种应季蔬菜

一到冬季,为了抵御寒冷,大家吃肉的量就多了,为了均衡饮食,我们也得多吃一点蔬菜,冬季吃什么蔬菜才健康呢?这五种应季蔬菜可多吃 白萝卜 俗话说:冬吃萝卜夏吃姜。白萝卜生吃可增进消…[详细]

2018-11-27[栏目置顶]东莞饭堂承包-汤泡饭也需要细嚼慢咽吗?

在南方,很多人喜欢吃汤泡饭,觉得它方便、节省时间,而且汤汁能让米饭有滋味。还有些父母常用汤泡饭喂小孩,他们认为经汤泡过的饭会变得更松软,更容易下咽和消化,消化不好的人也可以常吃。事实到底是…[详细]

2018-11-26[栏目置顶]东莞食堂承包-过敏者应少吃这几种食物

过敏既与体质有关,又与饮食关系密切,过敏患者应当尽量少吃四类食物。 芹菜 食用含有类似蛋白质的食物会使免疫系统功能紊乱,引发与过敏相似的症状。以芹菜为例,它是加重桦树花粉过敏的…[详细]

2018-11-24[栏目置顶]东莞饭堂承包-这一物可谓是赛人参,冬季进补可食它!

冬季是最容易上火的季节,因为人们穿得厚、住得暖、活动少,于是造成体内积热,不能适时散发;另外一方面则是由于冬天吃了过多的热性食物,比如:火锅、麻辣烫,加之天气干燥,喝水较少的话,很容易导致肺火…[详细]

2018-11-21[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬天适合吃什么肉?

冬天是一个进补的好季节。所以我们通常会选择一些温补的食物来补身体。而肉类是我们的首选之一。那么冬季怎么吃肉健康呢? 1、猪肉 营养特点:同等重量下,猪肉的维生素B1含量是牛肉的4倍多,是羊…[详细]

2018-11-19[栏目置顶]东莞食堂承包-冬天天气干燥,可多吃这些水果防燥

冬天天气干燥,又待在暖气房里。简直是燥上加燥,如此烦躁,有种上火到五脏六腑的感觉。这时候如果有生津止渴、润喉去噪的水果,是最好不过的。 那么,如此燥热,容易上火的天气,该吃什么水果好呢?下面…[详细]

2018-11-17[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬季喝汤滋补讲究多,这些你知道吗?

汤在我们中国人的饮食中占据非常重要的位置,而且汤也顺便承包了我们的养生任务。天气渐凉,人们开始通过喝汤来滋补身体以此来抗寒,因为食材经过煲汤后,营养价值更容易被吸收、消化,但是喝汤是有很多…[详细]

2018-11-15[栏目置顶]东莞食堂承包-最刮油的蔬菜

蔬菜是最健康的绿色食物,它含有较少的热量,营养又有利于瘦身。下面下边将为你介绍六大刮油蔬菜排行榜, 1、椰菜 椰菜是一种大家十分熟悉的热量非常低的蔬菜,因为里面含有一种叫做丙醇二酸的物质,…[详细]

2018-11-14[栏目置顶]东莞饭堂承包-橘子有什么营养价值?

橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇,还能美容护肤等等功效,一起来和小编细看橘子的营养价值吧 1、橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用; …[详细]

2018-11-13[栏目置顶]东莞食堂承包-秋冬季节吃羊肉有什么好处?

羊全身是宝,羊吃百草,羊根据自身生理需要选择草木,固羊有百药之库之称。古人云:多吃羊肉,健康长寿。李时珍在《本草纲目》中说:羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤。…[详细]

2018-11-10[栏目置顶]东莞饭堂承包-这5类糖分高却不甜的食物注意了

有些吃起来不甜的食物,却是含糖大户,如鱼香肉丝、面包等。下面,我们就来看看有哪些糖分高的食物被我们忽略了,家有糖尿病的一定要注意了! 1、超市中的速冲糊粉是含糖大户   …[详细]

2018-11-07[栏目置顶]惠州饭堂承包-立冬的习俗有什么?

昨夜清霜冷絮裯,纷纷红叶满阶头。园林尽扫西风去,惟有黄花不负秋。今日,我们迎来了冬天的第一个节气立冬。一起来看下立冬之日,传承至今的风俗有哪些? 补冬 立冬后,就意味着…[详细]

2018-11-03[栏目置顶]东莞饭堂承包-秋季应补肺,可多吃土豆

秋天对应着人体的肺脏。中医认为,调补肺脏适宜选用酸味食材,土豆归脾胃经,脾为肺之母,所以秋天吃点土豆有补肺的功效。 西红柿土豆莲子煲扇骨 西红柿500克,土豆500克,干莲子20克,扇骨50…[详细]

2018-11-02[栏目置顶]东莞饭堂承包-秋吃黑米有什么好处?

黑米的食用方法多,可以煮成黑米粥,还可以做成黑米糕,黑米糊,黑米发糕,黑米馒头,黑米凉糕,黑米粽等等,除了这些之外,黑米还可以酿酒。那么秋季吃黑米有什么好处呢? 1.抗衰老 …[详细]

2018-10-31[栏目置顶]东莞饭堂承包-为您推荐几款养生汤,防秋燥又润肺

天气开始转冷,气候变得越来越干燥,但是正是我们养生保健的最好季节。而进补养生首选是喝汤,那么秋天进补喝什么汤比较好呢?今天小编为您推荐几款养生汤,既防秋燥又润肺。 1.百…[详细]

2018-10-27[栏目置顶]东莞食堂承包-秋吃橙子有什么好处?

秋季天气容易干燥,此时正是吃橙子的大好时节,橙子是当下最好的水果之一。而且饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜,让我们一起来看看秋吃橙子有哪些好处吧…[详细]

2018-10-25[栏目置顶]东莞饭堂承包-莲藕发黑了还能吃吗?

莲藕经过加热会变黑,是因为莲藕含有丰富的铁质,遇热会氧化,色泽会转深。这种说法是科学的吗?如果按照这种说法,一加热就氧化,那么用砂锅烹煮莲藕应该也会变黑,但事实并非如此。况且,莲藕的铁含量远没有木耳高…[详细]

2018-10-20[栏目置顶]东莞食堂承包-萝卜这样吃才是对的

各种蔬菜明星层出不穷,而我一直钟情于朴实的萝卜。尤其到了冬天,餐桌上更离不了各种萝卜。吃萝卜,说着简单,其实里面的门道不浅。一起看看萝卜咋吃的吧。   白萝卜最常吃的,炖煮凉拌样样行…[详细]

2018-10-18[栏目置顶]东莞食堂承包-秋季食用柚子有什么好处?又该怎么挑选柚子呢?

现在正是柚子大量上市的时候,各种柚子盛行市场,而且特别实惠。据说秋季吃柚子好处多多,先随小编一起来看看怎么挑选吧 1、要掌握不倒翁总原则 同等体型大小的柚子,重的一个含的水分多,般…[详细]

2018-10-16[栏目置顶]东莞饭堂承包-秋季预防“水果病”,食用水果应注意哪些?

秋天是丰收的季节,各类时令水果也是数不胜数。然而,如果不了解自己的体质和水果的属性,进食不当,也会得水果病。水果病的主要原因在于大家不了解水果的属性而盲目进食,且通常是在一次性进食过多…[详细]

2018-10-13[栏目置顶]东莞食堂承包-金秋十月的应季水果有哪些?

金秋十月,是个丰收的季节,正是大量水果上市的季节,各种水果看的你眼花缭乱。你知道十月的应季水果有哪些吗?这就听小编娓娓道来 柚子 柚子是秋季的时令水果,多汁又美味。中医…[详细]

2018-10-09[栏目置顶]东莞食堂承包- 秋季吃梨有什么好处?

秋老虎的燥热气候越来越显著,作为当季水果之一的梨,因为有润燥的效果而受到了不少人的喜爱,那么,秋季吃梨都有什么样的好处? 梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种令人生机勃勃的水果。 它…[详细]

2018-10-08[栏目置顶]东莞饭堂承包-红薯怎么做简单又好吃呢?

秋季红薯正是收获的季节,它有着粉糯甘甜的口感,以及使人的心情非常的愉快,我们都知道红薯的做法有很多,最常见的则是烤或者是蒸了,那么红薯怎么做好吃又简单呢? 要想简单做…[详细]

2018-09-29[栏目置顶]东莞饭堂承包-秋季吃羊肉会上火吗?

 其实少量的吃是没有问题,很多人看着秋季气温降低了就选择来大补特补,夏季很多人没有胃口吃饭,秋季食欲来了就开始吃,其实不好。还是要适量的吃。   1、吃羊肉后进食西瓜容易伤元气。…[详细]

2018-09-27[栏目置顶]东莞饭堂承包-有色凉皮是加了色素吗?怎么挑选好的凉皮?

传统美食凉皮、凉面因其美味还解暑而深受老百姓的喜爱,但是,经常会有新闻披露,为了使凉皮更好看,卖相更好,商家在凉皮里面加了色素?是这样的吗?      我们所看到的大多数凉皮都…[详细]

2018-09-21[栏目置顶]东莞饭堂承包-柚子的信用功效

 柚子是现在秋季最当时的水果,中医认为,柚子味甘、酸,性寒,有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。而且酸酸甜甜的深受大家的喜欢,今天小编带大家一起看下食用柚子有什么好处? …[详细]

2018-09-20[栏目置顶]东莞食堂承包-秋季红薯上市,常吃有哪些好处?

红薯是生活中特别常见的一种食物,被称为菜篮子里的冠军菜。白皮白心的红薯,对皮肤特别好。皮肤粗糙的人,常吃白皮白心的红薯,皮肤会逐渐变得润泽。红皮红心的红薯,营养就更好了。它是补气和血的,作…[详细]

2018-09-18[栏目置顶]东莞饭堂承包-不孰的石榴能吃吗?怎么挑选好吃的石榴

  没熟的石榴其实吃了也是没什么问题的,主要是生的石榴味道也不是太好,不过可以吃。最好的还是放着熟了吃最好。石榴在秋季吃的还是很多的。   石榴虽然说也含有很多水分,但是石榴中含…[详细]

2018-09-14[栏目置顶]东莞饭堂承包-每日一个鸡蛋的好处

鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。每天早上坚持吃一个鸡蛋,身体可获得下面5个好处。 …[详细]

2018-09-12[栏目置顶]东莞饭堂承包-秋季天气干燥容易便秘,多喝点果汁

秋天天气干燥,空气中缺水,如果饮食中也缺少膳食纤维和水分,那人很容易引起便秘。经常便秘的人可以多喝一些含膳食纤维多的果汁来缓解便秘。 1、芹菜蜂蜜汁 芹菜是一种富含粗纤…[详细]

2018-09-11[栏目置顶]东莞饭堂承包-降血脂的食物,了解一下

现代人生活水平提高了,从过去的咸鱼青菜到了如今的大鱼大肉,高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌,长此以往,容易导致血脂升高。高血脂成为威胁现代人健康的富贵病,会引起许多并发症。想要远…[详细]

2018-09-10[栏目置顶]东莞饭堂承包-秋季反复咳嗽怎么办?

这段时间气温变化不断,而且气候干燥,免疫力低下的容易感冒咳嗽,那么秋季反复咳嗽怎么办呢?这些食物可以助你咳嗽缓解   1、蜂胶   蜂胶的主要成分是低聚果糖,它能改善肠道的微生态,减少细…[详细]

2018-09-08[栏目置顶]东莞食堂承包-秋季提不起劲,4种食物为您解乏

俗话说:春困秋乏夏打盹,天气转凉的同时,身子也变得越来越困乏了,秋季犯困也会成为人们的一大烦心事儿。其实,不必烦恼,食补就可以很好的消除秋乏。 香蕉 香蕉中含有一种促进大脑…[详细]

2018-09-06[栏目置顶]东莞饭堂承包-重口味饮食伤身体,一起来看看有哪些不好?

臭豆腐、卤鸡蛋、宫保鸡丁、辣子鸡、水煮牛肉中国人所喜爱的食物,往往都是高盐的、重口味的、钠含量超标的,而对于水煮青菜、小葱拌豆腐、清蒸鱼等清淡食物,人们往往嗤之以鼻,无法下咽。重口味,已成…[详细]

2018-09-05[栏目置顶]东莞食堂承包-五种清洁动脉的食物,让您保持心脏的健康

一句古老的中国谚语就是这样写的:当心安逸时,身体健康。上面的谚语是非常真实的,因为心脏是身体的重要器官之一,它的健康直接反映在所有其他器官上!今天小编为大家推荐几款清洁动脉的食物  …[详细]

2018-09-04[栏目置顶]东莞饭堂承包-为您推荐几款秋季滋阴润肺的食物

秋季人们容易虚火上延出现秋燥症状。要防秋燥,需以滋阴润肺为基本原则,在饮食上应坚持食用一些滋阴润肺的食物,少吃刺激性食物,那么,吃哪些食物能起到润肺清肺的作用呢? 1、银耳 银…[详细]

2018-09-01[栏目置顶]东莞食堂承包-秋季养生就喝这六种润肺汤

秋季养生要注重养肺,因此秋季不妨多喝下面这几款润肺汤。 霸王花百合煲猪肺 做法:霸王花、百合、南北杏洗净,浸泡待软,蜜枣去核;猪肺从喉部灌入清水后揉搓,反复多次至洗净,切块,用少许食油在铁…[详细]

2018-08-30[栏目置顶]东莞食堂承包-“每日一苹果,病痛远离我”,一起来看看苹果有什么营养价值

苹果四季常有,价格便宜,还有最重要的一点:其营养构成丰富,相当靠谱。   跟其他水果一样,苹果能给人体健康带来各种好处。首先,一只苹果中的胆固醇、脂肪和盐分含量都是零,不会带来任…[详细]

2018-08-29[栏目置顶]东莞食堂承包-秋季饮食应注意“六多三少”

秋天是一个很关键的季节,它位于夏季和冬季之间,是承接炎热和寒冷的一个过渡期,所以在秋季很容易患各种各样的疾病,于是在生活中和饮食上都要特别注意,下面小编将会为大家整理一些关于秋季饮食的一些注意事项。所…[详细]

2018-08-27[栏目置顶]东莞饭堂承包-甜甜的释迦果高营养好处多

释迦果由于不是经常见的水果,释迦果 肉乳白色,释迦果的果实营养极其丰富,富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等,促进消化。 释迦怎么吃方法有很多。将新鲜的释迦果生食,包括可以用来榨果汁,…[详细]

2018-08-25[栏目置顶]东莞饭堂承包-处暑过后饮食应遵循这几个原则

处暑过后,气温开始下降,虽然广东这边天气还是挺热的,不过较于夏季气温明显降了好多,尤其这几天连续的秋雨过后。这也验证了一场秋雨一场寒啊。那么处暑后在饮食上应遵循什么原则呢? 1、滋阴防燥…[详细]

2018-08-22[栏目置顶]东莞饭堂承包-秋季这6种食物最养生

天气转凉,这时你需要了解秋季养生小常识!秋季养生要防燥、防秋乏、防秋悲,食物对健康影响也是很大的,在秋季选择对了合适的食物,可以缓解秋燥,还有很多的功效,对于一些疾病也有帮助治疗的作用。 1…[详细]

2018-08-18[栏目置顶]东莞食堂承包-为您分享酱猪蹄的做法

 酱猪蹄是很多人都喜欢吃的一道菜,很多人觉得做酱猪蹄非常麻烦,但是总在外面吃又非常贵。其实只要掌握好做酱猪蹄的技巧,就一点也不困难,在家随时想吃都能做,下面我们一起来了解下做做酱猪蹄的方法…[详细]

2018-08-17[栏目置顶]东莞饭堂承包-秋季多食用葡萄好处多多

秋季是吃葡萄的好时机,葡萄的功效尤其多,可惜很多人不知道。你经常吃葡萄吗?吃葡萄有什么好处呢?一起来看看。 1、预防心脑血管病 葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且…[详细]

2018-08-15[栏目置顶]东莞食堂承包-三伏天喝粗粮粥好处多多

现在正值一年当中最为炎热的季节三伏天,我们可以利用这个季节喝一些粗粮粥来改善自己的体质,在这个季节喝粗粮粥好处是非常多的,比如提升胃肠功能,让人的肠胃蠕动能力减慢,粗粮粥非常适合肠胃功能不…[详细]

2018-08-14[栏目置顶]东莞食堂承包-红豆薏米不仅祛湿还可瘦身哦

一般情况下,红豆薏米是可以减肥的。红豆薏米含有大量的膳食纤维和维生素等,可以促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,有利于排除身体水分和毒素。那么什么人时候红豆薏米减肥呢? 红豆薏米为什么可以用…[详细]

2018-08-13[栏目置顶]东莞饭堂承包-秋季脱发可多吃这些食物

一般来说,掉发都是因为缺乏营养,那么我们秋季可以吃什么来预防掉发呢?下面一起来看看:   木瓜:木瓜含有丰富的维生素C,同时,其铁元素、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发提供多种营养,去除老废的蛋…[详细]

2018-08-10[栏目置顶]东莞饭堂承包-天气干燥,为您推荐几种止咳润肺的食物

天气干燥,容易导致人体津液缺乏,损阴伤肺,可以吃一些滋阴润肺的食物,缓解这种疼痛。那么究竟润肺的食物有哪些呢?下面为大家介绍养肺润肺的食物。 1、萝卜 吃萝卜能够促进健康,对清…[详细]

2018-08-08[栏目置顶]东莞食堂承包-懒人版糖醋排骨怎么做?

糖醋排骨是我们生活中经常食用的一种食物,是糖醋味型的食物里面非常具有代表性的一道菜,主要是使用到了猪排作为了原料,有着鲜嫩的肉质,成菜的色泽也是非常红亮油润而惹人的,那么懒人版糖醋排骨怎么…[详细]

2018-08-04[栏目置顶]东莞食堂承包-为您推荐一款降火美容汤---银耳汤

最近天气比较热,喝点冰镇的银耳汤,有很好的降火去燥功效。夏天的时候倒可以天天喝一小碗,降降火,而且还有美容的功效。 百合银耳莲子汤的做法 材料:干百合20克,银耳10克,莲子20克…[详细]

2018-08-02[栏目置顶]东莞饭堂承包-夏季减肥应饮食和运动搭配

夏天小姐姐们要穿各种各样的美裙子,就要露出来自己的胳膊了,这时候身上的肥肉就遮挡不住,暴露出来了,走在路上还有可能晃荡晃荡的,你能忍住不减吗?   为什么夏天适合减肥?   1.夏天代谢…[详细]

2018-08-01[栏目置顶]东莞食堂承包-秋葵养生,但是这几类人是不能食用的

秋葵是一年生草本植物,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、多种B族维生素以及微量元素等物质,具有增强人体免疫力、抗疲劳、保护肠胃、美容养颜等功效。 在日常生活中,我们最…[详细]

2018-07-30[栏目置顶]东莞饭堂承包-三伏天热,为您推荐一些消暑粥

进入伏天,高温、高湿的 桑拿天频繁出现,大家的食欲随之下降。吃不好,身体无法获得充足的营养,生活和工作自然受到影响。推荐大家喝点消暑粥,补充营养,还能帮你对抗炎热。 消暑一:…[详细]

2018-07-28[栏目置顶]东莞饭堂承包-疲劳时别只喝咖啡,这些食物也可帮助您

不知道你们有没有遇到这样问题:明明晚上的睡眠时间够长,睡眠质量也不差,但第二天就是很困倦。这种情况下的疲劳和困倦很可能是饮食引起的,只需要进行一些简单的调整就能得到相当不错的效果。和小编一起来看吧 …[详细]

2018-07-26[栏目置顶]东莞食堂承包-夏季食欲不振怎么办?

夏天气温高,人们出汗多、饮水多,胃酸被冲淡,消化液分泌相对减少,消化功能减弱,所以容易食欲不振,导致精神状态不佳。那么出现食欲不振该怎么办呢? 一、生活要有规律 由于工…[详细]

2018-07-25[栏目置顶]东莞饭堂承包-绿豆汤有何功效?

绿豆汤可谓是夏季消暑必备,不管是止渴利尿还是消暑败火都有很好的效果,本文就来认识一下夏天喝绿豆汤的作用,同时也来了解一下喝绿豆汤的禁忌。 1、消暑利水 夏天在高温环境下工作的人很容…[详细]

2018-07-24[栏目置顶]东莞饭堂承包-夏天代谢旺盛,排毒可多食用这些食物

夏天正是排毒的好季节,人体的新陈代谢正旺盛,积聚在人体内的各种毒素更易排出,那么排肠毒吃什么最好? 1、蜂蜜 蜂蜜含有的氨基酸、维生素,可促进身体良性循环;蜂蜜中的镁、…[详细]

2018-07-23[栏目置顶]东莞饭堂承包-食用木耳应注意什么?

夏日炎炎,人的食欲会大大降低,于是,凉拌木耳成为很多人的心头好,酸甜有爽脆的口感好吃极了,让人食欲大增。木耳的营养丰富,但如果对木耳处理不当会变成有毒的木耳,那么,在正常情况下,要怎样吃木…[详细]

2018-07-21[栏目置顶]东莞饭堂承包-为你解析平时常食用的肉类有什么区别

日常生活中,我们食用最多的还数猪肉,鸡肉,鸭肉,羊肉,牛肉等。今天小编为大家解析我们常食用的这些肉类有什么不同 1、猪肉 营养特点:按照《中国食物成分表》,同等重量下,猪肉的维…[详细]

2018-07-20[栏目置顶]东莞饭堂承包-大暑将至,为您推荐几道菜消消暑

大暑节气正值三伏,是这一年中气温最高的一段时期。这时尽可能少吃冰品和冷饮,应多吃些燥湿健脾、补血益气的食物,为此,小编为您推荐几道菜消消暑 凉拌苦瓜 大暑时多吃苦瓜…[详细]

2018-07-18[栏目置顶]东莞饭堂承包-丝瓜与什么食材搭配更营养呢?

上期有说到丝瓜的烹饪技巧,今天小编给大家分享一下丝瓜与什么食材搭配更营养呢?   1、鸡肉、鸭肉、猪肉 丝瓜和鸡肉、鸭肉、猪肉搭配能起到清热利肠的功效,有助于促进肠胃…[详细]

2018-07-17[栏目置顶]东莞饭堂承包-夏季清热解暑祛湿气,为您推荐这四种养生食谱

夏季不仅天气炎热,而且雨水增多,湿气重,所以在夏季养生重点是要清热祛湿,那么如何清热祛湿呢?清热祛湿吃什么呢?下面小编为大家精选了四款夏季养生食谱,清热解暑祛湿气,让你安然过夏。   一、薏…[详细]

2018-07-13[栏目置顶]东莞饭堂承包-夏季肝火最适宜吃什么食物呢?

夏季气温高,炎热的气温很容易使人变得皮肤干燥、心烦意乱以及口腔生疮,这都是肝火旺盛的表现。那么,吃什么去肝火? 1、苦菜 苦菜我们不是经常吃但是它的保健功效却很强,它的属性微寒,可以凉…[详细]

2018-07-12[栏目置顶]东莞饭堂承包-怎么做苦瓜才不苦?

 苦瓜有清热消暑的功效,因此夏季吃苦瓜对健康很有好处,但很多人因为苦瓜的苦味而不愿意吃苦瓜。有没有办法让苦瓜吃起来不苦?今天小编就给大家介绍几种让苦瓜不苦的方法。   水漂 将苦瓜剖开…[详细]

2018-07-11[栏目置顶]东莞饭堂承包-夏季多喝茶好处多多

茶已经成为了大多中国人必不可缺的饮品,正确饮茶可以起到很好的养生功效,例如抗衰老,调节血脂血压,抗癌,助消化等等。一起来看看吧! 1、清热消暑 夏天喝茶能够有效清热消暑。茶叶中含有大量…[详细]

2018-07-09[栏目置顶]东莞饭堂承包-吃蔬菜应注意的几个要素

蔬菜富含维生素、矿物质还有膳食纤维,蔬菜是每天食用必需品,为增加它的营养性,我们应注意这几个要素  1、先洗后切   蔬菜中的营养素大多是水溶性的,有些人喜欢切碎后再清洗,这样就会…[详细]

2018-07-06[栏目置顶]东莞食堂承包-这些食物不可作为早餐

清晨起来,又开始忙碌的一天,饥肠辘辘也顾不上什么,家里有什么吃什么。小编这里提醒大家,在早上,不是什么东西都可以吃的哦!下面来看看早上不可吃的五种食物。 一、含高脂肪的肉…[详细]

2018-07-05[栏目置顶]夏季消暑首选绿豆汤,那么食用绿豆汤有什么禁忌呢?

夏季,暑气盛行,绿豆汤成为了很多人必选的消暑佳品。确实,绿豆汤的确有消暑的功效,能够清热解毒止渴。但是,喝绿豆汤是有讲究的,不是任何时候喝都行,也不是任何人喝都行。只有清楚明白绿豆汤的禁忌所在,才能让…[详细]

2018-07-04[栏目置顶]东莞食堂承包-常吃洋葱有什么好处?

洋葱是生活中常见的蔬菜,很多人接受不了洋葱的辛辣味,每切洋葱就要落泪一次。殊不知洋葱常食用有什么好处 1.洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油…[详细]

2018-07-03[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬瓜清热解毒,夏天必吃的蔬菜

冬瓜是生活之中比较常见的食材,对于现在居高不下的温度来说,冬瓜可谓是一道解暑良方,一起来看看常食用冬瓜有什么好处? 一、减脂减肥 首先冬瓜含有的热量比较低,适量食用并不会引起脂肪的堆积。另…[详细]

2018-06-30[栏目置顶]耿诚大厨出招:清蒸鱼的烹饪技巧

大家都知道鱼肉含蛋白质很高,而且有87~98%都会被人体吸收。吃鱼变聪明这种说法也是经科学验证过的,而清蒸鱼则是更好的保留了鱼的营养物质,今天小编来请教耿诚大厨做清蒸鱼的技巧。 选鱼的要点 …[详细]

2018-06-29[栏目置顶]东莞食堂承包-小米怎么做最养胃

小米是一种营养极其丰富的养胃食材,当中含有丰富的矿物质、蛋白质以及脂肪等,在日常生活中多吃点小米可以促进肠道蠕动,能够帮助我们很好地消化吸收,同时小米也能够缓解胃酸缓和胃痛,在日常生长…[详细]

2018-06-27[栏目置顶]东莞饭堂承包-鸡蛋羹怎么做才美味嫩滑

鸡蛋羹是美味的营养食物,不仅保存了鸡蛋的营养价值,而且容易咀嚼消化,身体也能更好地吸收营养。煮鸡蛋羹也有技巧的,虽然做法简单,可是要煮得美味却不容易。鸡蛋羹怎么做才美味? 鸡蛋羹的做法一…[详细]

2018-06-25[栏目置顶]东莞饭堂承包-豆角焖面这样做才好吃

豆角焖面怎样做呢?好久以前小编吃过同事做过的豆角焖面,那个味儿至今回味,今天小编请教了耿诚的厨师,一起来看看美味的豆角焖面要怎样做吧 食谱原料:   面条,五花肉,豆角,…[详细]

2018-06-22[栏目置顶]东莞饭堂承包-这些蔬菜有效预防便秘哦

便秘,是万恶之源,长期便秘会引起一系列的疾病,因此在饮食上千万马虎不得。常吃这些蔬菜就能加强肠道蠕动,预防便秘,快来看看吧。 1.毛豆: 膳食纤维特别丰富,被誉为蔬菜中的纤维冠军。…[详细]

2018-06-20[栏目置顶]东莞饭堂承包-大蒜怎么吃最好

大蒜不仅能消毒杀菌,还能开胃助消化。而且当大蒜被碾碎后,大蒜中的蒜氨酸和蒜酶会发生作用,产生大蒜素,它是大蒜独特辛辣风味的主要来源。除此之外,大蒜中的微量元素硒对身体也是非常好的,研究得出…[详细]

2018-06-15[栏目置顶]东莞饭堂承包-健康清淡饮食的七要素

身体健康的主要因素不在于吃荤还是吃素,而在于吃什么和吃多少,也就是人体所需的营养成分是不是齐全、是不是适量。下面小编为大家整理了健康清淡饮食的七个要点 1、一个水果 每天吃含维生素…[详细]

2018-06-13[栏目置顶]东莞食堂承包-青瓜和什么食物搭配禁忌呢?

夏季来临,相信很多人的家里都常常会出现黄瓜,凉拌黄瓜大概是最简单又美味的夏日菜色了。只需要少许简单的调料,就能做出餐桌上最受欢迎的菜色。不过黄瓜的搭配禁忌你知道吗?哪些东西不能和黄瓜同吃呢? …[详细]

2018-06-12[栏目置顶]东莞饭堂承包-早餐的四个禁忌

一年之际在于春,一日之际在晨,完美的一天从营养又美味的早餐开始。很多上班族为赶时间去上班,随便敷衍了事,早餐非常重要,这四个禁忌你们是不是也有呢? 把零食当早餐 容易造成营…[详细]

2018-06-08[栏目置顶]东莞饭堂承包-四款养生汤,美丽又健康

夏季天气炎热,很多人都没有胃口吃饭,食欲下降,这个时候其实更适合喝一些汤汤水水的,不仅能补充到所需要的营养,养生效果也不错,下面就来看一下适合夏季喝的养生汤有哪几种吧! 1、枸杞乌鸡…[详细]

2018-06-07[栏目置顶]东莞食堂承包-怎样挑选夏季时令水果?

夏季的时令水果还是蛮多的,怎样选出好水果,一直是困扰大家的难题。水果的好处不再多说,今天就聊挑选水果的秘笈 芒果 选芒果一定要选比较饱满的、圆润的,不软不硬的,颜色黄的纯正…[详细]

2018-06-05[栏目置顶]你知道吗,食用油可是有分等级的哦~

可以一天无肉,但不可一天无油。食用油作为人体健康营养的重要介质,是我们日常生活不可缺少的必须品。 1、食用油是有等级划分的 常见的植物油,比如花生油、大豆油、玉米油等,根据其精炼程…[详细]

2018-06-04[栏目置顶]东莞食堂承包-小小香蕉,常食用有何好处?

被成为智慧之果的香蕉,它可是市场上最频繁出现的水果,它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素,还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿!让我们一起来看看它的功效   1、防治…[详细]

2018-06-02[栏目置顶]东莞饭堂承包-肠胃不好的人这些食物要少吃

  肠胃是人体内脏中最脆弱的器官,如果你不小心吃了让它讨厌的食物那么你就要小心了。   1、辛辣食物   辣椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。即使你想加…[详细]

2018-05-31[栏目置顶]东莞饭堂承包-怎样榨果汁营养不流失

夏季就喜欢弄些鲜榨果汁喝,再放冰箱一冻特别好喝,但是呢,大家都知道,要榨果蔬汁的过程中容易造成营养损失,那么怎样才能最大限度的保留水果的营养呢? 1.榨汁过程防止维生素C流…[详细]

2018-05-29[栏目置顶]东莞饭堂承包-追溯童趣,致我们逝去的童年

六一到了,花儿笑了;童心醒了,忧烦没了;童真回了,惆怅消了;童趣有了,欢乐来了;童颜笑了,生活美了。让我们一起来追溯童年吃过的零食,回味童趣。 1.雪糕 炎热的夏天当然少不了雪糕啦…[详细]

2018-05-25[栏目置顶]东莞饭堂承包-夏季湿气过重,可多吃这些食物

夏季也是特别容易造成体内湿气过重,当我们觉得没有食欲,四肢沉重,皮肤出现湿疹。我们可多吃这些食物来祛湿 1、绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消…[详细]

2018-05-24[栏目置顶]东莞饭堂承包-夏天多吃白色果蔬

生活中常见的白色蔬果有很多,银耳、梨子、薏仁、大蒜和菜花等,这类食品含有丰富的纤维素和抗氧化物质,具有提高人体免疫力、预防溃疡病和胃癌的功效。 1、银耳 又称白木耳,银耳味甘淡、性平,…[详细]

2018-05-23[栏目置顶]东莞饭堂承包-海带的营养价值有哪些?

海带是我们非常常见的食物,海带中富含碘元素而大受欢迎,今天小编给大家解析下海带有什么营养价值 1、排毒减肥 只要是含有大量纤维素的青菜,大部分都是有减肥功能。因为丰富的纤维…[详细]

2018-05-19[栏目置顶]东莞饭堂承包-520告白日你可曾想好送什么礼物?

友友们是不是还在为5.20愁呢,送什么礼物都是浮动,小编觉得,吃才是正道。正所谓,要想套牢TA的心,先抓住TA的胃。有木有,有木有~ 粉蒸肉 1.买回来的五花肉整好形,…[详细]

2018-05-17[栏目置顶]东莞食堂承包-立夏后,这几种蔬菜清热解暑

这段时间温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多。那么,此时人们该如何养生呢?下面小编给大家推荐几款养生蔬菜 1、豌豆 立夏这天,要吃豌豆饭。由于带壳豌豆形如眼睛,而古人眼疾普遍,人们为了消除眼疾…[详细]

2018-05-16[栏目置顶]东莞饭堂承包-怎么挑选优质酱油

酱油是中国人餐桌上必不可少的一味调味品,有部分人呢,没有酱油还吃不下饭的。近年来,专家却发现,酱油和肝癌有直接的关系。想要健康吃酱油,首先在它的选择上就绝不能马虎。 看是佐餐…[详细]

2018-05-15[栏目置顶]酸甜菠萝好吃且营养丰富,食用禁忌又有什么呢?

菠萝是现在的时令水果,在岭南产量较大,它不但是一种食物,也是一种中药材。所以它的好处还是蛮多的,但是你也许不知道,菠萝其实也有食用禁忌的, 好处一、降脂助消化 菠萝所含有一…[详细]

2018-05-14[栏目置顶]东莞饭堂承包-为您推荐几款夏季健康食物

夏季气温升高,人的食欲也随着发生改变,此时人的肠胃功能最弱,饮食稍有不慎就容易引发肠胃疾病,耿诚膳食提醒您,在这个特殊的季节,饮食上必须注意调节,该吃的适量吃,不该吃的坚决不能吃,所谓病从口入,夏季要…[详细]

2018-05-11[栏目置顶]东莞饭堂承包-海带的营养价值有哪些?

有没有听过大脖子病这么一个病,其实呢,他们主要是缺碘导致的。那么今天呢,给大家介绍一款富含碘的食物,它就是海带。海带呢,是我们生活中常见的食物,而且味道也是不错的,我们常做的有海带排骨汤,凉拌海带…[详细]

2018-05-09[栏目置顶]东莞饭堂承包-这几种饮品可助您下火

夏天是一个容易上火的季节。我们可以从饮食方面入手,让身体不再火。如果有上火症状了,下面几个下火饮料可帮您:   百合豆浆    口鼻干燥、干咳无痰,这些都是肺燥的表现。…[详细]

2018-05-07[栏目置顶]东莞饭堂承包-夏至饮食“五多”防暑

夏至快到了,即将进入最热的节气,进入夏至后我们应注意防暑。今天小编给大家分享饮食如何防暑,可从这五多着手 多吃青菜 天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这…[详细]

2018-05-05[栏目置顶]东莞饭堂承包-腌制糖醋蒜有什么秘诀?

糖醋蒜的腌制做法: 1、把剥好的鲜蒜洗净,用淡盐水泡上半天或一天时间,捞出大蒜假茎朝下置于通风处,阴干大蒜表面的生水就可以腌制糖醋蒜了。 2、把处理好的鲜蒜装入泡菜坛子里,倒入白糖和陈醋,…[详细]

2018-05-03[栏目置顶]东莞饭堂承包-新鲜大蒜可腌制食用吗?

  在生活中大蒜不仅可以做蔬菜还可以做调味品,其味道绝佳,当然了,也有人喜欢腌制大蒜吃,那么大蒜怎么腌制好吃呢?下面是小编收集的关于大蒜的腌制方法介绍。   1、腌咸蒜   新…[详细]

2018-05-02[栏目置顶]惠州饭堂承包-烹饪四季豆的小技巧

四季豆不要用凉拌、油炸等方式来烹调。餐厅的干煸四季豆是最危险的,因为许多厨师为了节省时间,会采用高温短时油炸的方式来烹调。专家提醒大家,在餐厅吃到颜色鲜亮、翠绿,口感脆硬,甚至带有生味儿的四季豆都应该…[详细]

2018-04-27[栏目置顶]东莞饭堂承包-夏季祛湿有什么食物

近日,雨水增多,很多地方降水量都增加,空气湿气比较重,这个时候我们很容易受湿气侵袭,体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹,甚至出现肠胃炎。所以这个多雨时节,特别要注意…[详细]

2018-04-25[栏目置顶]东莞饭堂承包-常吃红薯有什么功效?

红薯中含有大量的膳食纤维,能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌,对消除便秘很有帮助,同时还能降低肠道疾病的发生率。此外,红薯还富含钾和维生素C,有助改善人体水肿现象。日本管理营养师浅野麻美子称,在膳食纤…[详细]

2018-04-23[栏目置顶]东莞饭堂承包-夏季可多吃这几种黄金圣果

水果不只是美味,它们还存在着很大的一部分养生功效,而且还可以有效针对性的进行食用,不的水果有着不一样的养生功效,而爱吃水果的你一定要清楚的了解这么一些水果到底有着怎样的养生功效 芒果…[详细]

2018-04-19[栏目置顶]东莞饭堂承包-生活中最清肠刮油的食物有哪些?

经常吃些降脂清肠的食物,不仅能排除油腻,更能保护心血管,防止三高,常吃下面几种清肠食物还能延年益寿呢   1、燕麦   具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维…[详细]

2018-04-16[栏目置顶]东莞饭堂承包-这样吃青菜最营养

大家都知道青菜富含维生素,膳食纤维等,而且是每天必不可少的菜。但是很多人不知道这样吃青菜才最营养:   1、先洗后切   蔬菜中的营养素大多是水溶性的,有些人喜欢切碎后再清洗,这样就会使蔬菜中…[详细]

2018-01-31[栏目置顶]东莞饭堂承包-女性可多吃这三种抗氧化蔬菜

蔬菜不仅是最好的抗氧化的来源,最主要的是它还能帮助减缓、甚至消除体内的炎症,从而达到延年益寿的作用。那么女性吃什么蔬菜最好? 1、菠菜   菠菜可谓是是最多才多艺的蔬菜之一。不仅…[详细]

2018-01-30[栏目置顶]东莞饭堂承包-哪些人不适合吃阿胶

冬天来了,很多女性同胞会吃一些补血的,例如阿胶啊,红枣啊,于是乎,网上的阿胶糕卖的甚好。阿胶补血滋阴效果挺好,但是以下几类人亦是不宜吃   1、爱上火的人,比如心火、肝火、肺火,甚至阴虚有火…[详细]

2018-01-27[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬季吃辣可抗寒,但是这十种人要少吃

冬季气候寒冷,不少人都喜欢吃辣来御寒,因为吃辣椒能促进新陈代谢,有助暖身。但是吃辣要量力而行,有10类人并不适合吃辣,否则会引发严重的疾病,甚至威胁生命安全,为了的健康考虑,下面一起来看看哪些人不适合…[详细]

2018-01-24[栏目置顶]东莞饭堂承包-腊八粥怎么做好吃

我国喝腊八粥的历史已经有一千多年,在民间,家家户户都要做腊八粥,而各地的腊八粥也是品种繁多,掺在白米中的有红枣、莲子、核桃、栗子、杏仁、桂圆、榛子、葡萄、白果、菱角、青丝、玫瑰、红豆、花生总计不下二十…[详细]

2018-01-23[栏目置顶]东莞饭堂承包-过了腊八就是年!你们那有什么不同食俗?

腊八节至今已有上千年的历史。这个古老的节日的到来,标志着春节要来了。据史料记载,从先秦起,腊八节是用来祭祀祖先和神灵的,民众在这一天祈求五谷丰登、人畜兴旺,从传统意义来说,这一天也传递着进入年关的信号…[详细]

2018-01-19[栏目置顶]东莞饭堂承包-如何烧茄子不油腻?

茄子吃油,用油煎炸过的茄子,做出来的口感会比较好吃。如果觉得费油或者嫌成品油腻,想简便一些,在家庭中有2种方法可供选择 一是做茄子时,先不放油,用小火干炒一下茄子,等到茄子的水分被炒掉,茄肉…[详细]

2018-01-17[栏目置顶]东莞饭堂承包-自助餐应该这样吃

约朋友们吃饭自助餐是个不错的选择,喜欢吃什么自己拿便是,只要不浪费,可敞开肚皮大吃一顿。但是,吃自助餐是有讲究的,让我们一起来看看吧。 别一上来就大开吃戒   开始吃自助餐时,不要…[详细]

2018-01-15[栏目置顶]东莞饭堂承包-鲜百合和干百合的区别

鲜百合和干百合都是属于百合的一种,两者最大的区别就是含水量不一样的,那么鲜百合和干百合的区别,鲜百合如何晒干不变色?下面就一起来看看吧!     1、含水量   主要还是含水量不同。鲜百…[详细]

2018-01-12[栏目置顶]东莞食堂承包-街边摊的那些事儿

每当走在街头小巷的时候,总能飘来各种美食的香味,偶尔还掺杂着小吃的吆喝声,糖葫芦,甜甜的糖葫芦~臭豆腐,湖南长沙臭豆腐啦~这时吃货们很难抵挡住美食的诱惑。但是这些烤串,糖葫芦,臭豆腐,烤红薯干净卫生吗…[详细]

2018-01-10[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬天这样吃火锅,好吃又健康

火锅和冬天是众所周知的绝配!但很多人因为火锅和上火、痛风等搭上关系,便很自觉地和火锅划清了界限,不敢碰火锅这种舌尖上的美食。火锅究竟该怎么吃才能享有美味和健康呢? 忌火锅配冰啤   …[详细]

2018-01-05[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬季吃什么补充水分

秋冬季都是特别干燥,想要改善冬季缺水的现象,不妨从饮食习惯上下手。   1.早餐多喝粥喝牛奶   寒冷的冬季早晨,喝一碗热腾腾的粥,不但有利于消化、提供足够的碳水化合物,相比直接吃干的面包…[详细]

2018-01-04[栏目置顶]东莞饭堂承包-睡前不能吃的食物

正所谓胃不合则卧不安,即睡前吃的食物会影响晚上的睡眠。临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那么,究竟晚哪些食物会让你夜不能寐呢? 一、咖啡…[详细]

2017-12-30[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬季多吃生姜防寒还治胃

俗话说冬吃萝卜夏吃姜,因此不少人认为冬天就不宜吃姜,事实上,寒冷的冬季吃点姜,除了一般的保健作用外,还能起到防寒的作用。 人在吃过生姜后会感觉身体发热,这是因为生姜促使血管扩张、血液循环加快…[详细]

2017-12-29[栏目置顶]东莞饭堂承包-元旦临近,中国有哪些传统饮食?

还有两天就是元旦啦,元旦是新年的开始,也是中国的传统节日。今天小编来给大家介绍下元旦有哪些传统饮食? 元旦饮食之年糕 年糕又称粘粘糕,取年年高之意。在南方用糯米制成,北方则为黏黍。…[详细]

2017-12-28[栏目置顶]东莞饭堂承包-鸡肉各部位怎么做才好吃

鸡的脂肪少,容易消化,有益五脏、健脾胃、补虚亏、强筋骨及美容等功效。中医认为鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。鸡肉也是我们餐桌上最常见的食物,今天小编与大家分享鸡肉各部位怎么做…[详细]

2017-12-26[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬季吃梨可润肺止咳哦~

梨是冬季水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。梨又有降低血压和滋阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。 …[详细]

2017-12-21[栏目置顶]东莞饭堂承包-小小豆芽,花样多多

豆芽又称芽苗菜,是由各类谷、豆、树的种子培育出可以食用的芽菜,它品种丰富,营养全面,是最觉的蔬菜。别看小小豆芽,做法可多了,一起随小编来看看 炝炒豆芽 食材:绿豆芽,韭菜,胡萝卜,…[详细]

2017-12-19[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬至将临,你们那吃什么?

冬至,是农历中一个丰常重要的节气,也是一个传统节日,在这一天,北方有吃饺子,南方有吃汤圆的风俗,各地食俗不一样,你们那是吃什么以寓意驱除风寒之意呢? 经小编调查,不同地区的朋友有话要…[详细]

2017-12-18[栏目置顶]惠州饭堂承包-新食物来了,冬吃萝卜苗营养还抗癌

都说冬吃萝卜,夏吃姜,不劳医生开处方。萝卜固然是个好东西,但是,萝卜苗可不逊色哦。萝卜苗,即用萝卜种子生发而成的小苗。萝卜苗跟萝卜可不一样,它跟菠菜、油菜、苋菜等一样,都属于深绿色叶菜。 …[详细]

2017-12-15[栏目置顶]东莞饭堂承包-南瓜怎么选怎么吃?

南瓜不仅口感甘甜,其富含的胡萝卜素能在体内转化为维生素A,缓解长期用眼引起的疲劳干涩;南瓜多糖具有降糖作用,可以帮助糖友平稳血糖;而果胶不仅能增加饱腹感,有利降体重,还能调节肠道菌群,进而缓解便秘、降…[详细]

2017-12-14[栏目置顶]东莞食堂承包-这些食物越新鲜毒素越高

在很多人认为,健康饮食就该多吃新鲜食物,其实并不是所有的食物新鲜就好,像这几种食物,越新鲜毒素越高,让我们一起来看看吧   1、猪肝   猪肝炒久了会变老、变硬,很多人吃鲜猪肝,…[详细]

2017-12-12[栏目置顶]东莞饭堂承包-什么食物可促进新陈代谢

食物有助刺激机体产生荷尔蒙,从而有助你的新陈代谢,以下这六种食品,绝对是加速体内废物燃烧的发动机,加速新陈代谢,越活越年轻! 黑巧克力   研究发现,每天食用1.5盎司的黑巧克力,有…[详细]

2017-12-08[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬季吃羊肉美味又暖身,吃对了不上火

  在这个寒冷的冬季里,一碗热气腾腾的羊肉汤无疑是很多人的心头好。他们之所以喜欢吃羊肉,是因为冬季吃羊肉不仅美味,吃羊肉对身体的好处还很多。很多人说冬季吃羊肉容易上火?冬季吃羊肉美味又暖身,只…[详细]

2017-12-07[栏目置顶]东莞食堂承包-冬天喝汤养生,你喝对了吗?

到了冬季,大家喜欢煲一些汤来进补养生,让自己的身体快速的从寒冷空气中回暖。而广东人属最会煲靓汤了的。他们煲汤特别有讲究,一起来学习下吧 首先,我们看看应该怎么煲,熬汤的6要小窍门: …[详细]

2017-12-06[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬季养生应多喝汤,怎么喝才营养?

  从健康食的角度考虑,用喝汤来补充营养物质,更容易被人体消化和吸收。那么在晚上喝汤好吗?其实并不是不能喝汤,而是在汤的选择上应该更注意。因为晚上运动量会减少,所以,在晚上喝汤,应该以清淡为…[详细]

2017-12-04[栏目置顶]东莞饭堂承包-萝卜应该这样吃

  各种蔬菜明星层出不穷,而我一直钟情于朴实的萝卜。尤其到了冬天,餐桌上更离不了各种萝卜。吃萝卜,说着简单,其实里面的门道不浅。一起看看萝卜咋吃的吧。   白萝卜是最常见蔬菜,炖煮凉…[详细]

2017-11-30[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬季饮食养生,应注意这五个点

冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。我们一起来看看饮食养生应注意什么? 1.冬季…[详细]

2017-11-29[栏目置顶]东莞饭堂承包-腌菜时放一物,可解决致癌物的问题

在农村,一到了蔬菜季,很多蔬菜都不能及时吃完,于是人们想着做腌菜的方法来保存,而且腌菜都相当美味。但是,有人说,腌菜吃多了会致癌,害大家都因此而畏惧,今天小编告诉大家,在腌菜的时候加一物可解决致癌物的…[详细]

2017-11-28[栏目置顶]东莞饭堂承包-天气渐冷,这几种食物不可不吃哇

寒潮和强冷空气活动变得频繁,这时胃液分泌增多,酸度增强,食量增大,就到了冬令进补的时候。应该要多吃润肺暖胃补肾的食物,来看看有哪些呢? 1、红枣:补气血 枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养…[详细]

2017-11-25[栏目置顶]东莞饭堂承包-炒菜时如何放葱姜蒜更健康

葱姜蒜是我们在做饭的时候不能离开的食物,但是其实针对不同的食物,我们放葱姜蒜的时间也是不同的,而且效果也是不同的,下面我们说说烧菜时该如何放葱姜蒜? 美味佳肴少不了佐料的陪衬,葱、姜、蒜、椒…[详细]

2017-11-21[栏目置顶]东莞食堂承包-冬季饮食基本原则有哪些?

在广东,这两天渐渐感觉到有一丝丝的凉意。为迎接这个寒冷的冬天,在饮食方面我们应该要知道有哪些基本原则? 适当增加高蛋白物的摄入   蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来…[详细]

2017-11-16[栏目置顶]东莞饭堂承包-这些食物最养胃

说起养胃食物,我们脑海里首先想到都是老一辈人所流传下来的说法,那么这些食物真的就养胃?下面我们看看这些食物大盘点,有些食物你可小心别吃错了,不养胃反伤胃! 粥类 粥作为半流质饮食,易于消化…[详细]

2017-11-14[栏目置顶]东莞饭堂承包-小小柿饼竟然有如此多的好处

柿饼,是中国著名的传统小吃。营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。别看柿饼小小个,它好处多多哦~ 1、止血 柿饼有凉血止血的功效,咳嗽有痰带血的患者吃些柿饼是一种很好的食…[详细]

2017-11-11[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬季可多吃这些鱼来滋补身体

季多吃鱼不仅可以补充营养,还能滋润皮肤、增强抵抗力,但是鱼的种类很多,我们该选择什么鱼来食用呢?接下来,小编为您推荐适合冬季食用的鱼 俗话说冬鲫夏鲤,立冬以后,正值鲫鱼产卵期,肉肥籽…[详细]

2017-11-10[栏目置顶]东莞饭堂承包-常食用海带有什么好处?

海带是我们生活中十分常见的食材,它味道极其鲜美,因此很多人都很喜欢它。海带的营养价值很高,含有丰富的微量元素,它属于海草食物。虽然我们都知道海带的营养价值很高,但是我们对它的认识只是片面的,下面就给各…[详细]

2017-11-08[栏目置顶]东莞饭堂承包-吃什么蔬菜最补血?

还有几天就立冬了,说明寒冷的冬天即将来临。很多女性朋友呢特别的怕冷,为避寒建议在这个冬天多吃点补血的食物,一起来看看有哪些补血的蔬菜   1、胡萝卜   胡萝卜含有很高的维生素B、C…[详细]

2017-11-06[栏目置顶]东莞饭堂承包-山药这样吃最养生

一道成功的菜肴,能同时兼顾美味与养生是最好不过了。作为医疗食补之材,山药经常出现在我们的餐桌上,它的烹饪方法也很多,不同的做法对营养保留不尽相同,与不同食材搭配也能产生不同的滋补和养生疗效。下面就推荐…[详细]

2017-11-04[栏目置顶]东莞饭堂承包-秋冬季节常吃这些食用有助补肾抗衰老

秋冬季节开始冷起来了,容易让人觉得困和累,肾虚的表现也呼之欲出,什么黑眼圈、面色无光、脱发掉发、情绪起伏、四肢冰冷、皮肤瘙痒、口干舌燥、乳房下垂、不孕不育、性冷淡等等,如果想要健康身体和逆龄容颜,补肾…[详细]

2017-11-02[栏目置顶]东莞饭堂承包-这些食物安全健康又养颜

女人都是渴望越来越年轻,害怕衰老的。从饮食开始,进行调理可使机体变得更加年轻。一起来看看有哪些食物吧 三文鱼 吃鱼好,特别是深海鱼更有极大功效。三文鱼是常见深海鱼中美容效果较好的一…[详细]

2017-11-01[栏目置顶]东莞饭堂承包-做鲜美的鲫鱼汤有三个要点

鲫鱼汤汤鲜味美、营养比较容易吸收,家有产妇、老人等身体虚弱的人都会经常做来吃。但是如果做不好则汤很难下咽。我有三个要领推荐给大家:煎鱼、放姜、烹醋。   豆腐选适合做汤软嫩的南…[详细]

2017-10-31[栏目置顶]东莞饭堂承包-板栗的存放方法

板栗素有干果之王的美誉,在国外它还被称为人参果。那是因为板栗营养丰富,果实中含糖和淀粉高达70.1%,蛋白质7%。此外,还含脂肪、钙、磷、铁、多种维他命和微量元素。中医认为,栗有补肾健脾、强身健体、益…[详细]

2017-10-31[栏目置顶]东莞饭堂承包-板栗该怎么保存?

板栗素有干果之王的美誉,在国外它还被称为人参果。那是因为板栗营养丰富,果实中含糖和淀粉高达70.1%,蛋白质7%。此外,还含脂肪、钙、磷、铁、多种维他命和微量元素。中医认为,栗有补肾健脾、强身…[详细]

2017-10-28[栏目置顶]东莞饭堂承包-重阳节吃什么传统食物?

重阳节,又称重九节、晒秋节、踏秋,为每年的农历九月初九日,中国传统节日。庆祝重阳节一般包括出游赏秋、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。今天小编随大家一起来看看,重阳节我们都吃什么…[详细]

2017-10-26[栏目置顶]东莞食堂承包-要想养胃可多吃这些食物

如今很多人都会有暴饮暴食的习惯,殊不知这样的行为会对胃造成很大的伤害,那么在养胃的时候我们可以食用哪些食物呢?下面就让我们一起去看一下吧。 1、香菜 虽然在很多时候很多人不喜欢香菜…[详细]

2017-10-23[栏目置顶]东莞饭堂承包-为保障好睡眠,晚餐有三禁忌

亲们知道吗,晚餐有时会影响人的睡眠哦。例如,晚餐吃太晚,容易沉积食物,不好消化,会大大的影响人的睡眠质量。那么,还有什么会影响呢,今天和小编一起来看看吧   一、禁晚餐吃过晚  …[详细]

2017-10-20[栏目置顶]东莞饭堂承包-大米的4种烹饪方式不可取

大米的主要成分就是淀粉,它在体内消化吸收后产生能量,供应人体的生命活动。此外,大米还含有7%~8%的蛋白质。另外,米中还含有人体必需的维生素B1、B2、尼克酸,以及钾、磷等矿物质。所以说,每天就算单纯…[详细]

2017-10-17[栏目置顶]东莞饭堂承包-秋冬季吃“苦”也是补

上火了,喝杯苦丁茶,能泻火。火热去了,阴液就能保住,这是坚阴。苦还能燥湿,作用相当于架起柴火加热锅里的水,但一定要掌握好用量,否则火太旺,锅就烧干了。 心火大的人,会出现口舌生疮、红肿疼痛等…[详细]

2017-10-16[栏目置顶]东莞饭堂承包-柚子的季节到了,常吃有哪些好处?

现在正是柚子上市的季节,柚子降火,口感爽口,有天然水果罐头的称号,是一种非常好的养生水果。 一:去除色斑 皮肤专家经过研究发现,柚子之中含有丰富的维生素C,这种物质能够有效的令皮肤之中的色…[详细]

2017-10-11[栏目置顶]东莞饭堂承包-秋季就注意护肺养脾

俗话说,一场秋雨一场寒,十场秋雨穿上棉。秋分之后,天气越来越凉,越来越干燥,这样的天气会给健康带来威胁。因此,应更注意日常养生保健。今天小编给大家带来三款护肺养脾饮食方 1 雪梨川贝母汤 …[详细]

2017-09-30[栏目置顶]东莞饭堂承包-金秋十月应多吃这些蔬菜

明天我们就要迎来金秋十月了,什么该多吃些,什么要少吃些,这些都是有讲究的。在这个时候入口的食物要选择有养生的价值,才能好好滋补过冬。那么在金秋十月吃什么蔬菜比较好呢? 红薯 红薯的吃法多种…[详细]

2017-09-28[栏目置顶]东莞饭堂承包-“植物黄金”你可食用过?

被称为植物黄金的秋葵,能够辅助降糖、降脂,帮助防癌、抗癌,还能增强人体抵抗力,这么好的一道家常菜,在菜市场和超市就有卖,一定要吃! 01、辅助降血糖、降血脂 在传统医学中,秋葵…[详细]

2017-09-27[栏目置顶]惠州饭堂承包-吃蟹喽,9步秒变吃蟹小能手

上期说道,秋季的螃蟹鲜肥味美,介绍了如何挑选好的螃蟹,今天小编带大家正式开吃!呃,,,有人说,我不怎么会吃螃蟹呢(大写的囧).....没关系,小编教你9个小步骤,让你秒变吃蟹小能手。 1.分…[详细]

2017-09-25[栏目置顶]东莞饭堂承包-秋季适合吃这五种鱼

  俗话讲一夏无病三分虚,进入秋天后,很多人神清气爽、食欲大增,这是进补的好时候。天一转凉,有些人就开始猛吃牛羊肉,想要补充体力,提高抵抗力,不料吃得口干舌燥、便秘难耐,甚至诱发心脑血管疾…[详细]

2017-09-22[栏目置顶]东莞饭堂承包-秋季吃红薯好处多多

红薯有极高的营养价值,含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。…[详细]

2017-09-19[栏目置顶]东莞饭堂承包-螃蟹的做法大全

金秋时节,菊香蟹肥,是品尝螃蟹的最好季节。螃蟹含有丰富的蛋白质、磷、铁和磷脂等,是秋季养生必不可少的食疗大餐,美味与养生两不误。今天小编给大家带来几种螃蟹的做法 清蒸螃蟹 1.螃蟹用刷子刷…[详细]

2017-09-18[栏目置顶]东莞饭承包-秋季老年人该如何养生

秋季气候多变,忽冷忽热,老年人抵抗力较差,容易感冒或呼吸冷空气诱发哮喘。秋季空气中的花粉、草籽容易引发吸入性哮喘。另外,有很多原因可以诱发哮喘发作,如带毛的动物皮屑(猫、狗等宠物),昆虫(如尘蟥、蟑螂…[详细]

2017-09-16[栏目置顶]东莞饭堂承包-怎样安全食用木耳?

木耳本身是没有毒性的,但是木耳在泡水以后,如果室内的温度在20℃以上,木耳的发泡时间超过8小时,那编织木耳产生的细菌量将会达到原来的数倍设置是几十倍,从而会产生有害物质。人如果食用变质的木耳会引起呕吐…[详细]

2017-09-15[栏目置顶]东莞饭堂承包-白露去秋暑可食疗养生

白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。进食不宜过饱,以免增加我们肠胃的负担,导致胃肠疾病。小编给大家带来几…[详细]

2017-09-12[栏目置顶]东莞饭堂承包-毛豆盛宴为你奉上!

不管是街巷里的夜宵摊上还是家里的饭桌上,通体碧绿的毛豆永远是最受欢迎的,一盆盐水煮毛豆就是我们小零食了,今天小编与大家赶赴一场毛豆的美味盛宴吧。 凉拌毛豆 1、准备好材料:毛豆半斤,八…[详细]

2017-09-11[栏目置顶]东莞饭堂承包-不能隔夜的食物有哪些?

老一辈的人们都特别节约,很多时候剩下的菜他们都不值得倒掉,会留在第二天吃,今天小编给大家分享一下,哪些食物不能隔夜,否则会危害健康。 汤 熬汤费时,所以人们平时会熬一大锅,慢慢喝,但剩汤长…[详细]

2017-09-09[栏目置顶]东莞饭堂承包-不宜和猪肉搭配的食物

在日常饮食中,猪肉是经常吃到的食物之一。猪肉和一些食物相克,因此在饮食的时候要注意了。不宜和猪肉搭配的食物有哪些呢。猪肉和牛肉相克的说法由来已久。从中医的角度看,猪肉酸冷、微寒,有滋腻阴寒的性能。但是…[详细]

2017-09-07[栏目置顶]惠州饭堂承包-红薯的五大保健功效

红薯中含有大量的膳食纤维,能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌,对消除便秘很有帮助,同时还能降低肠道疾病的发生率。此外,红薯还富含钾和维生素C,有助改善人体水肿现象。一起随小编来看看对人体保健有什么功效…[详细]

2017-09-06[栏目置顶]东莞饭堂承包-秋季怎么预防长秋膘?

经常听到同事说,我已经控制自己的含量了,难道真的喝水都会长胖吗?非也非也,其实这都是不良的饮食习惯和身体缺乏运动而造成的。所以啊,为预防长秋膘,小编有话要说。 人的肥胖会随着季节而改变,…[详细]

2017-09-02[栏目置顶]东莞饭堂承包- 入秋后多喝酸奶,增强免疫力

  酸奶与牛奶相比,从营养价值来说各有千秋。蛋白质的含量与钙的含量比牛奶略少一些,但酸奶中增加了许多有益肠道的菌群,以及对于一部分乳糖不耐受的人群来说,酸奶中的乳糖已经发酵,喝下去也不会出现诸如…[详细]

2017-08-30[栏目置顶]东莞饭堂承包- 秋季养生之木瓜胡萝卜玉米汤

  木瓜素有百益果王之称。李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。   现代医学证明:果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等;并富含十七 种以上氨…[详细]

2017-08-30[栏目置顶]东莞饭堂承包-秋季养生:木瓜胡萝卜玉米汤

 木瓜素有百益果王之称。李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。   现代医学证明:果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等;并富含十七 …[详细]

2017-08-28[栏目置顶]东莞食堂承包-秋季干燥,为您推荐几款减肥温补粥

秋季气候干燥,也是缺水的季节,秋季减肥宜粥为佳,同时配合温补调理,由于粥所含的水分较多,同样在吃饱情况下,粥只相当于米饭热量的1/3。粥还可以润肠,帮助我们排除体内的垃圾和毒素。那么小编为您推荐几款减…[详细]

2017-08-26[栏目置顶]东莞饭堂承包-最养人的12种五谷杂粮,你可知他们有什么功效?

不同的杂粮功效不一样,有着不同的滋补作用,许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮,今天为大家整理了12种杂粮的功效,让粗粮发挥更好的养生效果吧! 1、小米 味甘,性微寒,有清热解渴、健胃除…[详细]

2017-08-24[栏目置顶]东莞饭堂承包-剩菜打包的那些事儿

当我们外出聚餐时,基本上每次都会剩下很多菜没吃,为了杜绝浪费,很多人都会把没吃完的菜打包回家。节约是我国的的传统美德,在打包时有些小细节应注意哦 1、打包的剩菜要分开放   …[详细]

2017-08-22[栏目置顶]东莞饭堂承包-这5种带有粘液的食物可润肠道哦

当我们吃银耳、秋葵、木耳时,都会有黏黏糊糊的感觉。告诉你,这些黏液可都是营养精华!这类食物黏液有一个统一的名字,叫可溶性膳食纤维。这种纤维具有黏性,能在肠道中吸收大量水分,使粪便保持柔软状态,…[详细]

2017-08-19[栏目置顶]惠州饭堂承包-秋季天干物燥,多吃这些食物有益于养生

立秋好些天了,热了那么长时间,是不是有种煎熬终于到头了的感觉?早晚凉快了许多,不过立秋撞上三伏天,还是要谨防秋老虎回热的天气哦! 按照传统的说法秋天物候干燥,人体容易干燥,此时需要滋润,所以…[详细]

2017-08-18[栏目置顶]东莞饭堂承包- 秋季脱发可多吃这些食物

一般来说,掉发都是因为缺乏营养,那么我们秋季可以吃什么来预防掉发呢?下面一起来看看:   木瓜:木瓜含有丰富的维生素C,同时,其铁元素、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发提供多种营养,去除老废的蛋…[详细]

2017-08-16[栏目置顶]东莞饭堂承包-真正的补钙食物排行榜

人的骨密度在 25 岁左右达到顶点,然后在 30 多岁就开始缓慢下降。趁年轻补补钙,让骨质打好基础,未来患骨质疏松的风险就会小一些。所以,无论是孩子、青年、中年、老年,补钙不能停。对于补钙,还…[详细]

2017-08-15[栏目置顶]东莞饭堂承包- 这些“耐放食物”也要防止变质哦

牛奶开封后要及时喝完,买回的熟食要及时放冰箱,等等这些都是生活常识,对于食品的保存,像耐保存的食物,是否也要防止变质呢,那么,那些耐放的食物应该怎么保存? 五谷杂粮 夏季空气潮湿,大米、面…[详细]

2017-08-14[栏目置顶]夏秋换季多喝这四种汤,可祛湿消暑

在我国的食疗文化中,汤的地位不可撼动。汤水不仅补水还补身,可见汤是多么的营养。那么,在这夏秋之际,该喝什么汤水养生呢?以下这几款汤品最适合这个时期喝了,不要错过了 红豆薏米汤:祛湿消…[详细]

2017-08-12[栏目置顶]东莞饭堂承包-为您推荐6款秋季茶疗养生

进入秋季,秋高气爽,天气干燥,早晚温差大,令人口干舌燥,嘴唇干裂,中医称之秋燥,立秋之后,温差较大,可采用茶疗养生,简单方便,还能较好的预防疾病,增强体质,大家可按照自己的实际情况进行选择。 …[详细]

2017-08-11[栏目置顶]东莞饭堂承包-感冒期间可多吃这些食物

近期流感甚行,香港流感死亡人数已高达327人,其中成人324例,儿童3例。流感是一个季节性疾病,对于普通公众来说,加强通风非常关键,然后勤洗手,预防性的打疫苗。在感冒期间,我们还可以多食用一些蔬菜等食…[详细]

2017-08-09[栏目置顶]东莞饭堂承包-入秋这样吃藕润肺养胃,推荐两道营养食谱

莲藕是一种营养价值很高的低脂食品,可以生吃,也可以蒸、炒、炖汤。莲藕不仅好吃,还对人的身体大有好处。以下,我们就来看看莲藕的营养功效,以及2道美味的菜肴怎么制作的。 莲藕口感甜爽,入…[详细]

2017-08-07[栏目置顶]东莞饭堂承包-蔬菜中有哪些可排毒?

环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾,毒素长期在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此,如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在…[详细]

2017-08-03[栏目置顶]东莞饭堂承包-夏季吃什么食物有助于降血压

夏季由于气温炎热,很容易会令血压水平出现波动起伏,随之会出现胸闷、心悸等症状。那么在夏季,高血压患者要怎么控制血压水平呢?不妨试试多吃以下蔬菜来降压   1、苋菜   苋…[详细]

2017-08-01[栏目置顶]惠州饭堂承包-夏季储存鸡蛋应注意什么?

夏季气温高,鲜鸡蛋的保质期是多久?有不少人认为我们每天吃的鸡蛋没有保质期,认为放着只要蛋壳不坏鸡蛋就可以放好久,其实不然,鸡蛋有保质期,而且在储存过程中还有些地方需注意的,一起和小编学习吧 …[详细]

2017-07-29[栏目置顶]东莞饭堂承包- 这十种蔬菜食用时就注意什么?

作为一个不拘小节的吃货,吃什么往往不是最关键的,最关键的是:好吃就行!我们一路狂吃,不是为了改变世界,而是努力不让世界改变我们,所以营养搭配是很关键的,有些东西一定不能随便吃,比如下面这些,一…[详细]

2017-07-29[栏目置顶]东莞饭堂承包- 这十种蔬菜食用时就注意什么?

作为一个不拘小节的吃货,吃什么往往不是最关键的,最关键的是:好吃就行!我们一路狂吃,不是为了改变世界,而是努力不让世界改变我们,所以营养搭配是很关键的,有些东西一定不能随便吃,比如下面这些,一…[详细]

2017-07-26[栏目置顶]东莞饭堂承包-三伏天饮食有哪些禁忌?

三伏天是一年中温度最高暑湿最重的一段时间,上海,四川,浙江等地区已开始发布高温红色预警,气温高达40度 ,在这么炎热的气候下,饮食有哪些禁忌?下面小编来为您介绍吧。 1、避…[详细]

2017-07-25[栏目置顶]惠州饭堂承包-夏吃“苦”胜进补,这些苦菜更利于健康

夏季,天气变得非常的炎热,人们很容易上火,需要清热解毒,苦味入心,苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用。因此,夏季多吃苦味的食物对健康有帮助 …[详细]

2017-07-24[栏目置顶]东莞饭堂承包-夏季如何祛湿,这些食物可赶走体内湿气

夏季不仅天气炎热,而且雨水增多,湿气重,如果不注意防范,受到湿气侵袭,会让人出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹,甚至出现肠胃炎等症状,所以夏季要注意祛湿,那么如何祛除体内湿气呢?中医认…[详细]

2017-07-21[栏目置顶]东莞饭堂承包-这几类人吃西瓜危害健康

天气炎热,这个时候来块冰镇西瓜是最幸福不过的事了,西瓜呢,能起到利尿、开胃、促进新陈代谢的作用。西瓜虽好,每天吃的量最好控制在200~400克,而且这几类人群更是应该少吃。   长…[详细]

2017-07-19[栏目置顶]东莞饭堂承包-夏季宜吃的5种“超级水果”

  夏天最好的事情是应季水果种类多。这些水果不仅味道鲜美,而且对身体大有好处。每天吃2-3份水果就可以改善你的健康水平。由农产品的健康基金会进行的一项全国调查发现,美国人只有8%的人可以满足他们日常…[详细]

2017-07-18[栏目置顶]东莞饭堂承包-三伏天食疗保健“三字经”

现在正处于三伏天的初伏期,天气炎热,出汗多,体力消耗大,容易食欲不振、疲劳、消化不良、易患肠胃炎.....赶紧来调整饮食啦!吃三肉、食三瓜、喝三汤,小编和大家分享食疗保健三字经的都有哪些食…[详细]

2017-07-14[栏目置顶]惠州饭堂承包-夏季蔬菜保鲜的方法

开始进入三伏天,广东气温已达到30多度,特别炎热,买回来的蔬菜也会因为天气的原因而容易变坏变质,那么蔬菜该怎么保鲜呢?小编有话要说   胡萝卜 刚买回来的胡萝卜的外体可能会有一…[详细]

2017-07-11[栏目置顶]东莞饭堂承包-8种不能和鸡蛋一起吃的食物

  鸡蛋营养价值高,而且是随处可见的食物。很多家庭主妇都知道,鸡蛋不可以跟味精一起煮,因为鸡蛋本身含有多量的谷氨酸及一定量的氯化钠,若加入味精,加温后这两种物质会生成一种新的物质谷氨酸钠,即味…[详细]

2017-07-10[栏目置顶]东莞饭堂承包-夏季养生保健小常识

夏季人体阳气在外,阴气内伏,胃液分泌相对减少,消化功能低下,故忌暴饮暴食冷饮。另外,大汗之后不要多食冷饮,尤其是某些慢病患者,吃冷饮更要有所选择。关于夏季养生保健小编有话要说 夏季饮食…[详细]

2017-07-08[栏目置顶]东莞饭堂承包-腊味怎么吃才无损健康

很多地方都有过年吃腊肉的习俗,寒冬腊月里吃腊是中国人的传统。很多乡下人家一到过年必备腊味食品,亲朋好友相聚,餐桌上经常少不了自家的腊肉。广州城里,自家熏晒腊味的街坊不多,但去腊味老店皇上皇帮衬…[详细]

2017-07-06[栏目置顶]东莞饭堂承包-夏季吃什么鱼更营养?

  夏天的鱼最为肥美,营养也很丰富,夏天想吃荤食的话就可以吃鱼,那么,夏天吃什么鱼好呢?下面为大家介绍一些时候夏天吃的鱼。 鱼是一种很有营养的食物,鱼类蛋白可以让男性的生殖系…[详细]

2017-07-04[栏目置顶]东莞饭堂承包-荔枝怎么挑选?需注意什么?

这个季节正是荔枝上市的时节,可口美味,大多数的荔枝要么红中带绿,要么红中带白,要么浅红中带暗红,这些荔枝都是比较新鲜的。而那种色泽极艳丽又不见一点杂色的荔枝,很可能是人为处理过。现在小编来带大…[详细]

2017-07-01[栏目置顶]东莞饭堂承包- 香瓜的营养价值及注意事项

香瓜是夏天的解暑水果之一,受到很多人的喜爱。在这里,需要提醒大家的是,虽然香瓜味道甜美,在吃的时候也是有很多注意事项的。   香瓜的营养价值   香瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与…[详细]

2017-06-30[栏目置顶]东莞饭堂承包-肉的哪些部位不能吃

很多人都是无肉不欢,猪肉、鸡肉和鱼肉是比较常见的肉类,但是它们身上有很多部位是不能吃的,含有很多毒素,人吃了会影响健康。随小编一起来看看哪八个部位不能吃吧: 一、畜三腺 猪、牛、羊…[详细]

2017-06-29[栏目置顶]东莞饭堂承包-夏季心火旺可多吃这五种食物

 夏季天热,容易出现口干、盗汗、心烦等症状,这是心火旺的表现。夏季心火旺不妨多吃一些能降火的食物。   苦瓜   苦瓜虽苦可以清心火,所含维生素C量很高,还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝…[详细]

2017-06-28[栏目置顶]东莞饭堂承包-警惕这两种易引起四季豆中毒的做法

四季豆是我们餐桌上的常客,但因为食用四季豆中毒的新闻却时有发生。如何烹饪四季豆才安全呢?警惕四季豆2种易中毒的吃法   四季豆又名菜豆、豆角、扁豆等,是全国普遍食用的蔬菜。四季豆中毒也是食物…[详细]

2017-06-26[栏目置顶]东莞饭堂承包- 夏季上火了可食用这几种饮品

  嘴唇起泡、嗓子干疼、大便干燥,老百姓把这些症状称为上火。在这个炎热的夏季,广东干燥的气候,再加上近期出的水果,芒果,荔枝,桂圆都属温热型,特别容易上火。那么小编推荐大家用这几种食物来下火…[详细]

2017-06-23[栏目置顶]东莞饭堂承包-夏季补钾哪些食物最佳呢

炎炎夏日,常感倦怠无力、不思饮食或心烦意乱吗?这可能是由于出汗太多,导致体内缺钾而引起的。夏季应该多吃些含钾丰富的食物。   最佳蔬菜紫菜   紫菜富含钾元素,每100克中含钾1…[详细]

2017-06-21[栏目置顶]东莞饭堂承包- 夏季食用绿豆汤需注意哪些

夏季,暑气盛行,绿豆汤成为了很多人必选的消暑佳品。确实,绿豆汤的确有消暑的功效,能够清热解毒止渴。但是,喝绿豆汤是有讲究的,不是任何时候喝都行,也不是任何人喝都行。只有清楚明白绿豆汤的禁忌所在…[详细]

2017-06-20[栏目置顶]东莞饭堂承包-西红柿能防癌,这样吃营养价值最高

西红柿是大家餐桌上常见的蔬菜,也是营养师十分偏爱的食物之一。西红柿富含大量的番茄红素,维生素,胡萝卜素,叶酸及微量元素,是名副其实的防癌高手。 据研究表明 1…[详细]

2017-06-16[栏目置顶]东莞饭堂承包-即使再饿也不能空腹吃这些食物

食物能给人提供饱腹的同时,也能给身体提供营养,但是如果不知道食用法则,不仅吸收不到营养,反而还会伤身。比如,生活中就有很多食物是不能空腹吃的,你知道都有哪些吗?   糖:空腹吃糖易引起…[详细]

2017-06-07[栏目置顶]惠州饭堂承包-哪些食物不适合用保鲜膜

熟食、热食、含油脂的食物,特别是肉类,最好不要用保鲜膜包装贮藏。这些食物接触保鲜膜之后,会导致保鲜膜材料中的化学成分挥发,溶解入食物中,造成对健康的危害。   夏天气温高,经常买回来的菜…[详细]

2017-06-06[栏目置顶]杨梅功效多多,但是食用时应注意什么呢?

又到了吃杨梅的季节了,优质杨梅果肉的含糖量为12%~13%,含酸量为0.5%~1.1%,富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其…[详细]

2017-06-03[栏目置顶]东莞饭堂承包-为什么包菜要“撕”着会更好吃?

从营养学的角度来说,包菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外,包菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点,所以,备孕、怀孕的女性及贫血患者应当多吃些包菜。常吃包菜能…[详细]

2017-05-31[栏目置顶]东莞饭堂承包-夏季养生吃多吃这三种食物

 夏季养生吃什么好?饮食养生应顺应天时地利人和,夏季养生应多吃下面这3类食物。   1.多吃凉性蔬菜   夏季吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。瓜…[详细]

2017-05-27[栏目置顶]东莞饭堂承包-夏季饮食之最,你知道哪些?

 最佳调味品食醋   酷夏出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会…[详细]

2017-05-26[栏目置顶]东莞饭堂承包-丝瓜怎么做既简单又好吃

丝瓜是葫芦科攀援草本植物,丝瓜的根强大。茎蔓性,绿色、五棱、主蔓和侧蔓生长都繁茂,茎节具分枝卷须,易生不定根。   国内外均有分布和栽培。果为夏季蔬菜,所含各类营养在瓜类食物中较高,所含…[详细]

2017-05-25[栏目置顶]东莞饭堂承包- 醋疗非万能,日常6大误区

 醋疗之说风声鹊起,以醋为主的食疗方子不少,有的号称能包治百病,有的说一吃就灵,各种与醋有关的保健产品也充斥市场。小小的醋,真有如此神奇的作用吗?   醋作为传统的发酵食品,…[详细]

2017-05-22[栏目置顶]东莞饭堂承包—夏季哪个食物不能用保鲜膜

  保鲜膜在我们生活中已经无法离开,人们对保鲜膜的依赖越来越强,蔬菜、水果、剩菜剩饭,只要盖上它,心里就会踏实很多。有研究表明,并不是所有食物都适合用保鲜膜,有部分的食物其实并不适合盖上保鲜…[详细]

2017-05-19[栏目置顶]东莞饭堂承包—食用扇贝有什么好处?

上期说过怎么清洗扇贝,这期咱一起来看看食用扇贝有什么好处?中医认为扇贝是滋阴补肾的高级食材,具有治疗肾虚及改善消化的作用。更有研究显示,扇贝中的扇贝多肽萃取物,能预防皮肤癌,而牛磺胺基酸,还能改善血脂…[详细]

2017-05-18[栏目置顶]东莞饭堂承包-扇贝怎么洗?

扇贝都是一种极受欢迎的贝类食物,我们会常见到由于吃到不洁的扇贝产品而发生一些食物中毒的现象,那么我们在平时食用扇贝的时候应该如何才能清洗干净扇贝呢?     1、买回的新鲜扇贝,要先用清水…[详细]

2017-05-17[栏目置顶]东莞饭堂承包-应季吃菠萝消食又补脾

现在正是菠萝大量上市的时节。菠萝具有清热解暑、补脾的功效。可用于伤暑、身热烦渴、胸中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。菠萝果皮富含菠萝蛋白酶,能帮助蛋白质的消化,具有消食止泻和利尿的作用…[详细]

2017-05-16[栏目置顶]东莞饭堂承包-豆腐创意新做法,赶紧学起来吧

平时咱们煮豆腐,无非就是煎豆腐,红烧豆腐,豆腐鲫鱼汤,等等常见的做法。今天小编教大家两个新颖的做法,美味又好看哟 豆腐寿丝 用料:猪肉馅600g、鸡蛋2个、肉馅1个、备用淀粉50g~7…[详细]

2017-05-15[栏目置顶]东莞饭堂承包-红枣可养生,但食用时还需注意几个问题

在生活中红枣的营养价值是比较高的,同时红枣性温,更是女性补血的佳品。对此红枣还能起到排毒解毒,还可以入药。每天早上吃上几颗红枣,或喝一杯红枣茶,都有很好的补血效果。然而红枣虽美味营养,同时对养生起到良…[详细]

2017-05-10[栏目置顶]东莞饭堂承包-夏天怎能不吃生蚝,一起来看看它的做法

生蚝,作为夏天一道地道的美味,生蚝几乎和啤酒、烧烤一样,出现在夜宵摊上。路边的烤生蚝、蒜蓉扇贝等更是吃货们必点的经典。想必大家都会怀疑街边的生蚝是否卫生,是不是新鲜的,为避免这些烦恼。小编邀大家一…[详细]

2017-05-09[栏目置顶]东莞饭堂承包-米长虫怎么回事?米虫怎么办?

天气开始炎热了,各种小虫虫就按捺不住寂寞,开始大量生长繁殖。而比较令人心烦的就是,米里一直长虫。打开米桶,小虫与米粒齐飞,好闹心!那么米里究竟为什么会长虫,如何才能把米里的虫子都驱除呢? …[详细]

2017-05-06[栏目置顶]东莞饭堂承包-邀大家一起看看鸡蛋的几大误区

鸡蛋始终都是人们餐桌上的常客,几乎每天都离不开它。不过,虽然吃了好多年,很多人对鸡蛋了解不够,关于它的误区一直广泛流传。  误区一:红壳蛋比白壳蛋有营养。过去人们一直认为红壳蛋更有营养,市场…[详细]

2017-05-05[栏目置顶]东莞饭堂承包-泡菜的做法大全,美味又卫生

一般来说,只要是纤维丰富的蔬菜或水果,都可以被制成泡菜;像是卷心菜、大白菜、红萝卜、白萝卜、大蒜、青葱、小黄瓜、洋葱、高丽菜等。蔬菜在经过腌渍及调味之后,有种特殊的风味,很多人会当作是一种常见的配菜食…[详细]

2017-05-04[栏目置顶]东莞饭堂承包-冻鱼可保鲜,但是它的营养还保存有吗?

当活鱼买不到的时候,吃货的筷子也伸向了还没失踪的冷冻鱼们。谁叫鱼从古至今都是餐桌上的大菜呢,逢年过节、婚丧嫁娶少了谁都可以,但宴席中总少不了鱼。没办法,无论是想满足口腹之欲,还是想要获得丰富的营养,鱼…[详细]

2017-04-29[栏目置顶]东莞饭堂承包-6要点做出嫩滑多汁的豉油鸡

名为豉油鸡,原来就是酱油鸡。百度了一下,豉油是广东人的叫法,其实就是酱油,四川人、福建人叫豆油。6个要点,帮您做出要卖相有卖相,要味道有味道、咸香适口、嫩滑多汁的豉油鸡! 1、材料:三黄鸡半只,…[详细]

2017-04-28[栏目置顶]东莞饭堂承包-这几种菜比钙片还补,宝妈必知!

正常人吃钙片,会降低身体自动吸收钙的能力。钙能否被人体顺利吸收需要其他营养素的帮忙。一些家常菜才是真正的补钙高手,这些菜正是因为搭配科学,才得以发挥很好的补钙效果,宝妈赶紧学起来,给自己的小孩…[详细]

2017-04-26[栏目置顶]东莞饭堂承包-初夏时令水果有四宝

 初夏是很多水果成熟的季节,包括枇杷、樱桃、杨梅、青梅四种水果成熟的季节,她们形态可人、色泽怡人、营养价值高,可谓初夏四宝。   枇杷--胡萝卜素含量较丰富   枇杷谐音琵琶,其实…[详细]

2017-04-26[栏目置顶]东莞饭堂承包-初夏时令水果有四宝

 初夏是很多水果成熟的季节,包括枇杷、樱桃、杨梅、青梅四种水果成熟的季节,她们形态可人、色泽怡人、营养价值高,可谓初夏四宝。   枇杷--胡萝卜素含量较丰富   枇杷谐音琵琶,其实…[详细]

2017-04-21[栏目置顶]惠州饭堂承包- 菜板隐藏细菌,为您介绍几种清洗消毒的方法

菜板是厨房用具中绝对不能少的一种,而菜板的种类有很多,分别都有哪些不同之处的呢?在这里,要提醒大家的是清洗菜板是件很重要的事情,如果清洗的不够干净就会直接影响到我们的饮食卫生。 …[详细]

2017-04-18[栏目置顶]东莞饭堂承包-办公人员可常备的3类健康零食

  常期在电脑前工作的办公人员,眼睛干涩、眼疲劳,肚子饿,没精神是他们的常态,除了适当的走动及休息外,可食用一点小零食也是相当不错的选择。今天小编给大家介绍3种健康零食   护眼零食:枸杞…[详细]

2017-04-17[栏目置顶]惠州饭堂承包- 夏季吃醋的好处

  醋是家家户户厨房中的必备调味品,关于吃醋的好处,相信大家都不陌生。特别是酿造醋,是以粮食、麸皮、豆类等为主要原料,发酵后富含多种b族维生素和矿物质,含有可溶性糖、氨基酸、钙、镁、铁等。适量吃醋对…[详细]

2017-04-14[栏目置顶]惠州饭堂承包-6种不同类型的酱油怎么吃营养?

  酱油,这种调味料是厨房最常见的,每个人都不会陌生。现如今,酱油的种类也越来越多了,分别都会有哪些独特之处呢?在这里,就来为大家具体介绍一下酱油的6种类型都是哪些,快来一起了解了解吧。 …[详细]

2017-04-13[栏目置顶]东莞饭堂承包-这6种食物不能与猪肉同食

在日常饮食中,猪肉是经常吃到的食物之一。猪肉和一些食物相克,因此在饮食的时候要注意了。不宜和猪肉搭配的食物有哪些呢。猪肉和牛肉相克的说法由来已久。从中医的角度看,猪肉酸冷、微寒,有滋腻阴寒的性能。但是…[详细]

2017-04-10[栏目置顶]东莞饭堂承包-牛肉的6大食用禁忌

牛肉的注意事项一定要有所了解,生活中我们应该避开牛肉的食用禁忌,这样就能充分发挥出牛肉的营养价值,对我们的健康更加有帮助。那么生活中牛肉的食用禁忌有哪些呢?下面就让我们一起来看看吧! …[详细]

2017-04-07[栏目置顶]东莞食堂承包-吃鱼补脑又聪明,食用这几种鱼应注意什么?

吃鱼好处多多,补脑让人聪明,有利于保健身体,但是吃鱼也要有讲究,要注意一些吃鱼禁忌,我们日常中九种鱼类不能和什么食物搭配吃?下面就跟小编一起去具体了解一下。 1、鲤鱼 鲤鱼有健脾开胃、…[详细]

2017-04-06[栏目置顶]东莞饭堂承包-常吃方便面有什么危害?

很多打工一族,网虫们为了图方便,实惠,经常食用泡面,然而却不知常食用泡面对我们有什么危害? 1、容易导致上火 方便面的香脆都是通过油炸才能做到的,喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得…[详细]

2017-04-05[栏目置顶]东莞饭堂承包-吃这6种食物,大脑更年轻。

岁月是一把杀猪刀,不仅会催老年轻的脸庞,还让大脑变得迟钝,记忆力、注意力下降。所幸,在饮食中添加某些食物能保护大脑,有助于保持大脑健康和年轻。   1、柑橘类水果:预防痴呆   橘子、…[详细]

2017-04-01[栏目置顶]东莞饭堂承包-烧烤易致癌,怎样可预防呢?

吃烧烤是怎么诱发胃癌的?其实,它主要靠三件利器。   利器一:杂环胺   杂环胺是一类能够致癌的化合物。一般认为,高温加热是产生杂环胺的必要条件。尤其是当温度从200摄氏度上升…[详细]

2017-04-01[栏目置顶]东莞饭堂承包-烧烤易致癌,怎样可预防呢?

吃烧烤是怎么诱发胃癌的?其实,它主要靠三件利器。   利器一:杂环胺   杂环胺是一类能够致癌的化合物。一般认为,高温加热是产生杂环胺的必要条件。尤其是当温度从200摄氏度上升…[详细]

2017-03-31[栏目置顶]惠州饭堂承包-血糖高不能吃什么

高血糖是现在非常常见的一种疾病,高血糖可能会引发糖尿病的发生,所以平时我们需要注意多加的护理高血糖,保持高血糖的平稳,那么高血糖应该吃什么呢?有10种食物是千万不能碰的,   1.酒   高血…[详细]

2017-03-29[栏目置顶]东莞饭堂承包-怎样食用鸡蛋营养更全面?

 鸡蛋是很多人每天必须摄入的,但是有些人会担心吃鸡蛋会使胆固醇升高,进而引发冠心病,因此就很少吃鸡蛋,甚至不吃。那事实上真的是这样的吗?鸡蛋对胆固醇的影响真的这么大吗?下面我们一起来看看吧! …[详细]

2017-03-25[栏目置顶]惠州饭堂承包- 这十种黑色食物多食用可利于健康

日常多吃黑色食物有什么好处呢?日常饮食中最为常见的黑色食物有哪些呢?一起来看一下黑枣、黑米、黑豆、木耳、芝麻等等常见的黑色食物的营养价值分析。 1、黑米 黑米的麸壳中含有非常高含量的维生素…[详细]

2017-03-23[栏目置顶]东莞饭堂承包-小小鹌鹑蛋功效大

鹌鹑蛋相信很多人都知道,虽然它很小,但是鹌鹑蛋的营养价值一点也不低,具有很高的药用价值,和何首乌一起,每天坚持吃,很快你会发现满头的白发竟黑了。其实不仅仅如此,鹌鹑蛋的功效还有很多,下面我们就来为…[详细]

2017-03-21[栏目置顶]东莞饭堂承包-炒菜四大坏习惯

每个人炒菜都有不同的习惯,对于一个真正的厨子来说,这些坏习惯是不好的,不是利于健康的。一起来看看有哪些坏习惯吧   坏习惯一、炒菜后不刷锅 不管炒菜时还剩多少油,锅子有多干净,炒完菜后一定要刷锅…[详细]

2017-03-18[栏目置顶]东莞饭堂承包-三个“鱼香”的不同

传统的鱼香肉丝都是用全肉丝,也就是说不加俏头,可是现在几乎每家馆子都会加些冬笋丝、木耳丝或者青笋丝之类,据说原因是为了少些肉。现今鱼香菜品的三个先进代表:鱼香肉丝、鱼香茄子、鱼香红油菜薹,调料相同,却…[详细]

2017-03-16[栏目置顶]惠州食堂承包-春季养生4大状元菜

春季正是人体新陈代谢最活跃的时候,春季养生,饮食上有哪些需要注意的? 温补鸡肉调节免疫 上榜理由:春季冷暖频繁交替,吃些温补的食物,不仅可以充沛体力,还能调节免疫力,预防疾病。 …[详细]

2017-03-15[栏目置顶]东莞饭堂承包-春天吃什么养生补气

  很多人在日常生活中,都会疏忽于养生,但是当身体失去了一些元气时,你会发现自己做起事情来常常会力不从心。那么,春天吃什么可以养生补气呢?下面不妨看看吧!   一、土豆   多…[详细]

2017-03-13[栏目置顶]东莞饭堂承包-四款春季减肥食品

1.草莓牛奶   材料:草莓15颗,蜂蜜60克,牛奶120克。   做法:①将草毒洗净去蒂,放入果汁机中。②加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可饮用。   tips:除了可以帮助消化,还有美白滋润…[详细]

2017-03-10[栏目置顶]惠州饭堂承包-春季养生需注意的几个要点

俗话说:一年之计在于春。这句话同样适合于我们的饮食营养与健康。要养生先从春天做起,以下六个饮食的原则,经常提醒自己。今天我们就来聊聊春天的几大养生要点你知道吗? 春季养生必看。 一、多动少坐…[详细]

2017-03-08[栏目置顶]东莞饭堂承包-春季可多食用富含B族维生素食品

春季皮肤易干燥,脱皮,过敏等等现象,B族维生素能促进新陈代谢调理肌肤。 B族维生素多达十余种,它们在体内的许多作用都是相互联系的,在机体内作为新陈代谢的催化剂酶的辅助因子存在,参与蛋白质、脂…[详细]

2017-03-07[栏目置顶]东莞食堂承包-胡萝卜必须用油炒?怎样吃最营养健康?

胡萝卜营养丰富,富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1等营养成分,因此也被称为小人参。有经验的人说吃胡萝卜最好用油炒,而且越多越好,这样有助于人体吸收。这种说法对吗?胡萝卜必须…[详细]

2017-03-04[栏目置顶]东莞饭堂承包-调料放对时间,具有养生功效

煮菜一定会用到各种调味品,它不仅能提味,有些还能起到一定的养生效果。但是,你知道放调味料的最佳时间吗? 味精 菜起锅后放。味精的主要作用是给植物性食物增加鲜味,给肉食增加香味。但是,当食物…[详细]

2017-03-03[栏目置顶]惠州饭堂承包-鱿鱼的做法大全

1、白灼鲜鱿鱼 白灼鲜鱿鱼的菜品口感是鲜嫩味美的,并且奇香扑鼻。 主料:鱿鱼(鲜) 300克。 调料:大葱 7克 姜 3克 胡椒粉 3克 香菜 5克 酱油 3克 白砂糖 4克 味精 3克 红辣椒…[详细]

2017-03-01[栏目置顶]东莞饭堂承包-人间仙果—雪莲果的功效

被称为人间的仙果雪莲果。雪莲果外形上和颜色像极了红薯,许多人会认为它是某种红薯,但其实是不一样的哦~一起来看看它有什么功效吧 1、润肠通便 促进肠道蠕动、清除肠道垃圾,改善便秘、防止腹泻,…[详细]

2017-02-28[栏目置顶]惠州饭堂承包-春季养生——“吃春”秘籍

春天到了,万物复苏,是一年四季中最需要滋补的季节,因为春季代表了新生!然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,极易感冒。应该怎么吃?吃什么才最养生呢?关于春天的饮食民间有很多流传,中医…[详细]

2017-02-27[栏目置顶]东莞饭堂承包-海洋中软体动物-鱿鱼的营养价值

鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳、恢复视力以及改善肝脏功能。其所含的多肽和硒…[详细]

2017-02-25[栏目置顶]惠州饭堂承包-苦瓜太苦怎么办?如何降低苦味?

苦瓜是一种解毒蔬菜,有人喜欢,也有人不喜欢他的苦味。尤其是小孩,但是为平衡小孩的营养,宝妈们应该学会怎样去除苦味,今天就让小编来教你几个方法吧   方法一:去瓜瓤   将苦瓜沿着苦瓜上…[详细]

2017-02-24[栏目置顶]东莞饭堂承包-炒鸡蛋的小技巧

  炒鸡蛋是生活中最常见的一道菜。当然,鸡蛋的炒法很多,各人可凭自己喜好自由发挥。但是,好吃的鸡蛋有两个重点:鲜和嫩。如何才能做出达标的炒鸡蛋呢?   要做出好吃的炒鸡蛋,一定离不开两样液…[详细]

2017-02-22[栏目置顶]东莞饭堂承包-菜里加一宝,补肾又补脑

养生不是一件刻意的事,养生就在每一件生活的小事中。比如,当你做菜时,顺手加入一件小作料,或者稍加搭配,就能吃出健康。 芝麻+海带 提高记忆力、美容防衰老 推荐做法:芝麻拌海带 芝麻含有大…[详细]

2017-02-21[栏目置顶]惠州饭堂承包-春季这些美食你有吃过吗

春季百花盛开,人们都觉得春季的野菜是最美味的,其实不然,春季的美食还是很多的,连树上的桃花也是美食的好材料呢,和小编一起来看看这些美食吧。 榆钱饭滑润喷香 榆钱算是春季…[详细]

2017-02-20[栏目置顶]东莞饭堂承包-木耳的健康搭配

黑木耳,色泽黑褐,质地柔软,是质优味美的胶质食用菌和药用菌,营养丰富,可素可荤,可食可药,在中国人的餐桌上,是不可或缺的重要食材。有素中之荤的美誉,在世界上被称为中餐中的黑色瑰宝。 黑木耳味…[详细]

2017-02-17[栏目置顶]惠州食堂承包-常吃这些蔬菜,有助身体健康

预防感冒:莴笋和菜花 菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘要高2倍。中医素来有白色入肺之说,洁白的菜花是适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。莴笋…[详细]

2017-02-16[栏目置顶]东莞食堂承包-美颜食物有哪些?

女人都是爱美的,为了美丽,很多女性总是选择去美容院保养皮肤。其实,护肤需要的是一种健康的生活方式,而不是昂贵的美容护肤品。日常生活中的食物,照样能让你的肌肤光彩照人,吃出白嫩肌肤。 豌豆:美…[详细]

2017-02-14[栏目置顶]惠州饭堂承包-如何挑选好的肠衣?

过年的时候家家户户都会准备腊肉香肠的年货吧,只要一回想起美味的腊肠估计很多小伙伴都会禁不住流口水吧。肠衣是腊肠必备品,而肠衣作为一种美味的食材,那么我们怎样才能辨别出肠衣的好坏呢?那下面小编为大家整理…[详细]

2017-02-13[栏目置顶]其实这些食物很脏的,你知道吗

食物的保存是很重要的,许多食物会因为保存的不当,让它从美食界跑到了最脏食物的排行榜上去了。那让我们来扒扒一下哪些食物是最脏的呢! 一、事先包好的莴笋 有研究表明,食物中毒中因食用事先包好的…[详细]

2017-02-10[栏目置顶]惠州饭堂承包-元宵节的饮食习俗

元宵节吃汤圆是元宵节的一项重要习俗。汤圆,又名汤团、元宵。吃汤圆的风俗始于宋代,当时的汤圆称浮圆子,亦称汤圆子、 乳糖圆子、汤丸、汤团,生意人则美其名日:元宝。 吃元宵的习俗源于何时何地,民…[详细]

2017-02-08[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬吃萝卜搭配禁忌

民间有冬吃萝卜,夏吃姜,不劳医生开处方的说法,而且萝卜正是冬季最应季的蔬菜,这时候的萝卜是又大又嫩,水分充足,脆甜可口,餐桌上必不可少的菜,今天小编来和大家说说萝卜搭配有什么禁忌 …[详细]

2017-02-04[栏目置顶]东莞饭堂承包-春节餐桌上可配上几道爽口凉菜

每逢春节每家每户的餐桌上,鸡鸭鱼肉不可或缺,但是大鱼大肉的吃多了会腻,小编今天给大家推荐几道爽口的凉菜,不仅可以解腻还可促进食欲哦,一起来看看吧。 第一道:蒜香播手撕茄子 这道蒜香手撕茄子…[详细]

2017-01-03[栏目置顶]东莞饭堂承包-柿子与什么食物不能一起食用

虽然柿子是一种营养价值非常高的食物,但是也是有许多食物是不能与柿子一起吃的 1、柿子和章鱼 章鱼气味甘,咸寒,无毒,其药性冷而不泄,可养血益气。柿子甘涩性寒,因都属寒冷药性,所以二物不…[详细]

2016-12-30[栏目置顶]东莞饭堂承包-怎么蒸出色香味俱全的鸡蛋羹呢?

在家中偶尔会喜欢蒸鸡蛋羹来吃,味道鲜美,口感爽滑,营养也十分丰富。但是,经常会有些时候蒸出来的鸡蛋羹会出现蜂窝煤的状况,今天小编就和大家一起来看看怎么样蒸鸡蛋羹能不老不硬,表面不粗糙,色香味俱全! …[详细]

2016-12-28[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬吃萝卜搭配有禁忌

俗话说冬吃萝卜,夏吃姜,不用医生开处方。而且萝卜是冬季的应季蔬菜,人们的餐桌上也是可常见的食物了。可见萝卜是一种健康的受欢迎的食物,但要说到如何吃萝卜还是有些讲究的!冬季是吃萝卜的好季节,下面就一…[详细]

2016-12-26[栏目置顶]东莞饭堂承包-美味又养眼的土豆制法

给大家推荐几款利用土豆做美味又养眼的美食。 1、椰奶香薯泥 原料:土豆2只,椰汁1罐,炼乳1大勺。 做法:1.土豆洗净切大块,蒸熟到筷子可以扎透。2.去外皮,压碎;放食品加工机…[详细]

2016-12-22[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬季吃南瓜暖身心

冬天寒冷容易患上风寒感冒,而因为进补吃太多也容易引起胃部不适、消化不良,南瓜则可解决这些问题。 中医认为,南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气功效,是冬日暖身健体的好食材。南瓜富含碳水化合物…[详细]

2016-12-20[栏目置顶]惠州饭堂承包-重度雾霾来袭,可多吃这些食物

近期雾霾愈加严重,据悉北京、天津、河北、河南等多地相继出现PM2.5浓度爆表,部分地区PM2.5浓度甚至达500-1000微克/立方米。雾霾天气严重影响我们的呼吸系统,心血管系统等,为减少对我们身体造…[详细]

2016-12-17[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬季骨头汤可缓解疲劳

冬天,寒气逼人,对劳累一天的人来说,回到家里能喝上家人熬煮的一碗浓浓的骨头汤,既驱了寒又增加了营养,一天的劳乏也会顿时无影无踪。 家居做骨头汤十分简单方便,猪排骨、猪脊骨、筒子骨(四肢骨)、…[详细]

2016-12-15[栏目置顶]东莞饭堂承包-鸡翅的两种美味做法

 鸡的身体部位中,你最喜欢吃的是哪个部位?9成人会回答鸡翅。鸡翅不仅是餐桌上常见的菜,还经常用作烧烤、油炸。其实,吃鸡翅不需要去餐馆吃,自己在家也可以做出很好吃的鸡翅哦! 一、红…[详细]

2016-12-14[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬季养生之杜蓉汤

寒冷冬日,下班回到家喝一碗热热的杜蓉汤是最好不过的了,既能滋补身体,又能愉悦身心,那么作为这样一道男人宜吃的滋阴补肾暖身的养生汤,应该怎样做呢?且看下文,小编为大家解惑。 一、冬季养生:杜蓉…[详细]

2016-12-12[栏目置顶]东莞饭堂承包-这几种家常菜也可养生哦

现代人因为物质条件的提高身体也随之容易出现疾病,富贵病便是现代的人的常见疾病,其中包括三高、便秘和肥胖。面对这些问题除了常见的药物之外,几种家常菜也能起到保健功效。 海带   …[详细]

2016-12-07[栏目置顶]惠州饭堂承包-排骨的多种做法

排骨是家里常见的荤菜,常见的做法有排骨炖汤、红烧、糖醋等等。其中红烧排骨最受欢迎。那么,如何做红烧排骨才好吃呢?  一、土豆烧排骨   材料:排骨500克、小土豆500克、花椒适量…[详细]

2016-12-03[栏目置顶]东莞饭堂承包-黑木耳的营养价值及做法

黑木耳色泽黑褐,质地呈胶质状透明,薄而有弹性,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,其营养价值高。小编和大家说说它的功效及做法 1. 黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容…[详细]

2016-11-30[栏目置顶]东莞饭堂承包-小米也是很好的滋补品哦

小米的蛋白质有谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等多种。种子蛋白质含多量的谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸。小米富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;小米含有多种对性有益的功能因子,能…[详细]

2016-11-28[栏目置顶]惠州饭堂承包-冬季排毒可吃这些食物

冬季容易出现皮肤干燥、便秘等问题,那那应该怎样选择给身体排毒呢?冬季排毒要吃什么食物呢?下面我们一起来看看冬季排毒吃什么吧! 1、海带   中医专家指出,海带属于碱性食物,富含的碘可促进血…[详细]

2016-11-25[栏目置顶]东莞饭堂承包-被誉为天然良药的果蔬

在众多果蔬中,有许多具有保健和祛病疗疾的功效,被誉为天然良药 冬瓜天然减肥药 冬瓜能利尿、帮助消化、消水肿,不含脂肪,有瘦身瓜的美誉。尤其对水肿型肥胖减肥效果更明显。 …[详细]

2016-11-24[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬季进补可从这几个方面

一、 吃点富含维生素的水果   梨子 能生津、润燥、清热,含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳;梨含有较多糖类物质和多种…[详细]

2016-11-21[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬季南瓜暖身心

南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气功效,是冬日暖身健体的好食材。南瓜含有丰富的维生素和果胶,并且富含碳水化合物、锌、钴等成分,让我们一起来看看食用南瓜有什么好处: 1、解毒 内…[详细]

2016-11-19[栏目置顶]惠州饭堂承包-玉米的美味做法

玉米属于一种美味的粗粮,它不仅美味可口,可做零食可做菜,而且养生功效也是非常好的,今天小编来教大家几种玉米的做法。   甜玉米土豆泥     做法:   1、甜玉米、土豆洗净,甜玉米取…[详细]

2016-11-17[栏目置顶]惠州饭堂承包-猪皮的营养功效

猪全身都是宝,而猪皮易被人们忽视,因为猪皮上的毛较多且难清除,其实这物是一味良药,不但含有诸多营养成分而且还具有补血活血、抗衰老等的功效,猪皮含有诸多营养成分,如硒4.68微克、磷37毫克、锌0.67…[详细]

2016-11-15[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬季喝粥功效多多

粥,其实是一种很好的食物,一年四季都是可以食用的,而冬天喝粥,效果更好。冬季养生来一碗粥,也是满满的幸福。那么究竟粥的做法是怎样的?不同粥的功效又是怎样的呢? 大米粥   大米粥…[详细]

2016-11-12[栏目置顶]东莞饭堂承包-吃什么能提高免疫力

我们知道癌症是一种消耗病,随着癌细胞的扩散,癌细胞所需要的营养物质就越多,再加上一些列治疗带来的创伤,心理因素的影响,导致患者身体免疫力越来越差。特别是发展到后期的患者瘦的皮包骨头,严重影响患者的生活…[详细]

2016-11-11[栏目置顶]东莞饭堂承包-香蕉不能和这8种食物一起食用

香蕉是市场上十分常见的水果之一,它不仅味道美味,而且还提供给人体多种营养和丰富的维生素,可以说,香蕉是十分好的水果佳品。不可否认的是,香蕉营养价值十分高,有很多的食疗效果。但吃香蕉也有禁忌,胡乱搭配小…[详细]

2016-11-09[栏目置顶]东莞饭堂承包-自制酸甜脆爽的糖醋藕片

藕含有大量的膳食纤维,以及丰富的多酚类抗氧化物,还包括维生素C和其他一些矿物质,夏天吃藕能清热滋补,还能补充人体出汗流失的矿物质成分等。 想要做出酸甜脆嫩的藕片有两个绝招,可别小看这俩技巧,…[详细]

2016-11-07[栏目置顶]惠州食堂承包-冬季可通过食物来保暖防寒

北方已经开始飘起了雪花,南方的天气在渐渐变冷,我们也切切实实感觉冬天来临了。在寒冷的冬季,不仅外在要注意保暖防寒,身体也要注意保暖,我们可通过一些食物来保暖。 1、冬…[详细]

2016-11-04[栏目置顶]东莞食堂承包-三款冬虫夏草靓汤帮您养肺益肾

 冬虫夏草是最有名的藏药,亦是众人皆知的滋补品,它性温味甘,入肺、肾二经,具补虚损、益精气、止咳化痰之功,下面推荐三款在家里就可以做的靓汤。   冬虫夏草炖水鸭   用冬虫夏草搭配水鸭做汤…[详细]

2016-11-03[栏目置顶]东莞饭堂承包-冬季皮肤干燥,食物来补救

冬季快来了,冬季最明显的特征,就是气候干燥!小编今天介绍一些可有效抵抗皮肤干燥 、肤色发暗、面色苍白的食品,让自己和皮肤都有一个好胃口的食物!   一、水果和蔬菜:抵抗皮肤衰老  …[详细]

2016-11-01[栏目置顶]东莞饭堂承包-哪些食物可增加快乐感

在我们的大脑中,有一些细胞,这些细胞会释放多巴胺。它是一种神经传导物质,用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲,可以传递兴奋及开心的信息,也与上瘾有关。也就是说,吃东西就是刺激…[详细]

2016-10-29[栏目置顶]东莞饭堂承包—秋柿营养高,食用有讲究

秋季正是柿子大量上市的季节,柿子甜腻可口,营养丰富,含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素,而且还具有较高的药用价值,鲜柿、柿饼、柿霜、柿蒂、柿叶都可入药。可是…[详细]

2016-10-27[栏目置顶]东莞饭堂承包- 冬季养生,孕妈妈应多吃这5种食物

寒冬料峭,虽然天气不是很舒服,但是秋冬季节正是进补养身的好时机,尤其是对于怀胎的孕妈咪来说,在饮食方面更是要多加注意。少吃生冷的食物,多吃些滋补的饮食,今天我们就一起来看看孕妇冬季养生该如何进食才能够…[详细]

2016-10-25[栏目置顶]东莞饭堂承包-鹌鹑蛋的营养功效

鹌鹑蛋相信很多人都知道,虽然它很小,但是鹌鹑蛋的营养价值一点也不低,具有很高的药用价值,和何首乌一起,每天坚持吃,很快你会发现满头的白发竟黑了。其实不仅仅如此,鹌鹑蛋的功效还有很多,下面我们就来为大家…[详细]

2016-10-20[栏目置顶]东莞饭堂承包-骨头汤这样做更美味

骨头汤的做法 ,众所周知,骨头汤能起到抗衰老的作用。所以现如今随着生活条件的改善,人们更加的注重养生方面的知识。炖骨头汤已经是很常见的了。也许我们都听说过常喝骨头汤能够延缓骨骼的衰老。但是如果才能做出…[详细]

2016-10-18[栏目置顶]东莞饭堂承包-秋分时节温补润肺养生菜谱

秋天天气比较干燥,容易出现口干、咳嗽等症状,适当喝下萝卜汤具有一定的止咳润肺功效,还能够促进消化,提高身体免疫力。而莲藕是一种低脂肪且营养价值很高的食物,有清热燥热的功效,可健脾养胃、清热凉血,而且还…[详细]

2016-10-15[栏目置顶]东莞饭堂承包-鲜豆腐与冻豆腐的区别

冻豆腐味道更鲜美   豆腐的营养成分非常丰富。不论是冻豆腐还是鲜豆腐都富含大豆蛋白、大豆异黄酮、大豆磷脂、矿物质等大量营养素。鲜豆腐内部有无数大小不一的小孔,有的互相连通,有的闭合成一个个小…[详细]

2016-10-13[栏目置顶]东莞饭堂承包-秋冬季来临,孕妈妈应多吃这些食物

寒冬料峭,虽然天气不是很舒服,但是秋冬季节正是进补养身的好时机,尤其是对于怀胎的孕妈咪来说,在饮食方面更是要多加注意。少吃生冷的食物,多吃些滋补的饮食,今天我们就一起来看看孕妇冬季养生该如何进食才能够…[详细]

2016-10-11[栏目置顶]东莞饭堂承包-银耳选购技巧

银耳性平无毒,具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、…[详细]

2016-10-08[栏目置顶]东莞饭堂承包-常吃葡萄干有奇效

葡萄干又香又甜,是很多人都喜爱的干果。葡萄干营养丰富,许多营养高于新鲜葡萄,每天吃一把,坚持一段时间有奇效哦。和小编一起来看看吧 改善贫血 首先,葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚…[详细]

2016-10-06[栏目置顶]东莞食堂承包-为您推荐几种环保的烹饪方法

如今生活都在提倡环保,节约能源的使用,在厨房劳作的我们应该也提倡环保操作,小篇推荐几种环保的方法 适当生食,省去烹调 在炎热的天气时可做凉拌菜,或者做一盘生菜沙拉,这样可以省去烹饪,可有效…[详细]

2016-10-04[栏目置顶]东莞饭堂承包-秋季养阴关键在于防燥

秋季养阴首防秋老虎   立秋作为秋天的开端,之后15天内、处暑之前仍处在二伏和三伏期内,此时天气仍闷热,暑气难消,故民间有大暑小暑不是暑,立秋处暑正当暑的说法,此时出现的高温天气就是所谓的秋…[详细]

2016-09-29[栏目置顶]东莞饭堂承-这五种早餐伤害身体,你还在吃吗?

早餐对于每个人来说都是很重要的,因为早餐为人体提供一天当中最重要的营养,所以必须要吃。但是吃早餐要讲究卫生、营养和多样化。也要注意到:不是每种早餐都适合女性吃呢?有些早餐如果食用不当,对女…[详细]

2016-09-27[栏目置顶]东莞饭堂承包-饮用红茶的好处

红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱等多种营养元素。红茶在发酵过程中多酚类物质的化学反应使鲜叶中的化学成分变化较大,会产生茶黄素、茶红素等成分,其香气比鲜叶明显增加,形成红茶特有的色、香…[详细]

2016-09-24[栏目置顶]东莞食堂承包-家常菜菜谱来了,赶紧学起来吧

好吃又能拿得出手的家常菜来了,喜欢烹饪的赶紧学起来吧 剁椒炒鸡胗 1、鸡胗清洗干净后切薄片,加姜末,红剁椒,料酒腌制20分钟左右; 2、长青椒洗净去籽切段,葱姜蒜切片; 3、热锅下油,…[详细]

2016-09-23[栏目置顶]东莞食堂承包-食用橄榄油有什么好处?

橄榄油越来越频繁的出现在我们生活中,虽然比其他植物油稍贵些,但是它的好处实在让我们着迷,而且它的绿色健康是我们一直追求的。小编与大家讲讲常食用橄榄油有什么好处?  1、促进血液循环   橄…[详细]

2016-09-21[栏目置顶]东莞饭堂承包-简单易做的菜谱学起来

福利来了,耿诚为您整理了几个菜谱的做法,今天和小编一起学起来吧 干锅土豆片 1.土豆切片,用水泡过后沥干 2.起锅温油,放入土豆片慢慢煎,直至土豆片外焦里软为最好 3.锅中放少许油…[详细]

2016-09-16[栏目置顶]东莞饭堂承包-秋季食疗养生可食用坚果

秋季是各种坚果大批量上市的季节,同时也是秋季养生中必不可少的滋补佳品,坚果是人们日常休闲放松时常吃的一种美食,且坚果不仅具有极好的口感,同时其中所含的各类营养素对人体健康大有裨益。   1、…[详细]

2016-09-12[栏目置顶]东莞食堂承包-哪些人群秋季不适宜吃姜?

秋季之所以不建议吃生姜是因为,生姜属于辛辣之品,属于热性食物,在烹饪过程中会失去不少水分,食后容易上火。同时,秋天气候干燥、燥气容易伤肺,如果再食用辛辣的生姜,更容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥,加重…[详细]

2016-09-09[栏目置顶]东莞食堂承包-秋季应多吃润肺养肺的食物

秋老虎余威还在,燥热的温度,让人非常不舒服,特别是对于肺部更有较大的伤害,如何护肺?食用这些食物,能够让你的肺部更加健康。   1、雪梨 秋季干燥容易上火,由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服,此…[详细]

2016-09-06[栏目置顶]惠州饭堂承包-秋季应季水果——石榴的食用价值

每当秋季,石榴的果实种子色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶。石榴入口汁多,酸甜爽口,有御饥疗渴,解酲止醉之功。除鲜食外,如加工成清凉饮料或酿酒造醋,则滋味独特,别具风格。那么食用石榴有什么营养价值呢? …[详细]

2016-09-03[栏目置顶]食堂承包-为您盘点几种降血糖的食物

前面为大家介绍了降血脂的食物,今天小编给大家带来一篇降血糖的文章。三高其中就包括血糖高,而糖尿病患者最担忧的就是血糖升高,那么日常生活中哪些食物可降血糖呢? 苦瓜 苦瓜有植物胰岛素之称。药…[详细]

2016-08-29[栏目置顶]东莞饭堂承包-秋老虎正袭,这三种食物可排毒

秋季是进补的季节,更是排毒的好季节。因为秋季之前是炎热的夏季,夏季骄阳似火,中医认为热生湿,湿热之邪作为毒素在体内潜藏下来,逐渐增 多,秋季主收,万物趋向于以收藏为用,毒素也易在体内蓄积,如不能得到很…[详细]

2016-08-26[栏目置顶]东莞食堂承包-秋季养生首先养心

秋冬养生尤其要养心,精神上,要做到力求其静,控制情志活动,保持精神情绪的安宁,含而不露,避免烦扰,使体内的阳气得以潜藏。小编为您推荐几款养心餐: 养心羹:藕粉桂花加醪糟 藕粉清热凉血消暑、…[详细]

2016-08-24[栏目置顶]东莞饭堂承包-火龙果的食用功效及选购技巧

当下正是火龙果成熟的季节,火龙果不仅味道香甜,还具有很高的营养价值,富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维。它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点…[详细]

2016-08-22[栏目置顶]东莞食堂承包-秋季排毒瘦身的食物

现在的食品基本都有加增加剂,以致我们的体质越来越差,那是因为存在我们体内的毒素越来越多了,秋季是排毒的好时机,那么让我们好好利用这个时机来排毒瘦身吧。 肝脏排毒 肝脏是最重要的解毒器官,各…[详细]

2016-08-19[栏目置顶]东莞饭堂承包-白菜营养丰富,蒸着吃也美味

大白菜中含有丰富的维生素A和维生素C,维生素A是天然无毒的抗癌物质,它能减少咽喉、食管和胃肠等上皮组织的炎症,可以阻止致癌物质引起的细胞突变,从而能抑制某些组织的癌前病变; 维生素C也叫抗坏血酸,能够…[详细]

2016-08-17[栏目置顶]东莞饭堂承包-秋燥带来的不适可用吃来补?

秋季气候偏燥,秋燥易伤肺阴,引起津气亏虚,累及肺、胃、肾等脏器功能,诱发或加重肺气肿、慢性咽炎、干眼症、便秘等症状。究竟是什么原因导致的干燥呢,怎样通过食补来解除这一问题? 第一,身体缺水。…[详细]

2016-08-15[栏目置顶]惠州饭堂承包-教你怎么挑选葡萄

葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高。葡萄中的多种果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等,还含有多种人…[详细]

2016-08-11[栏目置顶]东莞食堂承包-为您奉上营养美味的蒸菜食谱

蒸菜是利用水沸后产生的水蒸气为传热介质,使食物成熟的烹调方法。蒸菜具有含水量高,有效的保持原汁原味、味鲜汤清。今天小编将几道营养美味的蒸菜菜谱奉献给大家。 清蒸排骨 1、将排骨洗净,切成1…[详细]

2016-08-09[栏目置顶]东莞饭堂承包-东莞饭堂承包立秋养生需知

转眼之间已经立秋,而大家在日常的养生方式也应该随之改变,这样才能够顺应时节的变化,从而让自己的身体得到更好的保养?小编邀大家了解一下立秋养生小常识: 1、润肺   立秋后,早晚温差较大,并…[详细]

2016-08-05[栏目置顶]惠州饭堂承包-立秋养生清毒排湿之菜谱

还有两天就立秋,立秋就意味着一年当中的孟秋时节的正式开始,天气由热转凉,再加上今年的八月雨水较多,在饮食上应适当的吃些清毒排湿的菜肴。小编今天就与大家分享几道菜谱 清热生地粥 食材:干生地…[详细]

2016-07-29[栏目置顶]东莞饭堂承包-夏季减肥菜——空心菜

夏季天气炎热,适当食用一些清凉降火的食物。今天小编要给大家介绍一种蔬菜空心菜,它不仅可降火,还可助减肥呢。 空心菜性寒,具有治便秘以及防暑解热的功效,最适合夏季食用。空心菜属于碱性蔬菜,并含…[详细]

2016-07-25[栏目置顶]东莞饭堂承包-夏天如何健康吃姜?

自古以来素有冬吃萝卜,夏吃姜,不劳医生开处方的说法。夏天吃姜真的有那么神吗?那么我们究竟该怎么健康吃姜呢? 中医里说到,生姜有解表化湿的功效,夏天吃姜能有效的化解体内的湿气,使人神清气爽。吃…[详细]

2016-07-22[栏目置顶]东莞饭堂承包-苦瓜的做法大全

前面有讲到苦瓜是三伏天消暑降火的养生食物,因为苦瓜中含有丰富的维生素B、C、钙,苦味甙和苦味素等,具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。小编将苦瓜的多种做法分享与大家 凉拌苦…[详细]

2016-07-16[栏目置顶]东莞饭堂承包-夏季清热又减压可多吃“三笋”

今天小编要讲讲清热又减压的养生食物,这个夏季我们可多吃这三笋 1、竹笋 竹笋是竹竿的雏形,纵切面可见中部有许多横隔和周围的肥厚笋肉,笋肉又被笋箨包裹着。笋肉、横隔及笋箨的柔嫩部分均可食…[详细]

2016-07-14[栏目置顶]东莞食堂承包-日常生活中易被忽略的养生食物

日常生活中我们总是会忽略甚至是丢弃一些具有养生效果极佳的食物,今天小编来告诉你都有哪些食物? 1.花生皮:补血。 我们都知道花生营养价值很高,被誉为性价比最高的坚果。可很多人吃炒花生的时候,习…[详细]

2016-07-12[栏目置顶]深圳饭堂承包-你可知道,这些水果居然还有减肥功效

你可能还不知道吧,很多水果居然还有减肥功效。小编为你盘点有哪些水果: 香蕉 香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但…[详细]

2016-07-09[栏目置顶]东莞食堂承包-你知道鱼最营养的部位是哪里么?

鱼的营养价值颇高,鱼肉富含蛋白质,且容易吸收。虽然我们都知道鱼的营养丰富,但是你可能不知道鱼最营养的部位在哪,小编来为您揭晓。 第一:鱼肉 富含优质蛋白,易消化吸收,脂肪含量低,还含有钙、…[详细]

2016-07-05[栏目置顶]惠州饭堂承包-夏季养生解暑之菜谱

在这个高温本酷暑的天气,食欲下降,精神萎靡,消化功能相对较弱,小编今天带来夏季养生解暑的菜谱与大家分享 一、蜜枣苹果糖水 1、把蜜枣、苹果洗干净 2、苹果无需去皮,直接切开,然后去核即可…[详细]

2016-07-02[栏目置顶]深圳食堂承包-低脂食物有助于减肥吗?

说到减肥,很多朋友肯定就想到低脂食物,认为此类产品可以敞开肚子食用。其实不然,经专业检测,大部分的低脂产品并不一定低热量。比如普遍标有低脂的优酪乳,它脂肪含量较低,但内含的糖分所产生的热量,几乎等于5…[详细]

2016-06-30[栏目置顶]深圳食堂承包-怎样可养肝明目,电脑一族赶紧收藏吧

肝脏是人体重要的解毒器官,夏季饮食要注意帮助养护肝脏,深圳食堂承包小编领大家一起看看怎么做可养肝又明目   1、吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁…[详细]

2016-06-28[栏目置顶]深圳饭堂承包-夏季食欲不振,什么食物最开胃

炎热的夏天总是让人感到烦躁不安,胃口也不好,且易出现乏力倦怠、胃不舒适等症状,甚至发生肠道疾病。因此,我们可通过饮食调节,吃点开胃的食物让我们胃口大增。 1、山楂 山楂含多种维生素、酒石酸、柠…[详细]

2016-06-25[栏目置顶]深圳饭堂承包-广东凉茶可以经常喝吗?

广东地处亚热带,冬暖夏热,多雨潮湿,由于夏季炎热时间较长,加上水土特性及生活习惯,当地人容易有上火或热气,表现有暗疮,口气,便秘,烦热,咽喉肿痛,牙痛等,于是当地人流行以药性寒凉,清热生津,去温解毒的…[详细]

2016-06-22[栏目置顶]东莞饭堂承包-别让烹饪方式偷走了营养

如果烹饪方式不对,无论是营养丰富的食材,在制作过程中营养也会偷偷流失。在洗、切、烫、炒等加工步骤中,到底是什么偷走了你的营养? 菜先切后洗 不少人图方便,会先把菜切好再一起洗,…[详细]

2016-06-20[栏目置顶]东莞食堂承包-夏季吃生姜即可防暑又养生

俗话说冬吃萝卜,夏吃姜,不用医生开处方,这里就表明了夏季吃生姜的好处。很多朋友对生姜有些排斥,但是吃生姜的各种好处是不可否认的,尤其是在炎热的夏季,它不仅防暑还可养生。耿诚小编为大家讲解一下生姜的妙处…[详细]

2016-06-16[栏目置顶]东莞饭堂承包- 宝妈们记住了,这五种水果千万别给宝宝吃!

有些食物很有营养,但是由于某种特性不适合小宝宝食用,有的会过敏,有的会导致腹泻,为宝宝的身体健康着想,建议这五种水果不要给宝宝吃! 1、菠萝 菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质,对人的皮肤、血管…[详细]

2016-06-14[栏目置顶]深圳饭堂承包-饥饿的时候什么东西不能吃?

饥不择食就表明我们在饿的时候,食欲强烈,看到什么就吃,只为急于填饱肚子。但是有些食物饮品饿的时候是不能随便乱吃的,吃这些食物就等于慢性自杀。那究竟饿的时候不能吃什么呢?随小编一起来看看 山楂…[详细]

2016-06-11[栏目置顶]东莞食堂承包-樱桃有什么营养价值?该怎么保存?

目前正是樱桃上市的季节,色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙,黄如凝脂,吃起来清甜可口,受很多人的喜爱。并且是一种具有很高的营养价值并且常见的水果,小编给你细说樱桃到底有什么营养价值? 1. 樱桃的含铁…[详细]

2016-06-03[栏目置顶]端午吃什么粽子好

端午节还未到,而食品市场出现的粽子的种类真是繁多。而在很多人的认知里,粽子吃多了对身体的危害是很大的,其实不然,在端午节的时候,只要选对了粽子,选对了吃法,那么端午节吃粽子也是很养生的呢。现在我们就一…[详细]

2016-06-01[栏目置顶]美味健康的早餐做法,赶紧收藏吧

豆腐脑 家庭制作豆制品很简单,只是磨浆步骤很关键,豆浆不能淡,浓豆浆才好用,所以豆浆机制作的豆浆不适合。接下来学学如何在家制作豆腐脑吧。 黄豆200克、内酯4克、虾皮10克、红椒1/4个、水100…[详细]

2016-05-28[栏目置顶]儿童开胃菜——醋溜带鱼片

炎炎夏日,孩子食欲不佳怎么办?很多宝妈们开始担心宝贝营养跟不上,甚至有的宝妈急眼就斥责宝宝,强迫宝宝吃饭。其实,宝妈们可以在食物上做点小动作,做上一道开胃菜试试。小编推荐醋溜带鱼片,让宝宝胃口大开,食…[详细]

2016-05-26[栏目置顶]夏天吃桑葚的好处

五月正是桑葚成熟期,可能有部分人对桑葚还不大熟悉。这样讲,小时候,生活在农村的朋友们应该对蚕宝宝不陌生吧,蚕宝宝吃的是桑叶,而我们这里所说的桑葚就是桑树上结的果实。桑葚未成熟时为绿色,渐渐成长变为白色…[详细]

2016-05-23[栏目置顶]豆角的花样做法

豆角又叫豇豆,是夏季盛产的蔬菜,味甘性平,有化湿补脾、调理消化系统、补肾止泄、益气生津的功效,对脾胃虚弱的人尤其适合。现代营养学数据显示,其蛋白质含量较一般蔬菜偏高,各种维生素和矿物质含量也较丰富,因…[详细]

2016-05-20[栏目置顶]520到了,用美食来俘获TA的心

5月20日被网络疯传为520表白日,还有人说是情人节,在这样一个浪漫的日子,你将用什么策略来俘获TA的心呢?99朵玫瑰?心形巧克力?太老套,还不实在。今天小编教你做两道简单又富有格调的美食,让你们浪漫…[详细]

2016-05-18[栏目置顶]食用苋菜好处多多,更有健康食谱为您呈上

苋菜的别名有雁来红、老少年、老来少、三色苋,凫葵、蟹菜、荇菜、莕菜、红蘑虎、云香菜、云天菜、玉米菜、寒菜等等。苋菜盛产于炎热的夏天,有白苋菜及红苋菜之分,小时候,家里自家种的较多是红苋菜,还记得它给我…[详细]

2016-05-16[栏目置顶]6个小窍门让你做出营养又美味的皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥是广东省的一道汉族民菜,它是由皮蛋切成小块及瘦肉为配料熬至而成的粥,因其质地黏稠,口感顺滑,营养又易消化,而倍受很多年轻人及老年人的喜爱,现今更多的出现在早餐和夜市的餐桌上。想要做出营养美味…[详细]

2016-05-13[栏目置顶]用冰箱自制零食,从此告别垃圾食品

夏天到了,炎热的天气特别想吃上一口酷爽的冰淇淋,但是如今的食物无一不添加香精,色素,防腐剂的,而且美味的哈根达斯还是相当之昂贵,小编今天就教大家自制零食,从此告别垃圾食品。 哈根达斯 准备…[详细]

2016-05-11[栏目置顶]美味诱人的蒸蛋,宝妈们赶紧学起来吧

鸡蛋虽然营养价值高,对儿童为言,却是难消化的食物,所以专家建议以蒸蛋为宜,这里小编有三种色香味俱全的蒸蛋方法,宝妈们赶紧学起来吧。 牛奶炖蛋 1、土鸡蛋、纯牛奶、糖、芒果、蜂蜜,杏仁备好。 …[详细]

2016-05-09[栏目置顶]夏季时令蔬菜,教您几招慧眼识蔬 

夏季的时令蔬菜有哪些呢?今天小编为您介绍几种应季蔬菜,并且让您慧眼识蔬。 空心菜:完整且细嫩 选购空心菜时,最好挑选茎叶比较完整、新鲜细嫩、不长须根的。以挑选无黄斑、茎部不太长、叶子宽大新…[详细]

2016-05-06[栏目置顶]夏季养生可多吃这几种食物

立夏了,气温也渐渐回升,盛夏季节,心气火旺,中医学认为,夏季养生应注重养心。可以从四个方面着手,凝心神,节情志,善运动,调饮食。从阴阳五行来说,红为火,入心,补气补血,道出了古人在夏季用红色养心的奥秘…[详细]

2016-05-04[栏目置顶]大厨炒菜秘诀之炒菜不变色

一盘菜若是能做到色香味俱全才算是真正的美味佳肴,很多人炒的青菜、豆类会发黄,即便是好吃也大打折扣,惠州饭堂承包小编请教多位大厨得出经验,让你一些炒菜不变色的秘诀。 1.叶菜类 绿叶菜最…[详细]

2016-04-30[栏目置顶]外酥里嫩的脆皮肉做法

脆皮肉口感香脆,肉质鲜香不油腻,甚是美味。连平时不爱吃肉的小编都特别馋这道菜,接下来小编教大家是怎么做的。 所需材料:带皮五花肉1块,盐10克、五香粉10克、酱油10毫升、白糖8克、食用小苏…[详细]

2016-04-28[栏目置顶]惠州饭堂承包-果蔬榨汁会不会导致营养损失?

最近总是有听到宝妈们讨论一件事,说孩子不吃新鲜水果爱喝榨的水果汁,这样会不会损失其营养物质?会不会对孩子不利? 经惠州饭堂承包小编一系列的调查,有食品与营养信息交流中心人员表明,水果与水果汁相…[详细]

2016-04-26[栏目置顶]东莞饭堂承包-教您做三道好吃的下饭菜

东莞饭堂承包小编给爱做饭的朋友们送福利来了,今天教朋友们做三道好吃的下饭菜,美味又简单,赶紧学起来吧。 第一道:麻婆豆腐 麻婆豆腐是四川汉族传统名菜之一,吃起来有点麻,辣,烫,香,嫩,鲜等风味…[详细]

2016-04-23[栏目置顶]深圳饭堂承包-怎样挑选好吃的菠萝

时下正是菠萝飘香的季节,菠萝不仅含有人体所需的各种维生素,还有多种天然矿物质,有解腻、助消化、止渴解烦等功效。菠萝口感酸甜,还可以做美味的菜肴,像菠萝咕老肉、菠萝牛肉、菠萝饭都是不错的菜式,不仅味…[详细]

2016-04-21[栏目置顶]惠州饭堂承包-盘点油条有哪些好处与坏处

油条经常出现在我们的早餐桌上,又香又酥的油条配上一杯浓浓的豆浆,美味极了。一次,朋友问起,为何油条要把两条面块放在一起炸呢?这个问题从南宋延至今日一直都是热议,它的答案也是不尽相同。 究竟为…[详细]

2016-04-19[栏目置顶]惠州食堂承包-不同肉类纹理尽不相同,切法有讲究

厨以刀为先,刀功好不好,不仅决定烹饪的难易程度,还会影响菜肴的营养价值,尤其是切肉的刀法,更是大有讲究。惠州食堂承包告之,不同肉类有不同切法。 1、牛羊肉 牛羊肉要逆着肉的纹理切。也就是说…[详细]

2016-04-16[栏目置顶]惠州饭堂承包你可知这6种常见饮食搭配危害人体健康?

你知道吗?在我们生活中,其实很多常见的饮食搭配是危害人体健康的,惠州饭堂承包为您例举6种常见的不科学的饮食搭配 1.牛奶+巧克力。 牛奶含丰富的蛋白质和钙,巧克力则含草酸,若二者混在一起吃,牛…[详细]

2016-04-12[栏目置顶]深圳食堂承包-春季不容错过的天然野生食材——香椿

香椿,很多人可能不大认识它,它是一种长在树上的野蔬,清明过后,正是采摘食用香椿的时节。香椿不光营养丰富,味道还鲜美无比,可谓是春天餐桌上既美味又营养的健康食材。但是呢,香椿毕竟是野蔬,不常见,深圳食堂…[详细]

2016-04-09[栏目置顶]深圳食堂承包-为您介绍两款炸酱面的做法

炸酱面是中国汉族特色面食。最初起源北京,为山东鲁菜。不过在传遍大江南北之后便被誉为中国十大面条之一。炸酱面在中国北方十分流行,而陕西、天津、上海、广东、东北也有不同制法的炸酱面。韩国亦有炸酱面,是同山…[详细]

2016-04-07[栏目置顶]惠州食堂承包-枇杷季到了,你可知枇杷有什么食用功效?

大家都知道,枇杷可是止咳润肺的好东西!但你知道吗?好处可不止这个哦~枇杷季节到啦!快尝尝吧! 枇杷的功效枇杷果的营养价值颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等,其中胡萝卜素含…[详细]

2016-04-05[栏目置顶]东莞食堂承包-清明节你们吃青团子了吗?

清明时节,江南一带有吃青团子的风俗习惯。青团子还是江南一带人用来祭祀祖先必备食品,正因为如此,青团子在江南一带的民间食俗中显得格外重要。 在清明前后吃青团这种风俗可追溯到两千多年前的周朝。据《周…[详细]

2016-04-02[栏目置顶]惠州食堂承包-养胃小秘诀

胃病常见于50岁之上的中老年人,而今年轻人也是日益增多了,社会节奏在不断加快,生活压力大,饮食不健康,导致胃部发病率越来越高。俗话说三分治七分养,这里惠州食堂承包小编教您养胃小秘诀。 1.养成良…[详细]

2016-03-31[栏目置顶]深圳食堂承包-黑豆虽小,可它对人身体益处大着呢

黑豆为豆科植物大豆的黑色种子,民间多称黑小豆和马科豆,向有豆中之王的美称。黑豆防老抗衰,药食俱佳。它所含营养成分颇多,深圳食堂承包小编邀您一起看看 1、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的…[详细]

2016-03-29[栏目置顶]东莞食堂承包-小小青豆竟有这么多好处

青豆是种皮为青绿色的大豆。按其子叶的颜色,又可分为青皮青仁大豆和绿皮黄仁大豆两种。青豆在全国各地均有栽培,以 东北最著名,被世界各广泛栽培。别看那小小青豆,它营养价值还挺高的,东莞食堂承包小编告诉你食…[详细]

2016-03-25[栏目置顶]东莞饭堂承包-教您怎么做泡菜

大家可能还不知道吧,其实泡菜也有它的营养所在。因为泡菜的主要原料是各种蔬菜,泡菜中维生素及钙、铁、磷等矿物质含量丰富,其中豆类还含有丰富的全价蛋白质。在泡制过程中,蔬菜的温度一直保持在常温下,蔬菜中的…[详细]

2016-03-23[栏目置顶]东莞饭堂承包—排毒祛湿的食物有哪些?

广东的春天就是一整个雨季,近几天,雨水不断,室内特别潮湿,墙壁上,地面上,全部都是湿漉漉的,湿气特别重,而人体一旦遇过多的湿气倾袭就会影响健康。因此,饮食祛湿很重要,这里东莞饭堂承包小编告诉大家哪些食…[详细]

2016-03-21[栏目置顶]东莞饭堂承包——儿童不宜多吃的食物,家有孩子的父母看看吧

很多食物和零食其实是不太适合儿童吃的,不仅没有营养,而且吃多的话对健康造成一定的影响,所有的爸爸妈妈们要注意咯,看看哪些食物不宜给孩子多吃。 1、菠菜 菠菜中含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和…[详细]

2016-03-18[栏目置顶]东莞食堂承包-想蒸鱼不腥有绝招,两双筷子就搞定

清蒸鱼主要的烹饪方式即为蒸,保持其外形完整,鱼肉鲜嫩,营养美味。虽然清蒸鱼属家常菜,但是做这道菜还特别考验厨艺,有人会蒸的鱼肉太烂,有人蒸的有一面较生一面较熟,有人蒸的鱼还有一股腥味,难以下口。东莞食…[详细]

2016-03-16[栏目置顶]深圳食堂承包-常吃红枣好处多多,一起青春靓丽起来吧

一日吃三枣,青春永不老。常吃红枣好处多多呢,红枣的维生素含量非常高,有天然维生素丸的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。一起随着深圳食堂承包小编看看红枣更多的妙处吧~ 1、面色红润因为红枣具有养颜补…[详细]

2016-03-14[栏目置顶]深圳饭堂承包-如何给冰箱彻底的清洁?

  想要保证食物的新鲜健康并且延长冰箱的使用寿命,这件事是大家一定要做的,那就是定期的清洁冰箱。相比较其他的家用电器,冰箱的清洁保养工作常常会被人们遗忘,这不仅会导致冰箱产生异味,也会让储存的食物变质…[详细]

2016-03-10[栏目置顶]惠州饭堂承包-女人应多吃这“四红”,美容养颜又补血

现如今生活节奏快,精神压力也越来越大,很多人普遍存在亚健康状态,气色不佳。若广大女性朋友想要每天都有面色红润的好气色,惠州食堂承包小编建议女性朋友应多吃四红粥,四红是指红豆,红枣,花生,红糖。 …[详细]

2016-03-09[栏目置顶]深圳食堂承包-多多食用“排毒草”,给身体排排毒

大家可能还不知道,其实,蒲公英被称为春天最好的排毒草。之所以称为排毒草,是因为它有着利尿,消炎,清热解毒,消肿散结,及催乳作用,对治疗乳腺炎、扁桃体炎、尿路感染均十分有效。 蒲公英营养丰富,含有…[详细]

2016-03-08[栏目置顶]惠州饭堂承包-25个炒菜小技巧,让您炒菜不烦恼

菜炒得好不好吃那是有绝对的技巧,对于很多新手来说,在烹饪过程中可能会出现很多问题,比如什么时候放盐最佳,盐放多了怎么办等等,砬到这些问题该怎么解决呢?不要着急,深圳饭堂承包小编把25个炒菜小技巧教给您…[详细]

2016-03-04[栏目置顶]惠州饭堂承包-鱼的做法大全,喜欢的朋友赶紧收藏吧

清蒸桂花鱼 1、准备桂花鱼一条。将鱼清理洗净,姜切成姜丝,葱切长段或丝,用刀将鱼表面划几道横。 2、腌制除腥。鱼装盘,表面抹上适量盐;放入姜丝葱段;在鱼两面淋上料酒。腌至少20分钟以上,腌制过程中…[详细]

2016-03-03[栏目置顶]东莞饭堂承包—教你怎么挑选火龙果

火龙果不仅味道香甜,还具有很高的营养价值,它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特,很少有病虫害,几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此,火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效…[详细]

2016-02-27[栏目置顶]东莞饭堂承包-红薯这样煮太好吃了,孩子也会爱上它

红薯中含有丰富的维生素,淀粉,膳食纤维,所以常食用红薯可美容抗衰老,通便减肥,抗癌,提高免疫力等。东莞饭堂承包小编为您分享几种好吃的红薯菜谱: 红薯粉蒸肉 1.干锅不加油,加入八角、桂…[详细]

2016-02-25[栏目置顶]惠州饭堂承包-晚餐不宜吃以下几种食物

随着人们的生活水平提高,饮食也愈来愈好,愈来愈丰富,如果晚餐饮食不注意的话容易导致身体不适而影响睡眠质量甚至患上疾病。惠州饭堂承包小编提醒您,晚餐不宜吃以下几种食物。 1、辛辣食物 晚餐爱…[详细]

2016-02-23[栏目置顶]东莞食堂承包-玉米这样煮不仅好看还好吃

玉米是粗粮中的保健佳品,它不仅可以增强记忆力、明目、促进肠蠕动还可以抗癌防癌、降血压降血脂等,常食玉米对人体的健康颇为有利。随东莞食堂承包小编一起学学这美味香甜的玉米是怎么煮的。 脆皮玉米 …[详细]

2016-02-20[栏目置顶]东莞饭堂承包-除冰箱保鲜食物外,这样也可保鲜食物

春节期间,冰箱总是塞得满满的,还有很多瓜果蔬菜等食物不知该放何处?其实呢,除放冰箱冷藏保鲜外,东莞食堂承包小编有更好的方法可助您保鲜食物,随小编一起往下看吧。 茄子 茄子保鲜前不能用水冲洗…[详细]

2016-02-19[栏目置顶]深圳食堂承包-金针菇的食用功效

金针菇届中菌类的一种,因其菌柄细长,似金针菜,故称金针菇。它营养丰富,味道鲜美,可做凉拌,炒,煮,烫火锅等。深圳饭堂承包小编这里就告诉您常食用金针菇有什么功效: 1、 增智 金针菇中含有人…[详细]

2016-02-17[栏目置顶]深圳饭堂承包-为您解析温开水对人体的好处

温开水是经烧开的水放于容器中待自然凉却至25度左右,温开水给人体带来意想不到的功效,深圳饭堂承包小编这就为您讲述它到底有什么好处? 1、 清洁口腔 温开水是口腔最适宜的水温,用温开水漱口不会…[详细]

2016-01-21[栏目置顶]东莞食堂承包_怎样营养又健康的吃火锅

说到火锅就想到那空气中氤氲着浓厚的香味,加上红彤彤的汤汁,美味极了。可是您知道吗?要营养又健康的吃火锅是有讲究的,在这里东莞食堂承包小编就为您讲解一下吧: 1、火锅底料的选择 火锅底料用得最多…[详细]

2016-01-20[栏目置顶]惠州饭堂承包_五种超好吃的鸡蛋做法

鸡蛋富含蛋白质,并且其消化吸收都要优于牛奶,猪肉,牛肉。鸡蛋,可堪称是最实惠,最佳补充蛋白质的食物。这里惠州食堂承包小编为您介绍几款超好吃的做法,喜欢吃鸡蛋的赶紧收藏起来吧。 虎皮卤蛋 鸡蛋300…[详细]

2016-01-19[栏目置顶]东莞食堂承包_6种烹饪方法不对而导致营养物质流失

很多人可能不知道,如果烹饪方式不对,会导致营养物质流失。例如,有人把青菜应先切再洗,这样会导致菜里的水溶性维生素C和B族维生素溶于水中,以致营养流失。东莞食堂承包小编给您更详细的讲述营养在什么情况下流…[详细]

2016-01-18[栏目置顶]东莞饭堂承包_教你三个小妙招,让你剥芋头手不痒

小时候,家里总是会煮小芋头吃,口感细腻,软绵香糯。但是每次去皮之后,手都是痒痒的。原来,在刮皮时,芋头会渗出一种乳白色的汁液,这种粘液是植物碱,具有很强的刺激性,手接触了,会产生痒的感觉,用水洗也无济…[详细]

2016-01-16[栏目置顶]惠州食堂承包_什么时候是喝水最佳时间,你都喝对了吗?

人体中,水的比重占70%,大脑组织中水的比重占80%,血液里水的比重占90%,骨骼中占15%,可以说人是水做的。水是人体内液的主要来源,为保证正常代谢的运行,成人每天大概需要补充2500ml左右的水。…[详细]

2016-01-15[栏目置顶]深圳食堂承包_女性朋友的最佳“搭档”——榴莲

对于很多朋友来说,榴莲那强大的气味实在让人难以接受。但是它营养价值很高,特别适合女性朋友食用,尤其是对痛经的女性,最佳搭档非它莫属。 榴莲在泰国最负有盛名,被誉为 水果之王。含淀粉11%,糖分…[详细]

2016-01-14[栏目置顶]东莞饭堂承包_提鲜的调味品——味精,哪些菜不宜放?

味精是常用调味品,其主要成分是谷氨酸钠,它能提鲜助消化,增加菜肴的美味。而且,谷氨酸钠还具有治疗胃酸缺乏,慢性肝炎,肝昏迷,神经衰弱等疾病。虽然味精提鲜特别好,但并不是所有菜都适合放味精,有的不但会毁…[详细]

2016-01-13[栏目置顶]惠州食堂承包_羊肉的不同烹饪方法及其特点

冬季正是食用羊肉的最佳季节,羊肉历来被医学家称为血肉有情之品,是进补的好食材,可补虚劳、祛寒冷、温补气血。羊肉的烹饪方法不同口感也不同,还各具特点,惠州食堂承包小编带您一起看看吧。 1、炖、焖、…[详细]

2016-01-12[栏目置顶]深圳饭堂承包_早上喜欢吃面包的朋友们,这些秘密你可知道?

面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。尤其是现在的上班族,早上太匆忙,来不及做早餐,于是面包成为他们主要早…[详细]

2016-01-11[栏目置顶]惠州食堂承包_家里来客必备的下酒菜,既美味还撑场面

离春节越来越近了,家里的客人比平时也逐渐多了起来,掌握厨房大权的巧媳妇们,学习几个下酒菜来招待客人吧。惠州食堂承包小编教您八个下酒菜的做法: 酸辣萝卜 1. 白萝卜去皮,切条; 2. 放少许…[详细]

2016-01-09[栏目置顶]东莞饭堂承包_冬季吃“三冬”,减脂很轻松

冬季是个寒冷也适合进补的好季节,大家都在忙着吃各种牛肉,羊肉等,这些食物抗寒效果是不错,可是它们是高脂食物,一个冬季下来估计要多一个游泳圈,过后很多朋友又该嚷着要减肥了。东莞饭堂承包小编给您支招,多吃…[详细]

2016-01-08[栏目置顶]深圳饭堂承包_海带的做法大全,爱吃海带的吃货们有福喽

海带属海藻类植物,含有丰富的碘等矿物质,还具有一定的药用价值,它可以防治缺铁性甲状腺肿,降压降脂降血糖,利尿和消肿等作用。海带是种味道可口的食品,它可以焖、炒、烧、凉拌等烹饪方法。深圳饭堂承包小编今天…[详细]

2016-01-07[栏目置顶]东莞饭堂承包_怎样使蔬菜过水焯后营养不流失?

蔬菜是餐桌上必不可少的食物,有些蔬菜需要用水焯一下才能更好吸收其营养物质并且能有效的去除农药还能使口感更佳,而草酸含量高的蔬菜,如菠菜、茭白、空心菜,用开水焯一下,可以避免草酸被人体吸收,与钙结合形成…[详细]

2016-01-05[栏目置顶]惠州饭堂承包_烹饪过程中为什么会产生泡沫,它是否危害健康?

我们在烹饪过程中经常会碰到产生泡沫这样一现象,很多人可能都不太了解这些泡沫为何而产生,食用这些泡沫会不会危害我们的健康?惠州饭堂承包小编带您一起揭开这些谜底吧。 煮粥或煮面的泡沫   大…[详细]

2016-01-04[栏目置顶]深圳饭堂承包_6招教您挑选新鲜鱼

鱼肉富含蛋白质,人体易消化吸收,且脂肪含量低,还含有钙、磷、钾、锌、硒等无机盐,以及维生素A、维生素D等。经研究表明,儿童经常食用鱼类,不仅有助于生长发育,而且对智力和记忆力有所提升。由于它营养丰富,…[详细]

2016-01-04[栏目置顶]东莞食堂承包_土豆五种新吃法,满足你的味蕾赶快分享给朋友们吧!

东莞食堂承包_土豆五种新吃法,满足你的味蕾赶快分享给朋友们吧! 每个吃货都有一道特别爱吃的土豆,土豆泥、土豆丝、土豆饼、土豆片...从主食到主菜、小菜、零食、宵夜,任何场所都能hold住。下面东莞食…[详细]

2015-12-31[栏目置顶]要想煲出营养鲜汤,七个小窍门可助您

在寒冷的冬季,最希望餐桌上有碗热腾腾的鲜汤,实在让人感到窝心,而且有的汤还能让你增加食欲,在健康饮食的角度上来讲,经常饮汤是非常健康并且科学的,不仅能够补充身体营养,有些药膳汤品还能够对一些疾病起到辅…[详细]

2015-12-30[栏目置顶]毛豆营养丰富,还有养颜润肤之功效

毛豆,又叫菜用大豆,是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆。毛豆可以煮来当零食吃,还是我们餐桌上的家常菜呢,不仅口感较好而且营养丰富。您 知道吗?毛豆中含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作…[详细]

2015-12-29[栏目置顶]东莞食堂承包-油麦菜的做法

油麦菜,别名莜麦菜,又叫苦菜、生菜,色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味,含有大量维生素A、维生素B1.维生素B2.钙、铁等营养成分,同时,它也是膳食纤维的良好来源,可预防便秘。…[详细]

2015-12-28[栏目置顶]西红柿炒蛋的八个小妙招

西红柿具有丰富的维生素,鸡蛋具有丰富的蛋白质,西红柿炒鸡蛋营养互补,完美搭配。不管是厨房新手还是做饭多年的主妇,都很喜欢做这道菜,想要把西红柿炒鸡蛋做到更美味,深圳饭堂承包有八个小妙招: 窍门1:鸡…[详细]

2015-12-26[栏目置顶]家长要警惕,孩子不宜吃这三种肉-东莞食堂承包

现在很多宝宝都普遍存在一种坏毛病爱挑食,甚至很多宝宝从小就只爱吃肉,不吃青菜,即便您的孩子无肉不欢,下面这些肉也要少给他吃。跟随东莞饭堂承包小编一起来看一下吧。 一、烤肠 价格不贵,口感美味的烤肠…[详细]

2015-12-25[栏目置顶]怎么挑选正宗砂糖橘|东莞饭堂承包|食堂承包整体解决方案服务商

沙糖橘果实扁圆形,顶部有瘤状突起,蒂脐端凹陷,色泽橙黄,裹壁薄,易剥离。沙糖橘是德庆、怀集、广宁、四会、封开传统土特产,尤以四会黄田镇出产的为其鲜美而极甜,无渣,口感细腻,实为佳品,其含有丰富的维生素…[详细]

2015-12-24[栏目置顶]牛肉怎样炒既嫩又好吃呢?-东莞食堂承包有五大绝招

牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为,牛肉有补…[详细]

2015-12-23[栏目置顶]不会做馒头怎么算会做饭?教您做超美馒头-东莞饭堂承包-食堂承包整体解决服务商

馒头中含有酵母,酵母中含有蛋白质、碳水化合物、脂类、多种维生素、矿物质和酶类等。经发酵后,在面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解,从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。从营养价值及养…[详细]

2015-12-22[栏目置顶]冬至吃饺子,你适合吃什么馅呢?-耿诚膳食-东莞食堂承包

冬至吃饺子,这是北方的一大习俗,南阳有冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管的民谣。其他地方还有冬至饺子夏至面,冬至吃饺子不冻耳朵等等说法。冬至吃饺子,也要讲究健康养生,挑选饺子馅就是一门大学问,那么冬至吃什…[详细]

2015-12-21[栏目置顶]不起眼的它居然是百菜之王---东莞食堂承包 惠州食堂承包

不起眼的它居然是冬天百菜之王其实在冬天通过食物的补充对于御寒、预防疾病更加有效,毕竟民以食为天,吃饭成了每天必做的事情,通过合理的饮食能够让人拥有健康的身体。在这个寒冷的冬天要是吃这个被誉为百菜之王的…[详细]

2015-12-19[栏目置顶]为您解析哪些蔬菜生吃才能吃到营养---东莞饭堂承包

适合凉拌的蔬菜有些共同点:如气味独特清新,口感清脆有劲,可生食或仅以热水汆烫就能散发香气。 东莞饭堂承包根据各种蔬菜的特性作了以下的4种分类,能让你做的凉拌菜更加美味又有益。 适合生食的蔬菜…[详细]

2015-12-18[栏目置顶]生活中我们应当知道的哪些养生饮食知识---东莞食堂承包

生活中很多人都不知道什么时间喝水?什么时间喝汤?什么时间喝粥?什么时间喝蜜呢?汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要组成部分,自古受到养生学家的重视。它们制作简便、营养丰富、容易消化吸收,特别适合幼儿、老…[详细]

2015-12-07[栏目置顶]“双胞胎蔬菜”怎么选择,虽长得像营养价值大不同---东莞食堂承包

多吃蔬菜好处多多,随着人们健康生活理念的普及,越来越多人会下意识地多吃蔬菜。然而,对很多人来说,如何挑选蔬菜却并非容易的事情,特别是一些长得很像的双胞胎蔬菜,应该怎么选择?长得像是不是营养价值也一样呢…[详细]

2015-12-04[栏目置顶]小朋友绝对爱吃的二道家常菜,家有小孩的妈妈们速来学习啦-深圳食堂承包-深圳饭堂承包

小朋友绝对爱吃的几道家常菜,家有小孩的妈妈们看过来看过来啦-深圳食堂承包-深圳饭堂承包 第一道菜:糖醋里脊 1 将洗好的里脊肉用刀切成长宽相等的里脊条。 2 里脊放入碗中加入鸡蛋清液、水淀粉、料…[详细]

2015-12-04[栏目置顶]如何才能做出好吃的水蒸蛋,方法在这里-深圳食堂承包之水蒸蛋的独门秘籍

如何才能做出好吃的水蒸蛋,方法在这里-深圳食堂承包-水蒸蛋的独门秘籍 水蒸蛋是一道家喻户晓的菜,也叫炖蛋。更是深受男女老少喜爱的一道菜,特别是小朋友尤其喜爱,但是很多人整出来的蛋不是太多汤汁就是口…[详细]

2015-11-07[栏目置顶]东莞食堂承包之传统饮食文化与养生感悟

东莞食堂承包中国传统文化源远流长,吃喝住行中,吃又位列第一,可见古人对于饮食是何等的看重。古有民以食为天之说,饮食在维持生命、促进健康、延年 益寿等方面起到了非常重要的作用。而古人在丰富的饮食实…[详细]

2015-11-01[栏目置顶]东莞食堂承包公司告诉您秋天如何来通过食补养生?

广东耿诚餐饮管理服务有限公司,专业从事,东莞食堂承包,东莞饭堂承包,惠州食堂承包,惠州饭堂承包, 深圳食堂承包,深圳饭堂承包,包括企业、学校、蔬菜肉类副食品配送、工厂尾牙服务,广东最专业的食堂承包服务…[详细]

2015-10-26[栏目置顶]鸡蛋与哪些食物相克

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮管理有限公司。 鸡蛋主要可分为三部分:蛋壳、蛋白、蛋黄。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质,每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白…[详细]

2015-10-23[栏目置顶]耿诚邀您一起了解中国十二道特色面条

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮管理有限公司。 面条起源于中国,已有四千多年的制作食用历史。面条因为制作简单、食用方便、营养丰富、花样繁多和品种丰富等特点而为世界人民所接受与喜爱。…[详细]

2015-10-21[栏目置顶]防辐射的健康食品

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮管理有限公司。 电脑一族最大的烦恼就是天天面对辐射,避免不了就只能适当减少。在这个信息时代,其实辐射在我们生活中是无处不在的,手机,计算机,灯管,电…[详细]

2015-10-19[栏目置顶]广东粤菜之猪肚包鸡

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮集团有限公司。 猪肚包鸡,又名猪肚包鸡火锅、凤凰投胎,是广东省传统的汉族名菜,属于粤菜系。流行于广东的惠州、河源、梅州等粤东一带。广东客家地区酒席必…[详细]

2015-10-16[栏目置顶]蔬菜中的人参——萝卜

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮管理有限公司。 萝卜,又名莱菔,属植物界、十字花科草本植物,萝卜的根部是最常见的蔬菜之一,但实际上整株植物都是可吃的。萝卜分为白萝卜、青萝卜和樱…[详细]

2015-10-14[栏目置顶]秋季吃莲藕的好处

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮管理有限公司。 莲藕,属睡莲科植物,藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,它的根根叶叶,花须果实,无不为宝,都可滋补入药。用藕制成粉,能消…[详细]

2015-10-12[栏目置顶]秋季饮食的搭配禁忌

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮管理有限公司。 秋季很多水果蔬菜相继而出,也是吃海鲜的季节。那么对于饮食有哪些禁忌呢?耿诚告诉您: 1、 牛奶不能和橘子一起食用 牛奶中的蛋…[详细]

2015-10-09[栏目置顶]饭堂承包的晚餐饮食禁忌

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮管理有限公司。 晚上不宜吃姜 姜,不仅是烹饪美食中必备的调味品,还是一味良药。常吃点生姜,有利于身体健康。民间一直有上床萝卜下床姜,不劳医生开…[详细]

2015-10-07[栏目置顶]耿诚邀您一起了解广东煲汤技巧

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮管理有限公司。 广东粤菜中的煲汤便荟萃了中华传统文化。广东人喝汤的历史来源已久,这与岭南水土湿热有关系。所以广东人有无汤不成席一说。无论是在家里吃饭…[详细]

2015-10-05[栏目置顶]常吃大蒜的好处

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮集团有限公司。 二小二小,头上长草,谜底就是我们所说的大蒜。在德国,大蒜的年销量达8000吨之多,被誉为天然抗生素,还有一年一度的大蒜节。日本的大蒜…[详细]

2015-09-25[栏目置顶]中秋节吃月饼应注意什么

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮集团有限公司。 一年一度的中秋节快到了,耿诚先祝大家中秋节快乐,月满人满家庭幸福美满。 农历八月十五日,是我国传统的中秋节,也是我国仅次于…[详细]

2015-09-23[栏目置顶]耿诚邀您秋季一起养胃护胃

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮集团有限公司。 这是个秋风气爽,气候宜人的季节,也是个收获的季节,很多植物果实都在这个季节成熟了,因此我们要在饮食上禁忌暴饮暴食,以免摄入能量太…[详细]

2015-09-21[栏目置顶]哪些食物放冰箱易变质

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮集团有限公司。 平日里,我们总是习惯把各种食物都往冰箱里塞,认为这样可以更好的保鲜。其实并不是所有食物都适宜放冰箱,有些食物放进冰箱反而坏的更快…[详细]

2015-09-18[栏目置顶]对于牛奶,您了解多少?

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮管理有限公司。 牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一,每年5月的第三个星期二,是国际牛奶日;喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识,牛奶中含有丰富的钙、…[详细]

2015-09-16[栏目置顶]秋季吃橘子的注意事项

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮集团有限公司。 又到了吃橘子的季节。这时的橘子不仅新鲜,可口,而且水量高营养丰富,含大量维生素c枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当,能…[详细]

2015-09-14[栏目置顶]秋燥症多发——可吃这三种水果

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮管理有限公司。 入秋以后,空气干燥,是秋燥症多发的季节,同样秋天又是收获的季节,每到这时各种时令水果大量上市的时候,正是让我们可以有效除燥的好帮手。…[详细]

2015-09-11[栏目置顶]不吃早餐的危害,早餐吃什么好?

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮集团有限公司。 对于我们很多上班族来说,一大早被闹钟叫醒后,挣扎了一二十分钟,睁着惺忪的眼睛匆匆忙忙的赶去上班了,有时候忘记吃早餐,有时候在路边随便…[详细]

2015-09-09[栏目置顶]秋季饮食需注意哪些

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮集团有限公司 秋季饮食一定要注意,一旦吃不好就会胃肠道的不适,食物中毒在秋天也经常发生。那么秋季饮食该注意些什么呢? 忌生冷食物:由夏到秋,气温下降…[详细]

2015-09-05[栏目置顶]秋季早餐该怎么吃

秋季早餐该怎么吃 感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮集团有限公司 秋天是胃病的好发季节,要保护好胃就要吃好早餐。秋季早餐吃什么好呢?早上第一餐,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、…[详细]

2015-09-02[栏目置顶]空腹吃三类食物,会伤害你的胃

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮集团有限公司。 水果   柿子、山楂   原因:诱发胃石症这些食物不可空腹食用是因为其中含有鞣酸。   鞣酸又称单宁酸,对胃黏膜有刺激性,可引…[详细]

2015-08-17[栏目置顶]食物中的王者,你知道哪些?

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮服务管理有限公司。 我们都知道各种食物中含有许多丰富的营养元素,不同的食物带给我们身体所需的不同营养。那么究竟,那些食物在营养界称王称霸呢? …[详细]

2015-08-12[栏目置顶]饭堂承包厨房卫生管理制度

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮集团有限公司。 本文出自:http://www.775977.com。 都说防止病从口入,那么食堂承包要搞好食堂的卫生是联络全体员工身体健康的大事…[详细]

2015-08-10[栏目置顶]食堂承包的餐具特点

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮管理有限公司。 食堂承包常用的餐具种类有很多,但是其中的特点都了解吗?耿诚带您一起去了解! 铝制餐具:无毒、轻巧耐用、价廉物美。但是铝在人体内积累…[详细]

2015-08-07[栏目置顶]饭堂承包优势之“鲜”

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮管理有限公司。 饭堂承包之鲜 1、敢为天下鲜 耿诚在东莞首创洁净菜生产线,完成了蔬菜从基地运输检测挑选深加工包装配送制售等一系列配套环节服务…[详细]

2015-08-05[栏目置顶]食堂承包的管理方法

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮管理有限公司。 食堂是企业主要管理的部分,那么怎么样才能有效的管理好食堂外包呢?从而达到安全、卫生舒适的食堂。 制度内容 一、留样有专人负责,建…[详细]

2015-08-03[栏目置顶]广东耿诚在饭堂承包的优势

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮管理有限公司。 放眼望去,食堂承包商数不胜数,那么为何耿诚可以从众多饭堂承包商中脱颖而出呢?为何很多企业放心的把食堂交给耿诚呢? 耿诚一直以来…[详细]

2015-07-31[栏目置顶]食堂承包的工作制度

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮集团有限公司。 广东耿诚餐饮凭借多年食堂承包经验,成功的为很多企业解决了团膳的各种问题,耿诚餐饮有自己的管理模式与优秀的工作团队,下面为大家整理8条…[详细]

2015-07-28[栏目置顶]食堂承包选择耿诚餐饮的原因

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮集团有限公司。 本文出自:http://www.775977.com。 1. 物流中心设在大型批发市场,为采购价宜新鲜的菜品提供保障。 …[详细]

2015-07-25[栏目置顶]浅析食堂承包受欢迎的几点原因

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮集团有限公司。 本文出自:http://www.775977.com。 如今,食堂承包已经不再是一件新鲜的事情,但是还有很多的企业仍然坚…[详细]

2015-07-23[栏目置顶]食堂承包如何预防食物中毒

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮集团有限公司。 本文出自:http://www.775977.com。 一、 河豚鱼中毒 河豚毒素引起的食物中毒,目前还没有特效药治疗。一旦…[详细]

2015-07-21[栏目置顶]饭堂承包跟您一起了解潮州 “八宝素菜“

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮集团有限公司。 本文出自:http:// www.gdmeals.com 八宝素菜是潮州素菜中的代表菜,该菜历史悠久,远在唐宋年间,潮汕一带地…[详细]

2015-07-18[栏目置顶]广东耿诚为您科普粤菜之最“龙虎斗”

广东耿诚为您科普粤菜之最龙虎斗 感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮集团有限公司。 本文出自:http:// www.gdmeals.com   广州的蛇馔,历史悠久,…[详细]

2015-07-16[栏目置顶]饭堂承包的食品卫生安全

感谢您的访问!食堂承包的优秀领导者广东耿诚餐饮集团有限公司。 本文出自:http://www.775977.com。 夏季气温升高,湿度大,各种致病微生物易繁殖,食物易腐败,再加之苍蝇叮爬…[详细]

2021-04-21东莞食堂承包-有机蔬菜和普通蔬菜哪个好?

无农药蔬菜是指施用绿肥,不使用或少量使用农药,采取生物防治栽种,把病虫为害控制在经济允许水平以下,使蔬菜中农药残留量低于国家标准。 有机蔬菜是指在蔬菜生产过程中严格按照有机生产规程,禁止使用任何…[详细]

2021-04-20东莞饭堂承包-红薯不仅可以减肥还有很多意想不到的功效哦

红薯是生活中特别常见的一种食物,被称为菜篮子里的冠军菜。红薯既健康又美味。不仅红薯可以吃,红薯叶、杆都可以做出美味的食物。 红薯糖分多、甜度大,淀粉较少,质地较软。最重要的是,红薯的类胡萝卜…[详细]

2021-04-17东莞食堂承包-二十四节气民俗美食之谷雨

谷雨是二十四节气的第6个节气,通常在每年的4月20日或21日。谷雨就是雨水生五谷的意思,由于雨水滋润大地五谷得以生长,所以,谷雨就是雨生百谷。谷雨节气气温升高,降雨增多,空气湿度大,针对谷…[详细]

2021-04-12东莞食堂承包—食欲不振怎么办,这些食物最开胃

天气闷热总是让人感到烦躁,很多人胃口也不好,且易出现乏力倦怠、胃不舒适等症状,还容易发生肠道疾病。因此,我们可通过饮食调节,吃点开胃的食物让我们胃口大增。 1、山楂 山楂含多种维生素、酒石…[详细]

2021-04-10东莞食堂承包-清明过后,养生应注意五个“不”

清明时后,气候潮湿,容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。清明节后养生保健,需要注意五个不。   1、不静   春天自然界阳气开始升发,人体应该借助这一自然特点,积极到室外锻炼。但是老人…[详细]

2021-04-09东莞食堂承包-柿子不能与这些食物一起食用哦~

虽然柿子是一种营养价值非常高的食物,但是也是有许多食物是不能与柿子一起吃的 1、柿子和章鱼 章鱼气味甘,咸寒,无毒,其药性冷而不泄,可养血益气。柿子甘涩性寒,因都属寒冷药性,所以二…[详细]

2021-04-08深圳食堂承包-夏季快到了,老年人如何养生?

最近气温逐渐上升,人体的肠胃以及身体功能都在不断的接受高温的刺激,很容易出现食欲下降、消化不良的情况。老年人的身体原本较弱,所以中老年人一定要注意夏季养生的工作,在生活以及饮食方面进行调养…[详细]

2021-04-07东莞食堂承包-小技巧,豆腐这样做煎不碎

豆腐营养丰富,价格便宜,是一种很受欢迎的平民食材。豆腐有很多吃法,其中煎豆腐就是一种老少皆宜的吃法。豆腐易碎,在煎豆腐时一定要注意技巧,下面我们就以来来看看煎豆腐怎么才不会碎。 1.…[详细]

2021-04-05东莞食堂承包-小小荸荠常吃有什么好处

现在这个季节正式荸荠成熟的好时节,它是中国特色的食物之一,有多种吃法生吃、熟吃和炒着吃都是可以的。口感很清爽。当然对人也有很好地帮助,可以很好地帮助人们止咳散热等等,我们一起来看看常食用荸…[详细]

2021-03-30东莞食堂承包-这些人应少吃糯米?

糯米又叫江米,其实也是主食中的一种,因其香糯粘滑,常被用以制作风味小吃,有粽子,糍粑,年糕,元宵等,深受大家的喜爱。糯米米质呈蜡白色,不透明或半透明状.吸水性和膨胀性小,后粘性大,口感滑腻,较难消…[详细]

2021-03-27东莞食堂承包-高血压应多吃这些蔬菜

高血压会对人们的身体造成一定的损伤,比如头晕头痛或者身体乏力。为控制病情按时用降压药之外,还应当尽量保持良好的心态,从饮食中达到一个降压的效果。今天小编就为您推荐几种对高血压患者有益的蔬菜 …[详细]

2021-03-25东莞食堂承包-味道怪怪的香菜,常使用好处多多哦~

香菜是我们餐桌上常见的配菜,很多人闻不惯香菜的闻到因此望而却之,其实香菜吃起来口感还是挺不错的,清香爽口,而且常吃香菜好处多多哦~ 1、帮助消化 吃香菜可以帮助达到和胃…[详细]

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